Hoe hardloop saam met my kêrel die manier waarop ek dink oor oefening verander het

Tevrede

• Resensie vir

Toe ek 7 was, het my pa my en my broer begin voorberei vir ons laerskool se jaarlikse 5K. Hy het ons na die hoërskoolbaan gery en ons in die tyd gery soos ons dit omsirkel het, kritiek op ons treë, armbewegings en kwynende treë na die einde toe.

Toe ek die tweede plek in my eerste lopie verower het, het ek gehuil. Ek het gesien hoe my broer opgooi toe hy die wenstreep oorsteek en myself lui geag het omdat ek nie daardie punt van uiterste uitputting kon bereik nie.

Jare later sou my broer universiteitsbemanningskompetisies wen deur te roei totdat hy opgegooi het, en ek sou op die tennisbaan in duie stort nadat ek my pa se advies om "taai te wees" tot die uiterste geneem het, as ek dink dit sou swak wees om te stop. Maar ek studeer ook aan die universiteit met 'n 4.0 GPA en word 'n suksesvolle professionele skrywer.

Hardloop het 'n agterste sitplek geneem tot later in my 20's toe ek by my kêrel ingetrek het en ons na-werk drafplekke in ons woonbuurt gevestig het. Maar, hier is die ding: Hy het my mal gemaak omdat hy altyd sou stop as hy moeg word. Was die hele punt van oefening nie om jou liggaam se grense te verskuif nie? Ek het vooruit gehardloop en dan teruggedraai om hom te ontmoet - God verhoed dat my voete eintlik ophou beweeg het. (Hierdie soort alles-of-niks-mentaliteit is eintlik ook nie die beste hardlooptegniek nie. Kom meer te wete oor hoekom jy vir totale oefentyd moet oefen, nie vir spoed of afstand nie.)

Ek het hierdie mentaliteitsverskille in ons leefstylgewoontes ook begin raaksien. Wanneer ons saam van die huis af werk, het hy na die rusbank teruggetrek wanneer hy 'n blaaskans nodig gehad het, en ek het woedend geword. Wat het hy gedink? Het hy nie geweet hierdie onnodige pouses sou net sy werksdag verleng nie?

Op 'n dag het hy probeer om my in 'n knuffel te tou tydens sy rusbanktyd. “Ek probeer om nie pouses te neem nie, want dan kry ek werk vinniger gedoen,” het ek gesê.

'Ek probeer pouses neem, want dan geniet ek die lewe meer,' skiet hy terug.

My eerste gedagte was weliswaar wat gaan dit vir jou kry? Maar toe sê ek vir myself: geniet die lewe-wat 'n konsep.

My weergawe van die geniet van die lewe het altyd hard gewerk om werk (of oefensessies) vinniger afgehandel te kry om later meer vrye tyd te hê, soos my pa my geleer het. Maar as ek eerlik is, sou ek net die 'vrye' tyd gebruik om meer werk te doen. Figuurlik (en soms letterlik) terwyl my kêrel tussenposes gedoen het, het ek 'n marathon van vertraagde bevrediging geloop wat nooit gekom het nie.

Tydens 'n draf een naweekmiddag, het ek so gefrustreerd geraak met sy stop-en-gaan dat ek gevra het: "Wat hoop jy om te baat by die neem van pouses?"

'Ek weet nie,' trek hy sy skouers op. 'Wat hoop u om te verdien as u onophoudelik hardloop?'

'Oefen,' het ek gesê. 'N Eerliker antwoord sou gewees het: Die behoefte om op te gooi of in duie te stort. Die gevoel van prestasie wat daarmee gepaard gaan.

My nie-so-subtiele afrigting was sinloos, en ek het dit gesien. Hy het niks geoefen nie. Hy het net probeer om die lentesonnetjie te geniet-en ek het sy plesier bederf. (Verwant: Hardloop het my gehelp om uiteindelik my postpartumdepressie te klop)

Miskien het my selfgerigte innerlike kritikus so hiperaktief geword dat ek dit nie om ander kon afskakel nie. Of miskien, om my maat te vertel om werk, oefening en die lewe op dieselfde manier as ek te benader, was 'n poging om myself te verseker dat my benadering geldig is. Maar het ek regtig myself bekragtig, of het ek my pa bekragtig?

Dis toe dat dit my tref: die dissipline, harde werk en die vermoë om verby die punt te kom wanneer jy wil stop wat my pa by my ingeboesem het, het my ver in my loopbaan gebring, maar hierdie deugde het my nie in my loopbane gedien nie. Hulle het my onrustig en obsessief gemaak tydens wat veronderstel was om 'n breek van die druk van my werksdag; tyd om te ontspan en my kop skoon te maak.

Alhoewel ek bly is dat my pa my geleer het dat dit die moeite werd is om jouself te druk, het ek sedertdien geleer dat daar baie verskillende definisies van 'n beloning is. Oefening is nie 'n sukses as dit jou fisies siek maak sonder 'n doel nie. Ineenstorting beteken nie dat jy meer gegee het as die persoon langs jou nie. En hierdie soort streng mentaliteit laat jou nie regtig toe om die lewe te geniet en beweging te geniet nie.

Daarom het ek besluit om op te hou om van ons hardloopdatums 'n ander wedrenopleiding te maak. Ek sal my kêrel se styl aanneem: pouseer by die vlooimark vir vars uitgedrukte granaatsap, vertoef onder 'n boom vir bietjie skaduwee, en tel roomysbolletjies op pad huis toe. (Verwant: Wat ek geleer het oor die opstel van fiksheidsdoelwitte nadat ek my eerste 5K gehardloop het)

Toe ons terugkeer van ons eerste rustige hardloop, het ek hom om verskoning gevra vir my dril-sersant-houding en stories vertel van my kortstondige kinderloopbaan. 'Ek dink ek word my pa,' het ek gesê.

"So, ek kry 'n gratis afrigter," het hy geskerts. "Dit is lekker."

"Ja." Ek het daaroor gedink. "Ek dink ek het ook."

Resensie vir