7 Life Hacks vir die lewe met tipe 1-diabetes
Outeur:
Peter Berry
Datum Van Die Skepping:
20 Julie 2021
Opdateringsdatum:
24 Oktober 2024
Tevrede
- 1. Hou 'n reusegroot bottel handeroom in u beursie, tassie of rugsak. Droë vel is 'n irriterende newe-effek van diabetes, maar bevogtiging kan dikwels help om die jeuk uit te skakel.
- 2. Berei 'n week se peuselhappies voor en plaas dit in deursigtige opbergingshouers of sakke vir wanneer u tydelik geknou is. As u kan, merk elke snack op die totale hoeveelheid koolhidrate, sodat u presies weet wat u moet gryp.
- 3. Pak handdesinfeksie- of alkoholdoeke in vir buitelug-uitstappies of oornagtogte. Skone hande is belangrik om bloedglukose akkuraat te toets, en u het miskien nie altyd toegang tot lopende water as u nie meer wil verken nie. En hoewel dit die beste is om met die eerste druppel bloed te toets, kan u die tweede druppel gebruik as u nie u hande kan was om enige besmetting te voorkom nie.
- 4. Stel 'n herinnering op u telefoon of rekenaar se kalender om u diabetesvoorraad te herbestel, soos insulien, toetsstrokies, glukostablette en enigiets anders wat u gereeld gebruik. U wil nooit gestrand gelaat word nie, en hierdie herinnering kan u aanspoor om op te vul wat u benodig.
- 5. Haal die moeite uit die bestuur van diabetes, of ten minste 'n deel daarvan, deur u slimfoon te gebruik. Programme kan 'n uitstekende hulpbron wees en kan help met alles, van voedselaanmelding tot die dop van glukose tot kontak met ander.
- 6. Dra u diabetes en mediese inligting te alle tye saam, veral as u reis. Druk dit op papier op kredietkaartgrootte, lamineer dit en bêre dit in u beursie of beursie. Laat dit in die tale van die lande wat u besoek, vertaal as u na die buiteland gaan.
- 7. Organiseer u spens op grond van wat u die meeste gebruik en hou gesonde kos voor. Hou goed soos ingemaakte bone, pakkies neute en bokse hawermout voor, en bêre suikergrane, verpakte koekies en ander gemorskos agter in die kas.Dit sal u help om gesonde versnaperinge te kies en om dubbele aankope te vermy.