Hoe om vroulike smering te verbeter

Tevrede

• 1. Ys vir vaginale droogheid
• 2. Oestrogeenpille
• 3. Voedselaanvullings
• 4. Dieet met fitostrogeen

Droë vaginale is 'n natuurlike verandering in intieme smering wat baie ongemak en brandwonde by vroue in die daaglikse lewe kan veroorsaak, en ook pyn kan veroorsaak tydens intieme kontak.

Alhoewel hierdie verandering meer gereeld in die menopouse voorkom, kan droogte ook by jong vroue voorkom, veral as u 'n mondelinge voorbehoedmiddel gebruik as gevolg van die afname in hormone wat vaginale smering handhaaf.

Daar is egter verskillende vorme van behandeling wat met die ginekoloog bespreek kan word en wat die simptome kan help verlig, wat die vaginale smering kan verhoog. Sommige van hierdie opsies sluit in:

1. Ys vir vaginale droogheid

Ys vir die gebrek aan vroulike smering is gewoonlik die eerste behandelingsopsie wat deur die ginekoloog aanbeveel word, en daar is verskillende soorte:

• Vaginale vogroom: skep 'n smeer- en beskermende laag van die vaginale flora wat enkele ure of dae in stand gehou word, om simptome te verlig sonder om hormone te gebruik of newe-effekte te toon;
• Lae dosis oestradiolrome, soos Premarin of Ovestrion: dit word in die vaginale kanaal toegedien om die vrou se natuurlike smering te stimuleer deur die effek van estrogeen en is dus effektiewer as hormoonvrye bevogtigers.

Hierdie ys kan met die vinger of met die toediener wat in die verpakking voorsien word, toegedien word, maar in baie gevalle kan die toediener die room baie diep plaas, wat dit moeilik maak om die hele vaginale wand volledig te smeer.

Normale smeerrome vir intieme kontak, soos KY, Jontex of Prudence, kan ook gebruik word, maar slegs tydens geslagsomgang, om die smering te verhoog. Vaseline, aan die ander kant, moet waar moontlik vermy word, want dit is 'n petroleumproduk wat die aanvang van infeksies vergemaklik.

2. Oestrogeenpille

Oestrogeenpille, soos Ovestrion of Evista, is soortgelyk aan die voorbehoedpil en werk deur die hoeveelheid hormoon in die liggaam te verhoog. Dit is dus moontlik om natuurlike smering te stimuleer en vaginale droogheid te verlig.

Alhoewel hierdie middels goeie resultate het en net so effektief soos bevogtigers is, kan dit newe-effekte hê, soos hoofpyn, naarheid en selfs verhoogde risiko vir trombose. Daarom moet hierdie pille slegs onder leiding van 'n ginekoloog gebruik word.

3. Voedselaanvullings

Die gebruik van sommige voedingsaanvullings kan help om vaginale smering te verbeter. Sommige van die mees aanbevole is:

• Vitamien E: hierdie vitamien verhoog die hoeveelheid bloed in die wande van die vagina, wat die plaaslike smering verbeter. Om 'n effek te hê, moet dosisse tussen 50 en 400 IE per dag wees. Die effekte kan gewoonlik ongeveer 1 maand na die gebruik daarvan gesien word;
• Vitamien D: dit is 'n aanvulling wat die pH van die vagina verlaag en dus die droogte verlig met die toename in pH;
• appel: is 'n medisinale plant wat die hoeveelheid oestrogenen in die liggaam verhoog, wat vaginale smering verbeter. Gewoonlik is die aanbevole dosis 2 g per dag.

Ideaal gesproke moet hierdie aanvullings deur 'n voedingsdeskundige of natuurgeneesheer gelei word om die beste resultate te behaal. Hierdie tipe behandeling kan ook geassosieer word met enige ander behandeling vir vaginale droogheid.

4. Dieet met fitostrogeen

Fito-estrogenen is stowwe wat soortgelyk is aan die hormoon estrogeen wat in voedsel voorkom, en kan dus ingeneem word om 'n werking soos die hormoon in die liggaam te hê, wat die smering stimuleer.

Enkele voorbeelde van hierdie soort voedsel sluit in vlassaad, soja, tofu, garing, lusernspruite, gort en pampoenpitte. 'N Goeie wenk is om 'n voedingsdeskundige te raadpleeg om 'n ryker en meer gebalanseerde dieet van hierdie stowwe te maak. Kyk na 'n paar voorbeelde met ons voedingsdeskundige: