Wat gaan aan met u vel tydens kwarantyn?

Tevrede

• As jou vel is ... Raak mal
• Spanning
• Veranderinge in die dieet
• 'Masker'
• Veranderinge in slaapgewoontes
• Te veel eksperimentering met produkte
• Die zoom -effek
• Droogte, irritasie en ontsteking
• Die wegneemetes
• As jou vel ... helderder as ooit is
• Hou meer ywerig by 'n roetine
• Omhels 'n 'skoon' leefstyl
• Neem 'n blaaskans van make -up
• Neem tyd om u roetine te verskerp
• Die wegneemetes:
• Resensie vir

Die meeste mense se lewens het in die middel van Maart dramaties verander, aangesien baie state hulself onder regeringsmandaat bevind het om tuis te bly. Om 24/7 tuis te wees, tuis te werk en in die algemeen onder die spanning van 'n wêreldwye pandemie te leef, het nie net die meeste daaglikse lewens onderstebo gebring nie, maar het ook ons ​​stresvlakke geweldig (en verstaanbaar) verhoog-selfs meer nog vir diegene wat aan die voorste linies werk.

So, hoe beïnvloed hierdie nuutgevonde, meestal binnenshuise lewens ons vel? Hoe gaan dit as u 12 uur aaneen in 'n gesigmasker is? Dit blyk dat die antwoord nogal verskil. Sommige mense sien die helderste vel van hul lewens, terwyl ander 'n groot toename in uitbarstings ondervind. Hier ondersoek top-dermatoloë die verskillende maniere waarop jou vel deur kwarantyn beïnvloed is. (Sien: 13 handelsmerke wat tans lapgesigmaskers maak)

As jou vel is ... Raak mal

Daar is 'n aantal moontlike verklarings vir uitbarstings, droogheid en ander velprobleme in kwarantyn - en hoe om dit te hanteer.

Spanning

Die verband tussen stres en aknee is goed gevestig. "Stres kan velprobleme veroorsaak, sowel as bestaande velkwessies vererger," sê Ranella Hirsch, 'n dermatoloog uit Cambridge, wat deur die raad gesertifiseer is. "Stres veroorsaak 'n toename in kortisol ['n streshormoon] en androgene hormone." Dit stimuleer albei die oorproduksie van talg (olie) en die groei van die talgkliere (wat die olie produseer). 'Dit, plus die verhoogde ontsteking wat hulle dikwels kan veroorsaak, is agter spanning tydens aknee,' verduidelik sy.

Dit is natuurlik makliker gesê as gedaan, maar dit is een van die beste dinge wat u kan doen om u stresvlakke eenvoudig te bestuur. "Hoe meer slaap jy kan kry, hoe meer diep asemhaal jy kan doen, en tyd weg van 'n stresvolle situasie wat jy kan kry - basies, met behulp van angsverminderingstrategieë - sal jou vel help," sê Chicago-gebaseerde raad-gesertifiseerde dermatoloog, Rachel Pritzker, besturende direkteur "Dit verg moeite om jou lewenstyl te verander in plaas daarvan om net 'n bietjie room daarop te gooi of 'n pil te neem om dit te laat verdwyn." (Sien: Hoe om COVID-19-stres te hanteer wanneer jy nie tuis kan bly nie)

Veranderinge in die dieet

Dit is nie verbasend dat trooskos en minder as gesonde versnaperinge 'n bron van troos was gedurende hierdie mal tye nie. "Dieet is belangrik, want voedsel verskaf voedingstowwe wat ons nodig het om slegte bakterieë te bestry en dood te maak," verduidelik Dendy Engelman, besturende direkteur van New York, "Daar is 'n werklike verband tussen die velgesondheid en die gesondheid van u ingewande," het sy gesê. sê. "As jy 'n ongesonde, ongebalanseerde derm-omgewing het, kan gifstowwe in die bloedstroom vrygestel word en inflammasie deur die liggaam veroorsaak," wat op sy beurt tot uitbrekings kan lei.

'Masker'

Miskien het u hierdie uiters tydige portmanteau al teëgekom; 'maskne' (maskers aknee), is 'n nuwe uitdrukking wat verwys na die manier waarop gesigmaskers jou vel beïnvloed. Dit is opmerklik dat werkers aan die voorkant wat ure lank styf beskermde maskers dra, geneig is tot akneemechanika, 'n vorm van aknee wat veroorsaak word deur 'n 'kombinasie van wrywing, sweet en hitte', sê dr Engelman.

Vir ons wat stofmaskers dra, om ander moontlike irriterende of porie-verstopende stowwe weg te hou, is dit belangrik om dit onmiddellik na gebruik te was en u gesig te was voordat u die masker aanbring en dit afneem. Ook: probeer 'n geur- en irriterende skoonmaakmiddel. (Sien: Mediese werkers praat oor velafbraak wat veroorsaak word deur styfpassende gesigmaskers)

Veranderinge in slaapgewoontes

Die verandering in die daaglikse roetine het verwoesting veroorsaak by baie mense se slaapskedules. As u minder slaap as gewoonlik, is u vel nog 'n rede om meer te probeer kry. "Ons weet dat kortisolvlakke tydens slaap daal as deel van die normale ritmiese ritme van die liggaam. As u slaap ontbreek, bly die kortisolvlakke hoog, wat 'n invloed op u oliekliere het", en kan uitbarstings veroorsaak, verduidelik Josh Zeichner, MD, in New York gebaseerde raad-gesertifiseerde dermatoloog.

Te veel eksperimentering met produkte

Ekstra tyd vir selfversorging is wonderlik - geen twyfel daaroor nie. Maar ongebreidelde velsorg -eksperimente waar u gesig die onderwerp is? Nie soseer nie. "Mense probeer terselfdertyd allerhande nuwe produkte - of gebruik net te veel produkte in die algemeen omdat hulle verveeld en nuuskierig is om met nuwe dinge te eksperimenteer," sê Ali Tobias, estetikus. 'Ek het baie oormatige afskilfering gesien wat die vel regtig ontsteek en rou gemaak het-die enigste ware behandeling hiervoor is om u vel 'n blaaskans te gee en terug te keer na die basiese beginsels.'

Die zoom -effek

Wat ons 'die zoom-effek' noem, het te make met die feit dat baie van ons meer as gewoonlik na onsself staar en 'n bietjie ekstra tyd het om ons vel te ondersoek. Om tuis te wees en in die spieël te kyk, of om die hele dag videokonferensies te hou, beteken dat sommige mense hiperbewus is van vlekke - en dit kan lei tot velleuk.

"Dan het ons 'n bose kringloop van aknee en littekens op die vel, wat stresvol is," sê dr Pritzker. "Ek beskou pluk gereeld as 'n groot probleem tydens stresvolle tye. Ongelukkig sal pluk tot langdurige letsels lei wat jou aan hierdie stresvolle tye sal herinner, en dit is nie die moeite werd nie! Dit is tyd om van die vergrootspieëls ontslae te raak en die pincet op 'n plek waar jy dit nie kan kry nie, 'sê sy. (Sien: Besige Philipps het haar ervaring met meditasie vir haar velpluk gedeel)

Droogte, irritasie en ontsteking

Aknee is nie die enigste velprobleem wat hom in kwarantyn voordoen nie. Sommige het hul vel droër as ooit gevind, terwyl ander gekonfronteer is met opvlam van ekseem of rosacea, of toestande soos periorale dermatitis. "Alles wat met spanning verband hou, het opgevlam-psoriase, ekseem, aknee, seboreïese dermatitis," sê dr Engelman oor die kwarantynvelreaksies wat sy onder haar pasiënte waargeneem het. "Die vel en senuweestelsel is baie verbind. Wanneer stresvlakke toeneem, vlam inflammatoriese veltoestande dikwels ook op."

Wat droogte betref, is daar 'n interessante skuldige: 'As gevolg van stres, sal die' veg of vlug' -sein u meer laat sweet om die vel af te koel as gevolg van u hele interne stelsel, en dit kan lei tot waterverlies in die vel , "droog dit uit," sê dr Pritzker. (Sien: Die verskil tussen droë en ontwaterde vel)

Die wegneemetes

As jy uitbreek:

"As u voel dat u meer olierig is as normaal, begin dan met 'n verandering in 'n skoonmaakmiddel, in teenstelling met die verandering van u hele regime. Soms is hierdie klein verandering alles wat u nodig het, en u hoef nie alles anders weg te gooi nie. , "sê die in Florida gebaseerde dermatoloog Joely Kaufman, besturende direkteur. Probeer 'n skoonmaakmiddel met salisielsuur en sorg dat u 'n betroubare plekbehandeling byderhand het. Uiteindelik is dit 'n goeie tyd om retinol te begin gebruik. Jy kan met 'n sagte formule begin en dit net een keer per week gebruik om te begin.

• Perricone MD Prebiotic Acne Therapy 90-Day Regimen (Koop dit, $ 89, perriconemd.com): Hierdie kit in drie dele sal u help om aknee op 'n afstand te hou met 'n super-eenvoudige 2-stap regime (reinig en dan 'n ander behandeling vir die oggend en nag). Dit kontroleer die salisielsuur-geïnfuseerde reiniger ook van jou inkopielys af.
• Kinship Pimple Potion (Koop dit, $ 16, lovekinship.com): Hierdie buis bevat retinol, salisielsuur, bakuchiol en 'n eie prebiotikum om vlekke vinniger te verdryf.
• Zitsticka Hyperfade (Koop dit, $ 34, ulta.com): As u skuldig is aan die bogenoemde velpluk, sal u dankbaar wees vir hierdie mikrovlek-kolle wat die vel toevoeg met verhelderende bestanddele om enige verkleuring na die vel uit te skakel.

As jy oor-afskilfering het:

As u dit met die selfversorging oorgedra het (een te veel afskilferingsmaskers, ens.), Soek strelende, herstellende produkte om u vel terug te kry.

• Lumion Miracle Mist (Koop dit, $28, amazon.com): Hierdie kultus-gunsteling gesigmis kalmeer en genees die vel danksy die heldebestanddeel hipochloorsuur-'n infeksiebestrydende verbinding wat natuurlik in die liggaam voorkom. Hierdie produk is die eerste wat dit plaaslik gebruik het en waaiers sweer oor die resultate.
• Skinceuticals Phyto Corrective Gel (Koop dit, $59, $95, amazon.com): Hierdie groen gel is vol kalmerende plantaardige middels (dink: komkommer-, tiemie- en olyfekstrakte) om die vel te kalmeer.
• Kate Somerville Delikate Recovery Cream (Buy It, $ 80; sephora.com): Hierdie ryk, soel bevogtiger bevat ceramides en 'n peptiedkompleks, wat die vel se versperring ondersteun en rooiheid verminder.

As jy te droog is:

Maak seker dat u u vel voed met hidrasie en vog. Integreer 'n bevogtigende serum, bevogtiger en olie om jou vel weer lewendig te maak.

• The Inkey List Hyaluronic Acid Hydrating Serum (Koop dit, $ 8, sephora.com): 'n Eenvoudige, maar effektiewe hyaluronzuurserum help die vel om water te behou - en laat dit ook voller en gesonder lyk.
• Dr. Dennis Gross Skincare Stress Repair Face Cream (Koop dit, $ 72; sephora.com): Velsorg wat gerig is op 'n beklemtoonde vel? Wie het dit nie nou nodig nie. Hierdie bevogtiger gebruik niacinamide en 'n mengsel van adaptogene en supervoedsel om die vel te help om vog te behou en tekens van stres te bestry.
• Naked Poppy Revitalize Organic Facial Oil (Koop dit, $42, nakedpoppy.com): Die heldebestanddeel in hierdie luukse-maar-bekostigbare gesigolie is 'n voortreflike vorm van rosehipsaadolie afkomstig van 'n vrou-geleide, volhoubare plaas in Patagonië. Papaversaad-, argan- en jojoba-olies dra by tot die superbevogtigende effekte.

As jou vel ... helderder as ooit is

Diegene wat gelukkig genoeg is om 'n goeie vel te hê, is hier 'n paar moontlike verklarings waarom-en wenke om post-kwarantyn te onderhou.

Hou meer ywerig by 'n roetine

Een van die geskenke van kwarantyn? 'n Bietjie meer tyd, al is dit net omdat jy nie na en van die kantoor hoef te pendel nie. "Noudat mense van die huis af werk, het hulle ook meer tyd om hul vel goed te versorg en is hulle dalk meer ywerig in hul velsorgroetine as wat hulle in die verlede was," sê dr. Zeichner—en nie verbasend nie, hou by regime help jou vel. Dit verg konsekwent gebruik om die voordele van jou velsorgprodukte te pluk, en die gebruik van te veel produkte met verskillende aktiewe bestanddele kan mekaar eintlik teenwerk, vel irriteer, of nie behoorlik absorbeer nie, wat verstopte porieë of uitbrekings veroorsaak.

Omhels 'n 'skoon' leefstyl

Aan die ander kant, terwyl hulle hulself aan gemorskos toedien, reageer mense op kwarantyn deur 'skoon te gaan', te oefen, skoon te eet en nie te drink nie, 'sê dr Engelman. "Die voedsel wat ons eet, kan 'n gesonde vertering bevorder en vitamiene en minerale verskaf wat noodsaaklik is vir die gesondheid van ons vel en liggaam." (Sien: Die beste vitamiene en minerale vir 'n beter vel)

Neem 'n blaaskans van make -up

Is dit lanklaas dat u 'n make-up op die hele gesig gedra het? U is nie alleen nie - en u kan ook u vel help. "Grimering-veral vloeibare fondamente-kan beide velirritasie en verstop porieë veroorsaak, wat lei tot puisies. As u dit nie gebruik nie, kan u vel homself herstel," verduidelik dr. Zeichner. (Sien: 7 dinge wat kan gebeur as jy ophou om grimering te dra)

Neem tyd om u roetine te verskerp

Dit is die perfekte tyd om met 'n roetine vorendag te kom waarby jy kan hou (veral as jy wil seker maak dat jou gelaatskleur voortduur #floreer ná kwarantyn). "Ek sien eintlik 'n toename in die aantal pasiënte wat afsprake maak om spesifiek 'n velsorgroetine op te stel wat aan hul spesifieke behoeftes voldoen," sê dr. Zeichner. As u nie seker is watter bestanddele of produkte die beste by u pas nie, is dit 'n goeie tyd om 'n afspraak met telermatologie te maak om 'n plan van aksie uit te werk.

Die wegneemetes:

As jy kwarantyn gebruik het om 'n beter balans in jou lewe te bereik—miskien kry jy meer oefening, eet beter of maak meer tyd uit vir 'n velsorgroetine—die beste ding wat jy kan doen is om dit te probeer volhou, selfs wanneer die lewe word weer "normaal" (en onvermydelik besiger).

Resensie vir