Kom ons praat oor verstikking tydens seks

Tevrede

• Wat is erotiese versmoring?
• Waarom hou mense daarvan om te stik tydens seks?
• Die fisiologiese aspek
• Die sielkundige aspek
• Is verstikking tydens seks ooit veilig?
• Hoe om verstikking in u sekslewe op te neem
• Stap 1: Ken u anatomie.
• Stap 2: Toestemming voor, tydens en daarna.
• Stap 3: Kommunikeer grense.
• Stap 4: Hou 'n helder verstand.
• Resensie vir

As die gedagte aan iemand se hand op u nek - of omgekeerd - u aanskakel, is u welkom. Verstikking tydens seks is nie 'n nuwe kinkel nie. Dit is nie iets vreemds waaraan niemand ooit gedink het nie. Maar dit het uiters gewild geword (of het ten minste die openbare bespreking betree) deels as gevolg van 'n Desember 2019-voorval met 'n negentienjarige New Jersey wat per ongeluk gesterf het terwyl hy dit saam met 'n speelmaat gedoen het.

Anders as ander knikke, soos toubind en voetspel, hou verstikking ernstige risiko's in. Deur dit te doen, word iemand van hul suurstof gestroop, en daarmee saam neem groot verantwoordelikheid. Die beste manier om verstikking tydens seks te oefen, as jy kies om dit enigsins te oefen, is om die risiko's te verstaan ​​en alles te doen wat jy kan om jouself op te voed oor hoe jy dit veilig kan inkorporeer.

Hier deel seksterapeute al die inligting wat u nodig het oor hoe u op 'n veilige manier kan wurg tydens seks - want veilige seks is ingeligte seks. Kom ons gaan in op die kern van waar die fassinasie lê met verstikking tydens seks, sowel as 'n paar sleutelpunte om te onthou voordat jy dit probeer.

Wat is erotiese versmoring?

Verstikking is 'n tipe erotiese versmoring (EA) of asemspel wat tydens solo- of vennootseks gedoen kan word (wanneer dit alleen gedoen word, word dit tegnies outo-erotiese versmoring genoem). "Asemhaling behels dat die lugtoevoer vir u, u lewensmaat of vir u albei tydens seksuele aktiwiteite onderbreek word," sê die kliniese seksuoloog en psigoterapeut, Kristie Overstreet, Ph.D. Dit is letterlik 'n opsetlike beperking van suurstof in die brein vir seksuele plesier.

Verstikking tydens seks is een van vele vorme van asemspel. Ander vorme sluit in neus-knyp, mondbedekking en asemhou. Asemhaling (in al sy vorme) val onder die sambreel van randspel - enige seksuele aktiwiteit wat die potensiaal het om ernstige skade aan te rig.

Waarom hou mense daarvan om te stik tydens seks?

"Asemhaling kan 'n groter gevoel van opwinding tot gevolg hê," sê die gesertifiseerde seksterapeut en verhoudingsdeskundige, Ashley Grinonneau-Denton, Ph.D. Wat iemand in daardie toestand van opwekking kry, wissel, aangesien daar 'n paar vlakke van verstikking moet wees.

Die fisiologiese aspek

"Tydens verstikking word u brein letterlik van suurstof beroof," sê Kimberly Resnick Anderson, gesertifiseerde seksterapeut en assistent -professor in psigiatrie aan die UCLA David Geffen School of Medicine. "Dit kan 'n helder, maar semi-hallusinogene toestand veroorsaak." Die gebrek aan suurstof wat die brein bereik, veroorsaak 'n ervaring wat haar pasiënte vergelyk met in- en uit die bewussyn vervaag en geneig is om te geniet, sê sy.

Dan, "sodra die suurstofvloei terugkeer, asem die liggaam letterlik uit", sê Grinonneau-Denton. "Hierdie uitaseming gaan gepaard met 'n vrystelling van dopamien en serotonien [twee neurotransmitters] wat dikwels tot 'n opwindende sensasie kan lei, terwyl die liggaam herstel na sy vorige geoksigeerde toestand." (Let wel: albei is ook hoog agter jou oefening.) Die brein neem die pyn uit 'n seksuele konteks en vertaal dit terug na die liggaam as plesier. Omdat pyn en plesier eintlik soortgelyke dele van die brein aktiveer wat verband hou met die opwekking van dopamien.

Die sielkundige aspek

Daar is ook die power-play-komponent. “So ’n riskante vorm van seksspel verg soveel vertroue van die onderdanige maat aan die dominante,” sê Grinonneau-Denton. Die vermoë om in beheer te wees of beheer oor jou maat te gee, kan bevrydend wees. Dit kan ook 'n geweldige kwesbaarheid toon. (Verwante: Gids tot BDSM vir beginners)

Waarom iemand dalk verstik, kan enige van hierdie faktore of 'n kombinasie daarvan wees. “Dit is belangrik om te onthou dat almal om verskillende redes en appèlle daaraan deelneem,” sê Overstreet. Van die fisiese liggaamsgevoelens tot die flirt met die dood, die rede waarom iemand graag seks tydens seks het, is persoonlik, net soos enige seksuele belangstelling.

Is verstikking tydens seks ooit veilig?

'Erotiese asemhaling kan uiters gevaarlik wees,' sê Grinonneau-Denton. "Veiligheid en toestemming is altyd belangrik. En as dit kom by die beperking van suurstof, iets wat ons almal nodig het om te oorleef en te bly lewe, word die inkomste beslis nie laer nie."

Daar is geen manier om die gevare wat by die praktyk van verstikking betrokke is, te omseil nie. Dit is dus noodsaaklik dat u weet waarvoor u besig is om dit te probeer.

Let wel: Om die risiko's van seksuele aktiwiteit te identifiseer en te verstaan, is nie gelyk aan die beskaming van iemand omdat hy hul seksuele belangstellings uitdruk nie. As verstikking tydens seks iets is wat u wil ondersoek, doen dit in elk geval - maar doen dit veilig.

Hoe om verstikking in u sekslewe op te neem

Hiervan is 'n paar praktiese maniere om die praktyk van versmoring veilig te ondersoek.

Stap 1: Ken u anatomie.

"Alhoewel die nek nie ontwerp is om dun te wees nie, kan te veel druk ernstige skade veroorsaak as jy nie opgevoed is met betrekking tot wat jy doen in 'n fisiologiese sin nie," sê Grinonneau-Denton. Om jouself op te voed oor die anatomie van die nek kan jou help om te leer watter grepe die veiligste is en hoe om druk toe te pas.

Daar is 'n paar redelik belangrike dele van die liggaam wat óf deur die nek gaan óf direk in die nek is, insluitend die rugmurg, stembande, 'n deel van die slukderm, halsare wat bloed uit die gesig, nek en brein dreineer, en karotis arteries wat bloed aan die kop en nek verskaf.

Maak nie saak of jy jou hande, bande of ander beperkings gebruik nie, dit is beter om as 'n ingeligte persoon asem te speel. In hierdie geval, ingelig oor die anatomie van die nek. “Vermy direkte druk op die tragea [die lugpyp] en pas eerder druk aan die kante van die nek toe,” sê Anderson. (Verwant: Die beste seksspeelgoed as jy belangstel om BDSM te probeer)

Anderson stel voor om met 'n kenner in die BDSM-gemeenskap te skakel op 'n platform soos Fetlife. Iemand wat vertroud is met die praktyk en in staat (en bereid is) om jou te wys hoe om druk met minder risiko toe te pas.

Stap 2: Toestemming voor, tydens en daarna.

'Moenie eens dink aan asemhaling sonder toestemming van alle partye nie,' sê Overstreet. Toestemming moet die hele tyd in gedagte gehou word; een keer is nie genoeg nie. Dit sluit in om te vra voordat u 'n vorm van asem speel, soos verstikking, sowel as om tydens die toneel in te gaan om te sien hoe u albei voel.

Almal wat betrokke is, het 'n sê oor wat aangaan. Moenie aanneem nie, want daar was toestemming aan die begin of die eerste keer dat daar toestemming was tydens 'n toneel of elke keer. (Hier is presies wat toestemming behels en hoe om dit behoorlik te vra - voor en tydens 'n seksuele ervaring.)

Stap 3: Kommunikeer grense.

'Maak seker dat u kan praat, duidelik kan kommunikeer en aktief kan luister,' sê Overstreet. U moet gemaklik genoeg met u maat voel om u grense te stel en uit te druk, insluitend verbale en nie -verbale aanwysings. En hulle moet gemaklik voel om dieselfde met jou te skep en uit te druk. Almal moet op dieselfde golflengte wees voordat hulle aan 'n vorm van asemspel soos verstikking deelneem.

'Moenie net 'n veilige woord hê nie, maar ook 'n' veilige beweging ', soos om 'n vredesteken met die hand te maak of vier keer 'n voet te stamp/te skop,' sê Anderson. As u iemand se asemhaling beperk, kan nie -verbale aanwysings (veilige bewegings) handig wees.

Om met jou maat te praat en na jou te luister, hou jou teenwoordig. U kan 'n beter begrip kry van u voor- en afkeure, hul voorkeure en afkeure, en 'n veiliger toneel rondom skep.

Stap 4: Hou 'n helder verstand.

U wil so teenwoordig (en nugter) as moontlik wees om te verseker dat die ervaring so veilig en aangenaam moontlik is. Ook toestemming onder die invloed is nie werklik toestemmend nie. "Chemikalieë kan die oordeel benadeel, behendigheid en skerpte verminder, en kan slaperigheid of verduistering veroorsaak - wat besering of dood meer waarskynlik maak," sê Anderson. As u wil om te wurg tydens seks, moet u alkohol en dwelms uit die vergelyking laat, vir u veiligheid en vir u maat.

Resensie vir