Jenna Dewan Tatum is propvol essensiële oliehacks

Tevrede

• Resensie vir

Een van die vele redes waarom ons lief is vir die aktrise en danseres Jenna Dewan Tatum? Sy is net so geneig om haar glans-kant te wys-as 'n gasheer Wêreld van Dans of op die rooi tapyt-terwyl sy 'n heeltemal natuurlike selfie sonder make-up wil plaas.

Jenna is geen vreemdeling in die wêreld van natuurlike skoonheid nie. Sy werk saam met die Humane Society om te pleit vir die einde van kosmetiese toetse op diere en het lank gepraat oor hoe sy besluit om wreedheidsvrye produkte te gebruik. (Sy erken ook dat sy veganisties is om haar vel op te ruim.) "Toe ek my dogter gehad het, het ek meer bewus geword van lewe, welstand en wou ek weet wat in my produkte is," sê sy. "Ek dink dit is belangrik om meer bedagsaam te wees oor wat jy op jou kind, op jouself en in jouself sit."

Dit behoort dus geen verrassing te wees dat sy ook 'n ywerige gelowige in aromaterapie en essensiële olies is nie, en sterk glo dat hulle die krag het om jou bui 'n hupstoot te gee en feitlik enige ander probleem op te los wat die lewe oor jou pad gooi, van verkoue tot stres tot algemene slegte vibes. Ons gaan sit saam met haar om te praat oor haar DIY's van essensiële olie (selfs al het ons nog nooit hiervan gehoor nie!)-plus haar ander hacks om stres in die knop te vermy. (Verwant: 10 essensiële olies waarvan u nog nooit gehoor het nie en hoe u dit kan gebruik)

Hoekom sy obsessief is met essensiële olies: "Ek is al 16 jaar 'n fan van Young Living-essensiële olies. My vriend het my daarby gehelp en ek was verslaaf-ek het 'n groot verskil in my bui opgemerk toe ek dit gebruik. Ek gebruik elke dag 'n kombinasie van een tot vyf. Wanneer ek regtig gestres is, sal ek laventel of die rustige mengsel gebruik.Soms word ek wakker en wil ek net reguit wierook-dit is regtig beskermend, dit voel op 'n manier regtig koesterend, so ek gebruik dit as ek 'n besige dag gaan hê en by baie mense is. Ek sal óf die olies op my drukpunte plaas-my nek, my polse, my voetsole, my bors, die agterkant van die nek-sodat dit in die bloedstroom kom, of ek versprei dit en plaas dit in my baddens. Ek het baie gelees oor die wetenskap van geur en wat dit aan u brein en u neurale stelsel doen. Daar is eintlik wetenskaplike bewyse van hoe reuk jou hele stelsel, jou hele liggaam kan beïnvloed. So ek glo regtig daarin." (Verwant: Die Essential Oil Hack to Wake You Up In the Morning)

Haar daaglikse essensiële olie DIY: 'Nadat ek uit die stort gekom het, skep ek my eie kenmerkende geur met 'n paar olies, of ek doen hierdie klein DIY-ek haal 'n bietjie klapperolie uit die pot en sit dan 'n paar druppels van die essensiële olie wat ek Ek voel die dag, vryf alles saam en gebruik dit soos 'n lotion. Ek wil ruik asof ek die spa te alle tye verlaat het! Daar is een essensiële olie genaamd White Angelica en as ek dit dra, hou mense altyd op op straat en vra watter parfuum ek dra."

Haar immuunversterkende truuks tydens reis: "Vandag voel ek afgeloop van al die reis, so ek vryf hierdie bloekom- en peperment-essensiële olies oor my keel en dit help baie. As ek voel ek word siek of my immuunstelsel enigsins gekompromitteer is, sit ek diewe-olie ['n kombinasie van naeltjie-, suurlemoen-, kaneel-, bloekom- en roosmaryn-essensiële olies] onder my tong. Ek gebruik dit ook wanneer ek reis. Op elke vliegtuig sit ek 'n bietjie op my vinger en ek vryf dit oor die lugopening om die lug te suiwer. Ek gebruik dit ook om my hande te was.

Haar ontspanningsrituele: "Ek het onlangs begin asem werk tegnieke. Een van hulle is 'n drie-delige asem wat my regtig gehelp het. Dit is twee asemhalings in een asem uit, maar jy doen dit vir so 7 tot 10 minute. Dit beweeg net energie uit jou liggaam, laat u stres. Ek doen dit wanneer ek kan. Dit is regtig gegrond. Dit is soort van 'n weergawe van meditasie. En dan natuurlik om uit te oefen. Enigiets met beweging is gelyk aan emosie en ek dink dat enige oefensessie wat u uit u liggaam kan haal, is. kop en in jou lyf is goed. Vir my was dit altyd dans. Op die oomblik is ek versot op [dance cardio oefensessies] Jennifer Johnson (JJDancer), 'n afrigter en choreograaf in LA. "

Resensie vir