10 maniere om bloeiende tandvleis te stop

Tevrede

•  
• 1. Beoefen goeie mondhigiëne
• 2. Spoel jou mond uit met waterstofperoksied
• 3. Hou op rook
• 4. Verlaag stresvlak
• 5. Verhoog u inname van vitamien C
• 6. Verhoog u inname van vitamien K
• 7. Dien 'n koue kompressie toe
• 8. Eet minder koolhidrate
• 9. Drink groen tee
• 10. Spoel jou mond uit met soutwater
• Wanneer u dokter moet besoek

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

As u tandvleis bloei wanneer u tande borsel of vlos, kan u dit optrek of dink dat dit normaal is. Maar bloeding van die tandvleis dui op 'n onderliggende probleem.

Faktore soos te sterk borsel, beserings, swangerskap en inflammasie kan bydra tot bloedende tandvleis. Gomontsteking kan rooiheid, swelling en teerheid veroorsaak, en dit kan 'n teken wees van parodontale siektes, soos tandvleisontsteking of periodontitis. Sulke siektes kan voorkom as gevolg van onvoldoende verwydering van gedenkplate.

Die oorsaak van bloeiende tandvleis is die sleutel om die geskikste behandeling te bepaal. Sodra u die oorsaak weet, kan u kies uit hierdie tien moontlike maniere om die bloeding te stop.

1. Beoefen goeie mondhigiëne

Bloeiende tandvleis kan 'n teken wees van swak tandheelkundige higiëne.

Tandvleis word aangesteek en bloei as daar plaak opbou langs die tandvleis. Plaak is 'n klewerige film wat bakterieë bevat wat jou tande en tandvleis bedek. En as u nie genoeg borsel of vlos nie, kan die bakterieë versprei en tandbederf of tandvleissiekte veroorsaak.

Om mondhigiëne te verbeter, borsel u tande minstens twee keer per dag en vlos een keer per dag. Hier is nog wenke om u tande gesond te hou.

Goeie mondhigiëne is veral belangrik vir swanger vroue. Hormoonskommelings tydens swangerskap kan tandvleissiekte en bloedende tandvleis veroorsaak.

Koop floss aanlyn.

2. Spoel jou mond uit met waterstofperoksied

U kan waterstofperoksied byderhand hou om as ontsmettingsmiddel te gebruik. Dit blyk dat dit ook gedenkplaat kan verwyder, tandvleisgesondheid kan bevorder en tandvleisbloeding kan stop. As u tandvleis bloei, spoel u mond met waterstofperoksied na borsel, maar moenie die oplossing sluk nie.

Gingivitis is 'n ontsteking van die tandvleis, en hierdie toestand kan bloeding, swelling en terugtrekkende tandvleis veroorsaak. In 'n van 99 proefpersone is sommige waterstofperoksied in die mond uitgespoel om die doeltreffendheid van die oplossing vir die vermindering van tandvleisontsteking en witmaak van tande te bestudeer. Die studie het bevind dat die groep wat met waterstofperoksied gespoel het, minder tandvleisontsteking het as die kontrole groep.

Koop waterstofperoksied aanlyn.

3. Hou op rook

Behalwe dat die risiko van longkanker, hartsiektes en beroerte verhoog word, hou rook ook verband met tandvleissiekte. Trouens, rook is 'n belangrike oorsaak van ernstige tandvleissiekte in die Verenigde State, sê die.

Rook kan u liggaam se immuunstelsel verlaag, wat dit moeiliker maak vir u liggaam om gedenkplaatbakterieë te beveg. Dit kan lei tot tandvleissiekte.

As u ophou rook, kan u tandvleis genees en bloeding stop. Praat met u dokter oor die beste manier om op te hou rook.

4. Verlaag stresvlak

Die een dui op 'n verband tussen periodontale siektes en emosionele spanning. Volgens die navorsers het emosionele spanning die immuunstelsel negatief. Dit kan lei tot die verswakking van die liggaam se verdediging tot op die punt waar dit nie 'n tandvleisinfeksie kan beveg nie. Meer navorsing is egter nodig om die hoeveelheid spanning wat die aanvang van hierdie siekte kan veroorsaak, te bepaal.

Daar word geglo dat emosionele spanning sommige mense ook hul mondgesondheid kan verwaarloos, wat kan bydra tot die ophoping van gedenkplaat. Vind 'n paar dinge uit wat u kan doen om stres te verlig.

5. Verhoog u inname van vitamien C

As u voedsel ryk aan vitamien C eet, kan u u immuunstelsel versterk en die tandvleisinfeksies wat bloedende tandvleis veroorsaak, beveg.

Omgekeerd, as u nie genoeg vitamien C in u dieet inneem nie, kan u bloeding vererger as u tandvleissiekte het. In werklikheid kan 'n tekort aan vitamiene C ook lei tot tandvleisbloeding, selfs as u goeie mondelinge gewoontes beoefen.

Voedsel wat ryk is aan vitamien C sluit in:

• lemoene
• Soetpatats
• rooi pepers
• wortels

U kan ook u dokter vra oor die inname van 'n vitamien C-aanvulling. As 'n kragtige antioksidant versterk vitamien C bindweefsel en beskerm dit die voering van u tandvleis, dus wil u seker wees dat u elke dag genoeg kry. Die aanbevole daaglikse hoeveelheid vitamien C vir volwassenes is tussen 65 en 90 mg per dag.

Koop aanlyn vitamien C.

6. Verhoog u inname van vitamien K

Neem 'n vitamien K aanvulling kan ook bloeding tandvleis verlig. Vitamien K is 'n belangrike voedingstof omdat dit u bloedklont help. 'N Tekort kan maklike bloeding veroorsaak, en een het gevind dat dit tot tandvleisbloeding kan lei.

Voedsel ryk aan vitamien K sluit in:

• spinasie
• Collard setperke
• boerenkool
• mosterd setperke

Die kantoor vir dieetaanvullings beveel aan dat volwasse mans 120 mikrogram inneem en vroue 90 mikrogram vitamien K per dag kry.

Koop aanlyn vitamien K.

7. Dien 'n koue kompressie toe

Bloeiende tandvleis word nie altyd veroorsaak deur tandvleissiekte nie. U tandvleis kan ook bloei weens trauma of 'n letsel aan die tandvleisweefsel.

'N Koue kompressie wat op die tandvleis toegedien word, kan swelling verminder en bloedvloei beperk om bloeding te stop. Smeer 'n yspak of 'n koue lap 'n paar keer per dag op u tandvleis, 20 minute aan en 20 minute af.

Koop aanlyn koue kompresse.

8. Eet minder koolhidrate

het bevind dat die vermindering van u koolhidraatinname ook tandvleisgesondheid kan verbeter en tandvleissiekte kan voorkom. Koolhidrate en suikerryke voedsel bevorder plaak en die groei van bakterieë. Hoe meer gedenkplaat op u tandvleis opgehoop word, hoe groter is die kans dat u bloeiende tandvleis het.

Alhoewel borsel en vlos gereeld hierdie ophoping kan verminder, kan die vermindering van koolhidrate help om plaakvorming te voorkom.

9. Drink groen tee

Om daagliks groen tee te drink, kan ook periodontale siektes omkeer en tandvleis bloei. Groen tee bevat katekien, 'n natuurlike antioksidant wat die liggaam se inflammatoriese reaksie op bakterieë in die mond kan verlaag.

Een van 940 mans het die doeltreffendheid van groen tee vir die verbetering van die periodontale gesondheid ontleed. Vir die studie het navorsers die periodontale sakdiepte van deelnemers voor en na die drink van groen tee ondersoek, asook die verlies aan tandvleisweefsel en die voorkoms van tandvleisbloeding deur ondersoek. Op grond van die resultate het navorsers tot die gevolgtrekking gekom dat hoe meer groen tee 'n persoon drink, hoe beter is die periodontale gesondheid.

Die aanbevole daaglikse inname van groen tee is drie tot vier koppies, hoewel sommige navorsers van mening is dat u moet drink tot daar enige verbetering in die gesondheid is.

Koop groen tee aanlyn.

10. Spoel jou mond uit met soutwater

Omdat bakterieë en ontsteking in die mond tandvleissiekte veroorsaak, kan u mond gereeld spoel met 'n mengsel van warm soutwater ook bakterieë verminder en tandvleisbloeding stop.

Voeg 'n halwe teelepel sout by 'n glas warm water en spoel u mond drie tot vier keer per dag 'n paar sekondes uit. As bloeding as gevolg van 'n besering of trauma is, hou u mond skoon met spoelwater met 'n soutwatermengsel en verwyder bakterieë wat 'n wondinfeksie kan veroorsaak.

Wanneer u dokter moet besoek

Raadpleeg 'n tandarts as tandvleisbloeding nie binne 7 tot 10 dae verbeter nie. U het dalk tandheelkundige skoonmaak nodig om gedenkplaat en tandsteen te verwyder en tandvleisgenesing te bevorder.

U dokter kan ook laboratoriumwerk beveel om te kyk of vitamientekorte wat tandvleisbloeding kan veroorsaak.