Hipertireose dieet

Tevrede

• Standaard behandeling vir hipertireose
• Voedsel om te eet as u hipertireose het
• Kos met lae jodium
• Kruisagtige groente
• Vitamiene en minerale
• Yster
• Selenium
• Sink
• Kalsium en vitamien D
• Gesonde vette
• Speserye
• Voedsel om te vermy as u hipertireose het
• Oormaat jodium
• Nitrate
• Gluten
• Soja
• Kafeïen
• Die wegneemete

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Hipertireose vind plaas as daar te veel skildklierhormoon in u liggaam is. Hierdie toestand word ook tirotoksikose genoem. 'N Ooraktiewe of vergrote skildklier kan meer skildklierhormoon produseer.

Jou skildklier is 'n vlindervormige klier aan die voorkant van jou nek. Dit produseer skildklierhormone genaamd T3 en T4. Hierdie hormone:

• help jou liggaam om energie te gebruik
• help om liggaamstemperatuur te balanseer
• help u brein, hart en ander organe om goed te funksioneer

Sommige soorte hipertireose kan geneties wees. Graves se siekte is die algemeenste oorsaak van hipertireose in die Verenigde State. Dit is sewe tot agt keer meer algemeen by vroue as mans.

In sommige gevalle kan skildklierkanker ook 'n ooraktiewe skildklier veroorsaak.

Hipertireose kan maklik verwar word met ander gesondheidsprobleme. Sy verskeidenheid simptome sluit in:

• skielike gewigsverlies
• verhoogde eetlus
• angs, geïrriteerdheid en senuweeagtigheid
• bui verander
• probleme met slaap
• warm voel
• sweet
• vinnige hartklop of klopende hart
• moegheid of moegheid
• spierswakheid
• handbewing of ligte skudding
• meer gereelde of ander veranderinge in dermbewegings
• dunner vel
• fyn, bros hare
• menstruasie verander
• vergrote skildklier (struma)
• swelling aan die onderkant van jou nek
• oogveranderings
• rooi, dik vel op die boonste voete en skene

Standaard behandeling vir hipertireose

Behandeling is nodig as u hipertireose het. Hoë vlakke van skildklierhormone in u liggaam kan giftig wees. As u nie behandel word nie, kan hipertireose lei tot hartprobleme, beenverlies, fraktuurrisiko en ander probleme.

U dokter kan antitiroïedmedisyne voorskryf. Hierdie middels help om 'n ooraktiewe skildklier te balanseer. In sommige gevalle kan die behandeling bestraling of skildklieroperasies insluit.

Sekere voedsel kan help om u skildklier gesond te hou en die negatiewe gevolge van hierdie toestand te verminder. Sommige minerale, vitamiene en ander voedingstowwe is nodig om die skildklierfunksie te balanseer.

'N Lae jodiumdieet word gewoonlik voorgeskryf voor sommige behandelings vir hipertireose. U moet byvoorbeeld 'n dieet met lae jodium volg voordat u bestralingsterapie ondergaan om oortollige of beskadigde skildklierselle te verwyder.

Na behandeling is dit steeds belangrik om jodium in u dieet te balanseer. Ander voedsel help om u skildklier te beskerm en die langtermyn effekte van hipertireose te verminder.

Voedsel om te eet as u hipertireose het

Kos met lae jodium

Die minerale jodium speel 'n sleutelrol in die vervaardiging van skildklierhormone. 'N Lae-jodium dieet help om skildklierhormone te verminder. Voeg hierdie voedsel by u daaglikse dieet:

• nie-gejodeerde sout
• koffie of tee (sonder melk of romerige basis op suiwel- of soja)
• eierwitte
• vars of ingemaakte vrugte
• ongesoute neute en neutbotter
• tuisgemaakte brood of brood sonder sout, suiwel en eiers
• springmielies met nie-gejodeerde sout
• hawer
• aartappels
• skat
• esdoringstroop

Kruisagtige groente

Kruisagtige groente en ander soorte kan voorkom dat u skildklier jodium op die regte manier gebruik. Dit kan voordelig wees vir hipertireose:

• bamboeslote
• Bok choy
• broccoli
• Spruitjies
• kassawe
• blomkool
• Collard setperke
• boerenkool
• mosterd
• rutabaga

Vitamiene en minerale

Verskeie voedingstowwe is noodsaaklik vir die gesondheid van die skildklier en om die produksie van skildklierhormone te balanseer.

Yster

Yster is belangrik vir baie belangrike liggaamsfunksies, insluitend die gesondheid van die skildklier. Hierdie mineraal is nodig vir bloedselle om suurstof na elke sel in u liggaam te vervoer. Lae ystervlakke is gekoppel aan hipertireose. Kry baie yster in u dieet met voedsel soos:

• gedroogde bone
• groen blaargroente
• lensies
• neute
• pluimvee, soos hoender en kalkoen
• rooi vleis
• sade
• volgraan

Selenium

Seleniumryke voedsel kan help om skildklierhormoonvlakke te balanseer en u skildklier teen siektes te beskerm. Selenium help om selbeskadiging te voorkom en hou u skildklier en ander weefsels gesond.

Goeie voedselbronne van selenium sluit in:

• Paranote
• koeskoes
• Chia sade
• sampioene
• tee
• vleis, soos beesvleis en lamsvleis
• rys
• hawersemels
• pluimvee, soos hoender en kalkoen
• sonneblomsaad

Sink

Sink help jou om voedsel vir energie te gebruik. Hierdie mineraal hou ook u immuunstelsel en skildklier gesond. Voedselbronne van sink sluit in:

• beesvleis
• kekerertjies
• kakaopoeier
• kasjoeneute
• sampioene
• pampoensaad
• lam

Kalsium en vitamien D

Hipertireose veroorsaak swak en bros bene. Beenmassa kan met behandeling herstel word. Vitamien D en kalsium is nodig vir die bou van gesonde bene.

Kalsiumryke voedsel sluit in:

• spinasie
• Collard setperke
• wit boontjies
• boerenkool
• okra
• kalsiumverrykte lemoensap
• amandelmelk
• kalsiumversterkte graan

Vitamien D kom voor in hierdie lae-jodiumvoedsel:

• vitamien D-versterkte lemoensap
• vitamien D-versterkte graan
• beeslewer
• sampioene
• vetterige vis

Gesonde vette

Vette wat van volvoedsel afkomstig is en grotendeels onverwerk is, kan help om inflammasie te verminder. Dit help om die gesondheid van die skildklier te beskerm en die skildklierhormone te balanseer. Nie-suiwelvette is belangrik in 'n lae-jodium dieet. Dit sluit in:

• vlassaadolie
• olyf olie
• avokado-olie
• klapperolie
• sonneblomolie
• saffloerolie
• avokado
• ongesoute neute en sade

Speserye

Sommige speserye en kruie het anti-inflammatoriese eienskappe wat die skildklierfunksie help beskerm en balanseer. Voeg geur en 'n dosis antioksidante by u daaglikse maaltye met:

• borrie
• groen brandrissies
• swart peper

Voedsel om te vermy as u hipertireose het

Oormaat jodium

Eet te veel jodiumryke of jodiumversterkte voedsel, kan dit lei tot hipertireose of in sommige gevalle vererger.

'N Teelepel gejodeerde sout gee u 284 mikrogram jodium. Seekos het die meeste jodium. Slegs 1 gram seewier bevat 2 milligram (mg) jodium. Die aanbevole dosis jodium is ongeveer 1,1 mg per dag. 'N Dieet met lae jodium benodig nog minder.

Vermy die volgende toevoegings vir seekos en seekos:

• vis
• seewier
• garnale
• krappe
• kreef
• soesji
• waaghals
• agar-agar
• alge
• alginaat
• nori
• kelp

Vermy ander voedsel met baie jodium, soos:

• melk en suiwel
• kaas
• eiergele
• gejodeerde sout
• gejodeerde water
• sommige koskleursels

Sommige medikasie bevat ook jodium. Dit sluit in:

• amiodaron (Nexterone)
• hoesstroopies
• mediese kontras kleurstowwe
• kruie- of vitamienaanvullings

Nitrate

Chemikalieë noem nitrate u skildklier om te veel jodium op te neem. Dit kan lei tot 'n vergrote skildklier en hipertireose.

Nitrate kom natuurlik voor in sommige voedselsoorte. Verwerkte voedsel kan bygevoegde nitrate bevat. Dit kan ook in drinkwater gevind word. Vermy of beperk voedsel soos:

• verwerkte vleis (wors, spek, salami, pepperoni)
• seldery
• blaarslaai
• beet
• spinasie
• pietersielie
• preie
• endief
• kool
• vinkel
• dille
• raap
• wortels
• komkommer
• pampoen

Gluten

By sommige mense kan gluten die skildklier benadeel deur inflammasie te veroorsaak. Selfs as u nie 'n glutenallergie of onverdraagsaamheid het nie, kan dit voordelig wees om gluten te beperk of te beperk. Kyk op voedseletikette vir bestanddele wat gluten bevat, soos:

• koring
• gort
• Brouersgis
• mout
• rog
• korog

Soja

Alhoewel soja nie jodium bevat nie, blyk dit dat dit sommige behandelings vir hipertireose by diere inmeng. Vermy of beperk voedsel met soja soos:

• sojamelk
• sojasous
• tofu
• romerige sojabasis

Kafeïen

Voedsel en drank wat kafeïen bevat, soos koffie, tee, koeldrank en sjokolade, kan die simptome van hipertireose vererger en lei tot verhoogde angs, senuweeagtigheid, prikkelbaarheid en vinnige hartklop.

As kafeïen hierdie uitwerking op u het, kan dit 'n goeie opsie wees om u inname te vermy of te beperk.Probeer om kafeïenhoudende drankies te vervang deur natuurlike kruietee, gegeurde water of warm appelasider.

Die wegneemete

Hipertireose is miskien nie altyd voorkombaar nie, maar dit kan behandel word. Raadpleeg u dokter as u die simptome van hipertireose het. Volg u behandeling presies soos voorgeskryf, insluitend alle dieetaanbevelings.

Praat met u dokter of dieetkundige oor die aanpassing van u dieet op kort termyn en op lang termyn. Dit kan help om die skildklierfunksie te balanseer en u liggaam te beskerm teen die gevolge van hipertireose.

Geniet tuisgemaakte volvoedsel op 'n lae-jodium dieet. Vermy restaurant, maaltye in die boks of verwerkte soorte en marinades. Dit kan toegevoegde jodium bevat.

As u 'n lae-jodium dieet het, kan dit moeiliker wees om genoeg vitamien D en kalsium te kry. Praat met u dokter of dieetkundige oor aanvullings vir hierdie voedingstowwe.

Soek ondersteuning van 'n skildklierondersteuningsgroep. Die meeste dieetbeperkings sal tydelik wees. Ander dieetveranderings is deel van 'n gesonde, gebalanseerde leefstyl vir beter gesondheid en welstand.