Katrina Scott van Tone It Up deel 'Wat die meeste saak maak' in haar gewigsverliesreis na die geboorte

Tevrede

• Resensie vir

Katrina Scott sal die eerste wees wat vir haar sê dat sy nie daarin belangstel om haar liggaam voor die baba terug te kry nie. Trouens, sy verkies haar liggaam na die swangerskap en voel dat geboorte haar perspektief op haar eie krag verander het.

Tog het baie mense vir Scott gesê dat sy 'weer' in vorm sou kom nadat sy haar baba gehad het, veral gegewe haar fiksheidsvlak. Maar nou, deur 'n kragtige transformasiepos, deel die Tone It Up-medestigter hoe dit nie die geval was nie.

“Amptelik nege maande postpartum,” het sy verlede week op Instagram geskryf.

Tipies, wanneer fiksheidsbeïnvloeders hul postpartum-transformasie deel, wys hul "voor"-foto hulle op nege maande swanger. Maar Scott se "voor"-foto is geneem 'n paar maande nadat sy geboorte gegee het. Kyk:

"In plaas daarvan om 'n foto te plaas op nege maande swanger, het ek 'n foto op drie maande postpartum gekies, want drie maande is waar almal vir my gesê het ek sal 'terug' wees na waar ek was," het sy geskryf. "[Maar] dit was nie my reis nie." (BTW, dit is normaal om nog swanger te lyk na die geboorte.)

Alhoewel Scott se ervaring nie met almal se verwagtinge ooreenstem nie, het sy 'n geweldige waardering vir haar liggaam gevoel, ongeag. "Aan die linkerkant was ek nie teleurgesteld nie ... ook nie hartseer dat ek nie voldoen het aan die verwagting wat baie mense van my gehad het nie," het sy geskryf. "Om die waarheid te sê, ek was die teenoorgestelde. Ek was gelukkig, trots en liggaamspositief." (Verwant: hierdie ma van IVF -drieling deel waarom sy van haar postpartum -liggaam hou)

Die eerste ma vertel hoe sy maklik die teenoorgestelde kon voel as sy druk op haarself sou plaas om aan die onrealistiese verwagtinge van gewigsverlies na geboorte te voldoen.

'Stel jou voor as ek hard teenoor myself was, my emosies opgeëet het, die liggaam gehaat het wat my 'n pragtige dogter gegee het, of ek sou probeer voldoen aan wat ek gedink het almal van my verwag? Ek dink nie ek sal wees waar ek is nie vandag. Dit sou daartoe gelei het dat ek gevoel het dat ek myself en almal wat my gevolg het gefaal het. Dit sou tot self-sabotasie gelei het en miskien sou ek vasgekeer wees, omdat ek nie sou dink dat ek selfliefde verdien nie, "verduidelik sy. (Verwant: Katie Willcox wil hê dat u moet onthou dat dit tyd verg om gewig te verloor)

Met die voortsetting van haar pos, het Scott gesê die belangrikste aspek van enige postpartum-reis is "die manier waarop ons met onsself praat."

"Ek wil hê jy moet weet dat jou postpartum-liggaam merkwaardig is," het sy geskryf. "Vir my waardeer ek my tiermerke, my kuiltjies wat op my buitwange gebly het, my maag wat meer as ooit uitsit wanneer ek eet en die nuwe vel waarin ek is."

'Almal se reis lyk anders en elke ma het haar eie unieke pad ~ so laat ons nie ons hoofstuk 1 of 3 vergelyk met die hoofstuk 30 van iemand anders nie,' het Scott bygevoeg. "As jy terneergedruk of verslaan voel, wil ek hê jy moet weet dit is in orde. Begin met hierdie een ding—vriendelikheid. Alles wat jy vir jou liggaam sê is belangrik, want dit is om te luister." (Verwant: CrossFit -ma, Revie Jane Schulz, wil hê jy moet jou postpartum -liggaam net so lief hê)

Om haar pos te beëindig, het Scott 'n eenvoudige manier gedeel waarop u op u gemak kan begin en selfliefde kan beoefen.

"Begin met 'Ek is pragtig. Ek is in staat. Ek is my doelwitte en drome werd. Ek is presies waar ek vandag moet wees. Ek kan dit doen. Ek is geliefd. En ek is so dankbaar vir hierdie liggaam, my kloppende hart en my pragtige verstand,” het sy geskryf. "Elke besluit wat u neem, neem dit met eie liefde ... omdat u dit verdien."

Resensie vir