Ek het vir 'n maand lank soos my vrou geoefen...en het net twee keer inmekaargesak

Tevrede

• Week 1: Ontmoet die Vroue
• Week 2: Die brutaalste ding wat ek nog gedoen het
• Week 3: En nou dans ons
• Week #4: Werk saam met my vrou
• Resensie vir

'N Paar maande gelede het ek tuis begin werk. Dit is wonderlik: geen pendel nie! Geen kantoor nie! Geen broek nie! Maar toe begin my rug pyn, en ek kon nie agterkom wat aangaan nie. Was dit die stoele in my woonstel? Die skootrekenaar? Die gebrek aan broek? Ek vra my vrou, vir wie dit geen raaisel is nie. “Dit is omdat jy nêrens meer loop nie,” sê sy. Ek het elke dag 'n kilometer lank werk toe gestap, maar nou marsjeer ek soggens kombuis toe en vertrek nie ure lank nie. My rug, wat eens 'n lui-maar-mobiele menslike mannetjie gestut het, is net besig om weg te smelt. (Verwant: 5 maklike maniere om pyn terug te keer.)

“Ek dink jy moet oefen,” sê sy. En sy is reg. Sy werk al jare van die huis af en gaan drie keer per week na 'n fiksheidsklas. Ek het al voorheen gimnasiums probeer, maar kan nooit daarby bly nie. Ek het iets nuuts nodig. Eerlik gesê, ek moet soos my vrou oefen.

En so besluit ek vir 'n maand om dit te doen: Elke week gaan ek na 'n nuwe fiksheidsklas vol vroue. Om my rug te red, het ek uiteindelik 'n broek aangetrek. Of, ten minste, 'n kortbroek. Hier is hoe dit afgegaan het.

Week 1: Ontmoet die Vroue

Terwyl ek na Pure Barre stap, my heel eerste klas, is ek bekommerd: Is ek op die punt om 'n probleem te wees? Ek verbeel my aan 'n arme vrou wat gemaklik spandex onder haar mede -vrouens dra, wat nou sal stres oor 'n vreemde man wat haar boude omdraai. Ek besluit: ek sal myself in die hoek steek en my bes doen om na niemand te kyk nie. Julle sal my nie eers raaksien nie, dames. Net hier vir die oefensessie. (Geen barre-klas naby nie? Probeer hierdie At-Home Barre-oefensessie.)

Dan kom ek aan, en my instrukteur, Kate, posisioneer my by die balletkroeg-voor en in die middel. Ek is natuurlik die enigste ou hier. Hallo, dames.

Kate hardloop my deur 'n oriëntasie van 30 sekondes, en dit is wat ek behou: Die klas sal my onderontwikkelde spiergroepe uitwerk, so ek moet verwag dat my liggaam vibreer. Ook, "tucking" is baie belangrik. Sy doen iets met haar heupe en verduidelik dit baie goed, ek is seker, en ek probeer haar wys dat ek verstaan ​​deur liggies die lug te bult. "Jy het dit!" sy sê.

Die klas begin, en sy raas 10-delige instruksies af oor hoe om ons liggame te posisioneer terwyl ek skarrel om by te hou. Op 'n stadium het sy ons almal op die vloer laat lê, en ek kyk hoe my klasmaats volg totdat Kate kom om my saggies om te draai, want ek kyk die verkeerde pad in. Dit wil sê, ek staan ​​voor almal, en almal staan ​​in die gesig ek. Ek is seker dat dit nie ongesiens verbygaan nie. Ek kan darem nie daarvan beskuldig word dat ek na iemand se boude staar nie.

Ek is verbaas hoe ons vir 'n klas genaamd "barre" die meeste van ons tyd weg van die balletbarre deurbring. Maar ek geniet die klas se mikro-bewegings - om 'n posisie te hou en dan effens heen en weer te beweeg. Soos belowe vibreer ek soos 'n goedkoop masseerstoel. 'Druk deur die brandwond', dring Kate herhaaldelik aan, wat maklik is om te sê as u been nie is nie aan die brand. Maar ek druk meestal deur. Daarna vra een vrou my wat ek gedink het. “Ek het geen idee gehad waarby ek aangaan nie,” antwoord ek. Sy dink dit is snaaks. Ek dink ek sal terugverwelkom word.

Week 2: Die brutaalste ding wat ek nog gedoen het

Voordat ek na Brooklyn Bodyburn gaan, kyk ek na 'n video oor die klas. Daarin klim 'n model op die "megaformer", 'n versadigde Pilates-uitrusting met stabiele platforms aan beide kante en 'n beweegbare platform in die middel. Dan rangskik sy haarself in 'n plank en gly heen en weer. Dit lyk maklik en pret.

En dit was pret. Kortliks.

Ons begin eenvoudig: 'n plank, 'n uitval, 'n paar opstote. Ek hou tred met die fiksheidsinstrukteur wat buite diens is wat langs my oefen, wat baie bevredigend is. Maar dan word die posisies meer kompleks-hou my been so, my arm hier, my heupe vorentoe, my skouers êrens anders. Ek word bewus van hoeveel energie my liggaam het, en hoe vinnig ek daardeur verbrand. Daar is geen tyd om te rus nie. Binnekort lyk basiese instruksies amper onmoontlik. "Sit jou arm hier" klink soos "arm-worstel hierdie beer." En terwyl ek besig is, moet ek ook 'n metaaldeur afskop, terwyl ek ook 'n Buick omdraai, en ...

Dan gebeur dit. Die ding wat ek weet kom: Ek raak sonder petrol en sak inmekaar. Net, ineenstort. My liggaam, hierdie nuttelose en inerte ding, val net op die megavormer asof dit gereed is vir die slagter. Ek kyk op na die horlosie: Ons is nog nie eers tien minute in die klas nie.

Miskien het ek net water nodig, Ek dink. So ek rol om, sit my wankelende voete op die grond en sluk 'n halwe bottel. Daar. Dis beter. Ek haal diep asem, en klim terug op die megaformer. Die instrukteur sê vir ons om te spring en vir tien sekondes te hou. Ek kom deur twee en val opnuut in duie.

"Drie!" skree die instrukteur. "Vier!"

Ek het hygend op die megavormer gelê.

"Vyf! Ses!"

Op een of ander manier slaag ek daarin om my liggaam weer in posisie te sleep.

"Sewe!"

Ek val weer.

"Agt!"

Sê vroue vir hulself dat hulle altyd kan soldaat - dat daar diep binne in hulle, daar wanneer hulle dit die nodigste is, 'n onbeperkte reservoir van energie is? Mans doen. Ek het altyd gedoen. In films, as iemand die slegte man vlug, die stoom opraak en net op hul lot wag, dink ek altyd: 'As my Die lewe het daarvan afgehang, ek sou aanhou." Nou weet ek dis nie waar nie. Ek sou 'n halwe blok weg kom, dan krul en sterf.

"Nege!"

Ek het nog nooit so heeltemal gefaal in iets soos in hierdie klas nie.

"Tien!"

Die res van die klas is 'n vaagheid. Alhoewel ek onthou dat die instrukteur voortdurend na my toe gekom het en my fisies na die posisie van die res van die klas beweeg het. 'Ons praat baie kak oor onsself, maar ons sal dit nooit oor iemand anders sê nie,' kondig sy aan ons almal aan, alhoewel ek vermoed dit is op my gerig. Ek waardeer die sentiment, maar ek wil duidelik wees: As iemand anders hierdie klas so erg druip as wat ek gedoen het, sal ek beslis moenie kak oor hulle praat nie. Ek sou sê: "Haai, kom sluit hier by my aan - ek vat 'n middagslapie." Want enigiemand wat selfs hierdie klas probeer, is heldhaftig. En so, soos die klas eindig en ek uiteindelik uitstap, is dit wat ek uiteindelik besluit: My sukses was om in die gebou te bly. Ek het aanhou probeer. Ek het misluk, maar ek het aanhou probeer.

'N Paar dae later stuur Brooklyn Bodyburn vir my 'n massa -e -pos. Onderwerpreël: ONS WIL U WORD ONS NUUTSTE ROCKSTAR -INSTRUKTEUR. Klink goed! In my klas gaan sit ons almal 'n uur op die martelmasjiene en eet tert. Teken nou in. Klasse word uitverkoop.

Week 3: En nou dans ons

Ek hou nie van kardio nie. Dit is vervelig en herhalend, en my longe haat my altyd daarvoor. My vrou het my eenkeer oorgehaal om 'n myl te hardloop, en ek het amper flou geword by die wenstreep. Maar by karaoke-kroeë of trou-dansvloere het ek 'n buitengewoon sterk stamina. Kan wees, Ek dink, Ek het net een van hierdie dansfiksheidsklasse nodig. Ek smeek my vrou om aan te sluit, en sy sê ja. Dan, die dag van my klas, kry sy griep en ek is weer op my eie.

Ek kom by 305 Fitness's West Village, Manhattan, ateljee aan, en wens regtig dat ek my vroulike metgesel gehad het. (Kyk na hierdie 305 Fiksheiddans-kardio-oefensessie.) Daar is 'n gloeiende neonbord wat DOGTERS, DOGTERS, DOGTERS skree, en 'n waterval van pienk flaminke in die venster. Ek teken aan, noem terloops dat my vrou by my sou aansluit, maar nie meer kan nie, en vra of daar ooit mans in hierdie klas is. 'O, seker,' sê die vrou by die lessenaar. "Daar is altyd een of twee mans in elke klas. Hulle het egter gewoonlik nie vrouens nie..."

Sy wag 'n beat.

"Hulle het mans."

Natuurlik.

Die ateljee het spieëls, enorme lippe wat op die muur geverf is, en 'n lewendige DJ. Daar is miskien 30 vroue (en inderdaad nog 'n ander man). Ons instrukteur gee vir ons 'n mantra om vir onsself tydens die klas te herhaal: "Sy het 'n held nodig gehad, so sy het een geword." Dit kom by my op dat 'n weergawe hiervan in al drie klasse wat ek geneem het, verskyn het. Hulle bied 'n narratief-jy is sterker as wat jy dink-Dit is nie heeltemal anders as die een wat ek vir myself gesê het toe ek na die films kyk nie. Die enigste verskil is dat die vroue in hierdie klasse gereeld uitkom om dit aan hulself te bewys. Ek wou nooit eintlik my limiet toets nie.

Dan word die dansmusiek aangeskakel, en ons gaan aan die gang. Die instrukteur is almal energie-spring, slaan die lug, en hardloop van kant tot kant. (Daar is ook af en toe 'n heupswaai, wat ek een keer in die spieël sien probeer probeer, en dan nooit weer probeer nie.) Ek is verbaas oor hoe baie ek dit geniet. Dit is so 'n vreemd gekunstelde omgewing - al die aantreklikhede van 'n danspartytjie, minus die partytjie - en tog baie lekkerder as om te hardloop. Ek wip saam met die ruim wipende poniestertjies en voel Beyoncé in my bene. Op 'n stadium word ons opdrag gegee om na die persoon langs ons te draai, vir hulle 'n high five te gee en te skree: "Ja, koningin!" Ek dink die vrou langs my sê dit eintlik vir my, maar ek kan haar nie hoor oor my eie lag nie.

Week #4: Werk saam met my vrou

"Gaan iemand vir my sê om vandag verby my perke te druk?" Ek vra my vrou, Jen.

Ons stap na die pilates-klas wat sy drie keer per week neem by 'n klein Brooklyn-ateljee genaamd Henry Street Pilates. Ek vertel haar van al die stoot wat ek hierdie maand aangemoedig is om te doen, en hoe moeg ek voel. Dit is die ander probleem met druk: dit is die teenoorgestelde van tempo. As ek te vroeg te veel doen, vrees ek nou, sal ek niks oor hê vir die res van die klas nie.

'Nee, niemand gaan jou vandag vertel om dit te druk nie,' sê sy.

Ons arriveer. Anders as die ander klasse, is hierdie instrukteur, Jan, nie op 'n mikrofoon nie. Daar is geen klopende musiek nie. Ek dink die studente is meestal in hul veertigerjare. Niemand is hier vir 'n lewensgebeurtenis nie. Hulle is net hier vir 'n gesonde roetine, so hul rug gee nie op soos hulle nie. Tot nou toe het ek nooit besef hoe uiteenlopend die ervarings by hierdie klasse is nie. Jy soek nie net 'n fiksheidstyl nie; jy soek 'n leefstyl.

Die eerste deel van ons klas vind plaas op 'n gedempte pad, waar ons crunches en ander ab-oefensessies doen. Dan beweeg ons aan na die toring-eenheid - 'n leer van vere en tralies, baie anders as die megavormer waarop ek eens gemartel is. Ons druk en hou 'n balk vas.In my gunsteling beweging, gaan lê ons, sit ons voete vas in harings met springveer en beweeg dan ons bene in groot oop sirkels. Dit voel goed - op een slag 'n bevredigende uitdaging, en 'n strek wat ek nooit andersins sou doen nie. Op 'n stadium swaai ons ons bene na regs. My vrou, wat aan my linkerkant is, strek my uit en stamp my per ongeluk. Ek gee haar toon 'n bietjie druk, en sy glimlag. Dan swaai ons ons bene na links, en die vrou aan my regterkant stamp my per ongeluk. Geen tone-knyp vir jou nie, dame.

Die klas gaan vinnig verby. Ek voel nooit moeg nie, maar voel altyd gewerk. Niemand hyg en jellie aan die einde nie. Niemand word verby hul perke gestoot nie. Niemand word vertel dat dit die beste deel van hul dag is nie. Dit voel alles goed, want vir my voel dit alles waar.

Terwyl ons oppak om te gaan, komplimenteer 'n paar vroue my dat ek saamgemerk het. “Ek sou graag my man wou kry om hierheen te kom, maar ek dink nie hy sou nie,” sê een. Wel, hy moet ...

Laat weet jou ou net waarvoor hy in is, K?

Resensie vir