Onvrugbaarheid beïnvloed verhoudings. Hier is hoe om te gaan

Tevrede

• Onvrugbaarheid en romantiese verhoudings
• Onvrugbaarheid en vriendskappe
• Onvrugbaarheid en u ouers
• Onvrugbaarheid en ouer kinders
• Hoe om u verhoudings te behou terwyl u onvrugbaarheid ondervind
• Besluit wie u kan vertrou en deel u ervaring
• Maak nuwe verbindings
• Vra vir die ondersteuning wat u benodig
• Ken u snellers
• Maak ruimte vir romanse en plesier
• Kry ondersteuning

Onvrugbaarheid kan 'n eensame pad wees, maar u hoef dit nie alleen te loop nie.

U kan nie die feit ontken dat onvrugbaarheid u geestelike en fisiese gesondheid baie kan eis nie.

Die hormone, die teleurstelling, die naalde en toetse beïnvloed u welstand. Daar is geen manier om die oorweldigende pyn te beskryf wat gepaard gaan met probeer - en misluk - om met u bondel vreugde 'n nuwe lewe en 'n nuwe gesin op te bou nie.

Maar waaroor daar minder gereeld gepraat word, is die impak wat onvrugbaarheid op die huidige verhoudings in jou lewe.

stel voor dat onvrugbaarheid dikwels 'n baie eensame ervaring is, 'n feit wat net vererger word deur die drastiese verskuiwings wat dit in u bestaande verhoudings veroorsaak. Skande, verleentheid en stigma het almal gevolge. Finansiële spanning, gebrek aan kommunikasie en teenstrydige hanteringsstrategieë kan neerkom op groot klowe tussen u en die geliefdes in u lewe.

U ervaring kan natuurlik verskil na gelang van u unieke omstandighede. Tog is daar 'n paar algemene temas waaroor onvrugbaarheidskrygers praat, wat 'n al eensame pad nog kaaler laat voel.

Onvrugbaarheid en romantiese verhoudings

Niks dood die liefdesmakery beter as die militêre maandelikse skedule van seks nie. Dan lei hartverskeurende teleurstelling en die wete dat u dit binne 'n paar kort weke alles weer moet doen, tot die spanning.

Nie verrassend nie, het een uit 2004 gevind dat mans in onvrugbare paartjies geneig was om minder tevredenheid in die slaapkamer te ervaar. Dit is waarskynlik as gevolg van die geestelike druk om elke maand te presteer. Dieselfde studie het ook bevind dat vroue dikwels minder tevredenheid met hul huwelike gerapporteer het. Al is seks nie die middel tot bevrugting by egpare van dieselfde geslag nie, kan spanning van die proses van geassisteerde voortplantingstegnologie (ART) alleen probleme met intimiteit veroorsaak.

Daar word ook baie negatiewe emosies op vennote gestort. Ander probleme in ons lewens kan gedeel word tussen skinderfees met beste vriendinne, waterkoeler chit-chats en gesinsuitnodigings. Maar baie paartjies verkies om hul probleme met onvrugbaarheid geheim te hou. Die resultaat is baie druk op een persoon vir ondersteuning.

In die meeste paartjies kan individue teleurstelling en hartseer op verskillende maniere hanteer. U kan uiteindelik gegrief voel as u maat u daarvan beskuldig dat u 'oorreageer' of 'katastrofiseer'.

Intussen kan dit voel asof u maat nie genoeg omgee nie. Of, u het dalk 'n maat wat op u hartseer reageer deur die onfixabele te probeer "regmaak". Miskien is al wat u regtig wil hê dat hulle in u hartseer by u sit en verstaan.

Skuld en wrewel kan maklik beïnvloed deur paartjies wat vrugbaarheidsbehandeling ondergaan. As u 'n vrou is wat indringende vrugbaarheidsbehandelings ondergaan as gevolg van onvrugbaarheid by mans, kan u wrok voel na elke inspuiting, bloedtoevoer of negatiewe swangerskapstoets. Of, as die behandeling die resultaat is van u eie diagnose, kan u die skuld kry vir die "wanfunksie" van u liggaam.

By egpare van dieselfde geslag kan die vraag wie die las van behandeling dra, of wie die ervaring van biologiese ouerskap beloon word, ook 'n bron van spanning wees.

Dan is daar die finansiële spanning. Behandelings soos in vitro-bevrugting (IVF) kos volgens Planned Parenthood gewoonlik ongeveer $ 15.000 of meer vir 'n basiese siklus met medikasie. En elke ART-siklus bied slegs 'n kans op 'n 'normale' geboorte vir vroue jonger as 35. 'n 'normale' geboorte is 'n voltydse swangerskap wat lei tot 'n enkele lewende geboorte van 'n baba met 'n gesonde gewig.

Suksessyfers kan aansienlik wissel, afhangend van die ouderdom van die swanger persoon, die onvrugbaarheidsdiagnose, die laboratorium wat gebruik word en die kliniek. Paartjies moet dikwels hul huis herfinansier, lenings aangaan en hulle baie dun rek om vir behandeling te betaal.

En tog is daar geen belofte dat u uiteindelik 'n baba sal sien nie. As behandeling nie werk nie, kan die verlies nog meer beduidend wees. Een studie uit 2014 onder byna 48 000 vroue dui daarop dat paartjies wat nie vrugbaarheid behandel nie, tot drie keer meer kans het om hul verhouding te beëindig.

Onvrugbaarheid en vriendskappe

As u in u vernaamste bevallingsjare is, word u waarskynlik omring deur ander in 'n soortgelyke lewensperiode. Dit beteken dat Facebook feeds besaai is met bababultjies en blou en pienk ballonne. As u sukkel met onvrugbaarheid, voel dit asof elke persoon wat u in die kruidenierswinkel of hondepark sien, 'n stootwaentjie stoot of 'n stamp stamp. Hierdie illusie word 'n werklikheid as u beste vriende hul swangerskapnuus begin deel.

Alhoewel u u BFF met geskenke soos skattige kleintjies wil oorlaai en eerbewyse soos 'peetouer' vir hul kind wil aanvaar, voel u miskien nie gemaklik om hulle te sien nie. U sal miskien nie eers met hulle wil praat in u poging om u teleurstelling te hanteer nie. As hulle weet wat die gesukkel van u babatjie met u gesin is, kan u vriende probeer vermy dat u sleg voel deur hulle van u te verwyder.

As u intussen die energie kan opdoen om 'n glimlag op u gesig te plaas as u sê "Ek is so bly vir u", kan u reaksie ongemaklik of vals voorkom. Dit is nie verbasend dat in 'n tyd waarin u u vriende die nodigste het, daarop dui dat selfopgelegde isolasie algemeen is nie.

In vergelyking met u kinderlose vriende, is u in 'n heel ander, ingewikkelde lewensseisoen. U sal hulle selfs wil beskerm teen die uitdagings wat 'n gesin kan meebring.

Alhoewel u vriende steeds op Tinder kan swiep en botteldienste koop, verpand u u woonstel vir vrugbaarheidsmedisyne en word u ten volle verbruik deur u maandelikse siklus. Die meeste mense wat nog nooit probeer swanger raak nie, dink tog dat dit so maklik is om swanger te raak of iemand anders swanger te maak soos 'n gebreekte kondoom of 'n gemiste pil. En dit kan vir hulle wees!

Vir egpare is dit van nature ingewikkelder om 'n baba te hê. Daar kan skenker-eiers of sperms wees, en die ingewikkelde wêreld van surrogaatskap om te verken. U kan dalk onseker wees oor waaroor u met vriende moet praat, want u hele wêreld is versadig deur konsepte waaraan hulle nog nooit gedink het nie.

Onvrugbaarheid en u ouers

Selfs vir paartjies wat nie met onvrugbaarheid sukkel nie, is die vraag: "Wanneer gaan ek 'n kleinkind kry?" is irriterende AF. Maar wanneer u net wil hê om u ouers 'n geraamde ultraklankfoto as 'n verrassingsgeskenk te kan gee, begin hierdie onskuldige vraag regtig steek.

Baie paartjies ly deur maande van onvrugbaarheid en IVF-behandelings sonder om iemand anders in hul lewens te vertel. Sommige wil hul ouers miskien nie bekommerd maak nie, terwyl ander hulle nie vroegtydig wil teleurstel as 'n swangerskap nie aanhou nie.

Om ongemaklike gesprekke te vermy - hoe goed dit ook al mag wees - kan u die behoefte voel om u aan u gesin te onttrek. U wil dalk gesinsbyeenkomste vermy waar nuuskierige oë u klerekas en drankkeuses ontleed, en grappies wat babas maak, beslis sal vlieg.

Vir mense met baie tradisionele ouers of egpare wie se gesinne sukkel met hul identiteit, kan KUNS soos IVF moreel verkeerd gesien word. Dit voeg nog 'n laag spanning toe as u in stilte ly.

Onvrugbaarheid en ouer kinders

As u voor sekondêre onvrugbaarheid te staan ​​kom (moeilik raak om swanger te word na u kind is), of as u vrugbaarheidsbehandelings vir baba nommer twee of drie ondergaan, is daar 'n ekstra druk van kindersorg bo en behalwe die daaglikse onvrugbaarheidsmaal. Tussen potoefening, slaapoefening en die ononderbroke optrede van die kleuterlewe, is dit moeilik om tyd te kry om "seks te hê" by u reeds ingepakte (en uitputtende) skedule.

Dit is moeilik om teenwoordig te wees vir ouer kinders as u onvrugbaarheid ervaar. As u probeer swanger raak, kan dit beteken dat u die oggendroetine van u kind oorslaan terwyl u vir vroeë ultraklank of bloedtrekkings gaan. Dit beteken ook dat u dalk net te uitgeput is om u kleinding die tyd en aandag te gee waarna hulle smag. Die finansiële druk kan minder gesinsvakansies of minder aktiwiteite beteken om u kinders gelukkig en verloof te hou.

Ons kleintjies is dikwels te jonk om te verstaan ​​dat daar nog 'n baba op pad is. Dit is moeilik vir hulle om te verstaan ​​waarom hul ouers baklei en te emosioneel gedreineer is om die dag vir die 10de keer "Baby Shark" te sing.

Ouerskuld is oorweldigend op 'n goeie dag, maar voor die keuse om jou kind 'n broer of suster te gee ten koste van die aandag daarvan, voel dit asof jy uitbrand.

Hoe om u verhoudings te behou terwyl u onvrugbaarheid ondervind

Terwyl u vrugbaarheidsbehandelings ondergaan, kan u sosiale kring baie beknop en klein voel. Dit kan voel asof dit net jy, jou maat en jou dokter is wat deur die onsekere paaie ry. As die verhoudings in u lewe gespanne is op 'n tyd wanneer u dit die nodigste het, is hier 'n paar wenke om hulle sterk te hou.

Besluit wie u kan vertrou en deel u ervaring

Almal se gemaksvlak is anders as hulle hul onvrugbaarheidsreis deel. As u agterkom dat stilte u verhoudings onaangeraak laat voel, oorweeg dit om een ​​of twee mense te kies in wie u vertroue kan hê.

Dit kan iemand wees wat u ken, wat ook met onvrugbaarheid geworstel het, iemand wat goeie advies gee, of iemand wat u ken, nie-veroordelend is en 'n goeie luisteraar is. Probeer om vir een persoon oop te maak en kyk hoe dit voel. Of, as privaatheid iets is wat u waardeer en dit u angswekkend maak om u nuus te deel, kan dit moontlik help om by 'n anonieme ondersteuningsgroep aan te sluit.

Maak nuwe verbindings

Onvrugbaarheid is 'n eensame ervaring, maar die werklikheid is dat jy nie alleen is nie. Soveel as 1 uit 8 paartjies sukkel met onvrugbaarheid, en vrugbaarheidsbehandelings vir egpare neem toe. Dit beteken dat baie mense wat jy ken ook swyg.

Of u nou met ander kontak maak, in u kliniek of deur ander groepe vir onvrugbaarheidsondersteuning, deur hierdie proses kan u nuwe vriendskappe en verbintenisse aanhou wat duur.

Vra vir die ondersteuning wat u benodig

Of u nou besluit om u ervaring te deel, of u dit tussen u en u maat hou, laat u ondersteuningstelsel weet watter soort kommunikasie u benodig. Hulle sal nie weet of u gereeld wil inboek nie en of u moet wag totdat u dit kontak. Laat hulle weet wat vir u goed voel.

Net so met u maat, vertel hulle dit as u in u hartseer by u moet sit eerder as om die probleem te probeer regmaak. Of as u iemand nodig het om u van 'n lys af te praat en u 'n realistiese uitkyk te gee, vra dan wat u nodig het. Almal se kommunikasiestyl is anders. Ons verwerk nie hartseer en hartseer dieselfde nie.

Ken u snellers

As dit vir u net te seer is om na 'n baba-stortjie of kinderverjaarsdag te gaan, is dit goed om te weier.

Dit beteken nie dat u heeltemal van daardie verhouding moet wegtrek nie (tensy u dit natuurlik wil). Besluit wat die beste vir u geestesgesondheid is. Vind ander maniere om kontak te maak met mense wat nie so ingestel is op baba of swangerskap nie.

Maak ruimte vir romanse en plesier

Alhoewel seks gevoelens van verwagting, angs en teleurstelling kan oplewer, kan u steeds intiem wees sonder die druk van seks.

Probeer om 'n weeklikse afspraakaand te skeduleer of knuffel net op 'n lukrake Dinsdagaand. Miskien gaan julle saam 'n sport doen, 'n komedie-show gaan kyk of 'n pastei bak. Alhoewel onvrugbaarheid soos 'n donker wolk kan voel, hoef dit nie die sonskyn van elke oomblik in elke dag te steel nie.

Kry ondersteuning

Baie vrugbaarheidsklinieke verwys mense na paartjies of individuele terapie om die uitdagings wat verband hou met onvrugbaarheid aan te pak. As u sukkel, of u en u maat op dieselfde bladsy moet kom, is daar geen skaamte om hulp te vra nie.

Daar is 'n Turkse spreekwoord wat sê: 'Geen pad is lank met goeie geselskap nie.' Alhoewel onvrugbaarheid belangrike verhoudings in u lewe kan verander, is daar 'n kans om hierdie veranderinge te laat werk vir jy. Probeer om die ervaring te verander in 'n persoonlike groei. Vind die dorpie wat lewer wat u benodig. Jy is nie alleen nie.

Abbey Sharp is 'n geregistreerde dieetkundige, TV- en radiopersoonlikheid, kosblogger, en die stigter van Abbey's Kitchen Inc. Sy het onlangs 'n Facebook-groep vir ouers, Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning, bekendgestel.