Dit is voordelig vir u die gebruik van eteriese olie van sitroengras

Tevrede

• Wat is dit?
• 1. Dit het antibakteriese eienskappe
• 2. Dit het antifungale eienskappe
• 3. Dit het anti-inflammatoriese eienskappe
• 4. Dit het antioksidante eienskappe
• 5. Dit kan maagsere help voorkom of naarheid verlig
• 6. Dit kan help om diarree te verlig
• 7. Dit kan help om cholesterol te verminder
• 8. Dit kan help om bloedsuiker en lipiede te reguleer
• 9. Dit kan 'n pynstiller wees
• 10. Dit kan help om spanning en angs te verlig
• 11. Dit kan help om hoofpyn en migraine te verlig
• Hoe om te gebruik
• Moontlike newe-effekte en risiko's
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is dit?

Sitroengras is 'n tropiese, grasagtige plant wat gebruik word in kook- en kruiemedisyne. Onttrek uit die blare en stingels van die sitroengrasplant, het die sitroengrasolie 'n kragtige, sitrusgeur. Dit word dikwels in seep en ander produkte vir persoonlike versorging aangetref.

Sitroengrasolie kan onttrek word, en dit word deur gesondheidsorgverskaffers gebruik om spysverteringsprobleme en hoë bloeddruk te behandel. Dit het ook baie ander voordele vir die gesondheid.

Eintlik is essensiële olie van sitroengras 'n gewilde hulpmiddel in aromaterapie om stres, angs en depressie te verlig. Lees verder om meer te wete te kom oor hoe u essensiële olie van sitroengras kan gebruik om u welstand te verbeter.

1. Dit het antibakteriese eienskappe

Sitroengras word gebruik as 'n natuurlike middel om wonde te genees en infeksie te voorkom. Navorsing uit 2010 het bevind dat essensiële olie van sitroengras effektief is teen 'n verskeidenheid dwelmbestande bakterieë, insluitend die wat die volgende veroorsaak:

• velinfeksies
• longontsteking
• bloedinfeksies
• ernstige derminfeksies

2. Dit het antifungale eienskappe

Swamme is organismes soos gis en vorm. Volgens 'n studie van 1996 was sitroengrasolie 'n effektiewe afskrikmiddel vir vier soorte swamme. Een tipe veroorsaak atleet se voet, omlope en jock jeuk.

Navorsers het bevind dat minstens 2,5 persent van die oplossing sitroengrasolie moet wees om effektief te wees.

3. Dit het anti-inflammatoriese eienskappe

Daar word vermoed dat chroniese ontsteking baie gesondheidsprobleme veroorsaak, waaronder artritis, kardiovaskulêre siektes en selfs kanker. Sitroengras bevat sitraal, 'n anti-inflammatoriese verbinding.

Volgens a het oraal-sitroengras-eteriese olie kragtige anti-inflammatoriese vermoëns getoon by muise met karrageen-geïnduseerde pootedeem. Die olie het ook anti-inflammatoriese effekte getoon wanneer dit plaaslik toegedien word op muise met oedeem.

4. Dit het antioksidante eienskappe

Antioksidante help u liggaam om vrye radikale te bestry wat selle beskadig. Navorsing het getoon dat essensiële olie van sitroengras help om vrye radikale te jag.

Volgens 'n 2015-studie het suurlemoengrasolie mondspoelmiddel sterk antioksidante vermoëns getoon. Navorsers stel voor dat dit 'n moontlike aanvullende terapie vir nie-chirurgiese tandheelkundige prosedures en tandvleisontsteking is.

5. Dit kan maagsere help voorkom of naarheid verlig

Sitroengras word gebruik as 'n middel vir 'n aantal spysverteringsprobleme, wat wissel van maagpyn tot maagsere. Volgens 'n studie van 2012 oor muise, het essensiële olie van sitroengras gehelp om maagsere te voorkom, 'n algemene oorsaak van maagpyn.

Sitroengras is ook 'n algemene bestanddeel in kruietee en aanvullings vir naarheid. Alhoewel die meeste kruieprodukte gedroogde blare van sitroengras gebruik, kan die gebruik van essensiële olie vir aromaterapie soortgelyke voordele bied.

6. Dit kan help om diarree te verlig

Diarree is dikwels net 'n probleem, maar dit kan ook uitdroging veroorsaak. Oor-die-toonbank-diarree-middels kan onaangename newe-effekte hê soos hardlywigheid, wat daartoe lei dat sommige mense hulle tot natuurlike middels wend.

Volgens 'n studie uit 2006 kan sitroengras diarree help vertraag. Die studie het getoon dat die olie die ontlasting van die ontlasting by muise met ricinusolie-geïnduseerde diarree verminder, moontlik deur die intestinale beweeglikheid te vertraag.

7. Dit kan help om cholesterol te verminder

Hoë cholesterol kan u risiko van hartaanval en beroerte verhoog. Dit is belangrik om u cholesterolvlakke stabiel te hou.

Sitroengras word tradisioneel gebruik vir die behandeling van hoë cholesterol en die bestuur van hartsiektes.

'N Studie uit 2007 ondersteun die gebruik daarvan vir sulke toestande. Die studie het bevind dat sitroengrasolie cholesterol aansienlik verminder het by rotte wat 14 dae lank 'n hoë cholesterol-dieet gehad het.

Die positiewe reaksie was dosisafhanklik, wat beteken dat die effek daarvan verander het toe die dosis verander is.

8. Dit kan help om bloedsuiker en lipiede te reguleer

Lemongrasolie kan help om bloedsuiker te verminder by mense met tipe 2-diabetes, volgens 'n studie van 2007 oor rotte. Vir die studie is die rotte gedurende 42 dae met 'n daaglikse dosis van 125 tot 500 mg sitroengrasolie behandel.

Resultate het getoon dat sitroengrasolie die bloedsuikervlakke verlaag het. Dit het ook lipiedparameters verander terwyl HDL (goeie) cholesterolvlakke verhoog is.

9. Dit kan 'n pynstiller wees

Die sitrale in essensiële olie van sitroengras kan help om pyn te verlig omdat dit inflammasie verlig. Volgens 'n 2017-studie oor mense met rumatoïede artritis, het plaaslike sitroengrasolie hul artritispyn verminder. Gemiddeld is die pynvlakke binne 30 dae geleidelik verlaag van 80 tot 50 persent.

10. Dit kan help om spanning en angs te verlig

Hoë bloeddruk is 'n algemene newe-effek van spanning. Baie studies het getoon dat aromaterapie spanning en angs vergemaklik. Die kombinasie van aromaterapie met massering kan groter voordele inhou.

'N Studie uit 2015 het die effekte van sitroengras en soet amandelmasseerolie tydens massering geëvalueer.

Deelnemers aan die studie wat 3 keer een keer per week 'n massering met die olie ontvang het, het laer diastoliese bloeddruk gehad as dié in die kontrolegroep. Sistoliese bloeddruk en polsslag is nie beïnvloed nie.

11. Dit kan help om hoofpyn en migraine te verlig

Volgens navorsers in Australië kan inheemse Australiese sitroengras pyn verlig deur hoofpyn en migraine. Die navorsers glo dat 'n verbinding in sitroengras genaamd eugenol soortgelyke vermoëns het as aspirien.

Daar word vermoed dat Eugenol voorkom dat bloedplaatjies saamtrek. Dit stel ook serotonien vry. Serotonien is 'n hormoon wat bui, slaap, eetlus en kognitiewe funksies reguleer.

Hoe om te gebruik

Die meeste wetenskaplike navorsing oor sitroengras eteriese olie is op diere of in vitro gedoen - nie op mense nie. As gevolg hiervan is daar geen gestandaardiseerde dosis om enige toestand te behandel nie. Dit is onduidelik of dieredosis dieselfde uitwerking op mense sal hê.

Om sitroengras in aromaterapie te gebruik, voeg tot 12 druppels eteriese olie by tot 1 teelepel draerolie, soos klapperolie, soet amandelolie of jojoba-olie. Meng in 'n warm bad of masseer in jou vel.

Dit is 'n goeie idee om 'n pleistertoets te doen voordat u 'n verdunde essensiële olie wyer op u vel gebruik. Dit sal u help om te sien hoe u vel op die stof reageer. Hier is hoe om een ​​uit te voer:

1. Was jou onderarm met sagte, ongegeurde seep en druk die area droog.
2. Smeer 'n paar druppels verdunde eteriese olie op 'n klein vel vel op jou onderarm.
3. Bedek die area met 'n verband en wag dan 24 uur.

As u binne 24 uur enige tekens van ongemak opmerk, soos rooiheid, blase of irritasie, moet u die verband verwyder en u vel met sagte seep en water was. Maar as u na 24 uur geen ongemak ervaar nie, is die verdunde eteriese olie waarskynlik veilig vir gebruik.

Dien nooit essensiële olies direk op u vel toe nie.

U kan ook essensiële olie van sitroengras direk inasem. Voeg 'n paar druppels by 'n watte of sakdoek en asem die aroma in. Sommige mense masseer die verdunde eteriese olie in hul slape om hoofpyn te verlig.

Koop aanlyn die belangrikste:

• organiese sitroengrasolie
• klapperolie
• soet amandelolie
• jojoba-olie
• watte balletjies

Onthou dat essensiële olies nie deur die Food and Drug Administration (FDA) gereguleer word nie. Dit is moeilik om seker te weet of u 'n suiwer produk koop, en daarom moet u slegs koop van vervaardigers wat u vertrou.

Soek organiese olies wat vervaardig word deur 'n handelsmerk wat lid is van die National Association for Holistic Aromatherapy.

Moontlike newe-effekte en risiko's

Essensiële olie van sitroengras is hoogs gekonsentreerd. Die newe-effekte daarvan is nie goed bestudeer nie. By sommige mense kan dit sterker wees as die newe-effekte van die sitroengrasplant.

Sitroengras kan 'n allergiese reaksie of velirritasie veroorsaak as dit plaaslik gebruik word.

Ander gerapporteerde newe-effekte van orale sitroengras sluit in:

• duiseligheid
• lomerigheid
• verhoogde eetlus
• verhoogde urinering

Essensiële olies kan giftig wees as dit ingeneem word. U mag nie eteriese olie van sitroengras inneem nie, tensy u onder die sorg is van 'n gesondheidsorgverskaffer wat u behandeling sal monitor.

Sitroengras, in sy plantvorm, is oor die algemeen veilig om in voedsel en drank te gebruik. Hoër bedrae kan u risiko vir newe-effekte verhoog.

U moet ook voor gebruik met u dokter praat as u:

• suikersiekte of lae bloedsuiker het
• asemhalingstoestande het
• lewer siekte het
• chemoterapie ondergaan
• swanger is
• borsvoed

U moet sitroengras nie as aanvullende terapie of in die plek van u gereelde behandeling vir enige toestand gebruik nie, tensy dit onder u dokter se leiding en toesig is.

Die slotsom

Sommige navorsing het getoon dat essensiële olie van sitroengras kragtige antioksidante, anti-inflammatoriese, antiswam en samentrekkende vermoëns het. Tog is meer studies oor mense nodig voordat dit as 'n hoofstroombehandeling aanbeveel kan word.

Totdat eteriese olie van sitroengras veilig en effektief is, wil u dalk sitroengras-tee drink - met die goedkeuring van u dokter - as 'n natuurlike middel vir maagprobleme en ander toestande. Om te maak:

1. Voeg 'n paar stingels vars sitroengras, of 'n paar vars of gedroogde sitroengrasblare by 2 koppies kookwater.
2. Steil vir 'n paar minute.
3. Span en geniet.

Drink sitroengras-tee met matigheid.