Die verrassende rede waarom J.Lo gewigsopleiding by haar oefenroetine gevoeg het

Tevrede

• Resensie vir

As daar een persoon in Hollywood is wat regtig nie verouder nie, is dit Jennifer Lopez. Die aktrise en sangeres (wat op die punt staan ​​om 50 te word, BTW) het onlangs met haar foutlose figuur op die voorblad van In styl tydskrif – en verdomp, lyk sy ongelooflik. (Jy moet hierdie foto sien van haar wat haar biseps buig.)

'Ek het vir myself gesorg, en dit blyk nou,' sê sy en voeg by dat haar geheime is dat sy nie kafeïen drink nie, nee sê vir alkohol en baie slaap. (Verwant: Waarom slaap die nommer 1 belangrikste ding vir 'n beter liggaam is)

Sy het ook gedeel hoe haar oefenroetine met ouderdom ontwikkel het. In onlangse jare het sy besef dat dans veroorsaak het dat sy spiere verloor het, en daarom het sy meer gewigstraining by haar dieet gevoeg. (Daar is ook baie meer voordele vir kragopleiding.)

Maar dit is slegs een van die tekens wat J.Lo laat voel het asof sy ouer word. Sy erken dat sy ook geknip het terwyl sy na haar telefoon gekyk het, so dit is dalk tyd vir 'n leesbril. En dat, van tyd tot tyd, die middel van haar rug optree - maar dit is omtrent dit. (Eintlik 'n winskopie om na te kyktydloos soos sy.)

Ongeag haar ouderdom, het J.Lo nog altyd haar liggaam omhels soos dit is. In werklikheid is liggaamsbeeld nie iets waarmee sy ooit gesukkel het nie. 'In my familie is krommes verheerlik en deel van die kultuur,' het sy gesê In styl. 'Dit was net soos:' Jennifer het 'n groot boude, en dit is goed. ' 'Ek het nie besef wat ek doen nie,' sê sy. "Ek was net myself."

Terwyl sy dit alles maklik laat lyk, het haar liggaam nie op sy eie in topvorm gebly nie - sy het regtig daarvoor gewerk. In 'n onderhoud met Ons Weekliks per Maksimum, Het Lopez gesê dat dit haar eerste taak van die dag is om by die gimnasium te kom. “Ek oefen drie of vier keer per week,” het sy gesê. 'As ek in New York is, werk ek saam met David Kirsch-hy is 'n wonderlike afrigter,' het sy gesê. "Wanneer ek in LA is, werk ek saam met Tracy Anderson. Ek hou van die balans wat hulle albei vir my gee. Hulle het twee totaal verskillende benaderings. Ek hou daarvan om dit met my liggaam aan te skakel." (Hier is die beste oefensessie teen veroudering wat jy kan doen, volgens die wetenskap.)

Dit is duidelik dat dit alles vrugte afgewerp het.

Resensie vir