Maak die meeste van jou tyd by die dokter se kantoor

Tevrede

• Gebruik die elektroniese portaal
• Maak 'n vroeë afspraak
• Arriveer vroeg
• Slaan kafeïen oor
• Gee jou lys oor
• Beslis oor slegte gewoontes
• Vra oor alternatiewe behandelings
• Beplan u volgende afspraak voordat u vertrek
• Resensie vir

Dit kan die dokters kantoor, maar u het meer beheer oor u sorg as wat u dink. U kry slegs ongeveer 20 minute met u M.D., volgens Die American Journal of Managed Care, maak dus die meeste van die tyd wat julle saam het. Hierdie klein aanpassings kan groot resultate lewer in die bestuur van u welstand en die neem van slimmer besluite oor die gesondheidsorg. (Begin deur hierdie 3 doktersbevele te hersien wat u moet bevraagteken.)

Gebruik die elektroniese portaal

Corbis beelde

Ongeveer 78 persent van die kantoorgebaseerde dokters het nou 'n elektroniese gesondheidsrekordstelsel, volgens die Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Deur hierdie portaal kan u vrae aan u dokter vra, soos of u simptome erg genoeg is om 'n afspraak te regverdig. 'Dokters is nie net daar om laboratoriumresultate te verkry en voorskrifte te vul nie,' sê Ejnes en voeg by dat hulle daar is vir u gesondheidsorg, selfs buite die kantoor.

Vind uit of jou M.D. dit bied deur sy kantoor te bel. As daar 'n spesifieke probleem of simptoom is wat u tydens u afspraak wil bespreek, kan dit hom help om hom voor te berei om dit te bespreek en die toetse wat u tydens dieselfde besoek moet ondergaan, op te stel.

Maak 'n vroeë afspraak

Corbis beelde

Dit is veral waar as u koue simptome het. Volgens dokters van Brigham en Women's Hospital in Boston is dokters in die primêre sorg 26 persent meer geneig om onnodige antibiotika voor te skryf aan die einde van hul skof. Die neem van antibiotika as dit nie nodig is nie, verhoog die risiko van antibiotika-weerstandige bakterieë en kan diarree, uitslag en gisinfeksies veroorsaak, voeg die studie by. Dokters word moeg soos die dag aanstap, wat kan lei dat hulle die maklike uitweg kan neem wanneer pasiënte ongegrond medisyne versoek, sê die studie -skrywers. As u nie 'n uurlikse afspraak kan behaal nie, vra of u die skrif regtig nodig het. (Dit is belangrik, veral as jy een van hierdie 7 simptome het wat jy nooit moet ignoreer nie.)

Arriveer vroeg

Corbis beelde

Daar is meer op die spel as om u afspraak te verloor as u teen die klok jaag. 'As u met 'n vol blaas die eksamenlokaal binnestorm, op die eksamentafel sit met u bene hangend en gekruis en met u dokter of verpleegster praat terwyl u bloeddruk laat toets, kan dit 'n 10-puntsverhoging in u lesing uitmaak. , "Sê Ejnes. Dit kan u bloeddrukkategorie bemoeilik en tot onnodige toetse en behandelings lei.

Vir 'n akkurate bloeddruklesing, gee jouself 'n paar minute om in die wagkamer te dekomprimeer, maak jou blaas leeg voor jou afspraak, en sit rustig met jou rug teen 'n stoel en jou voete plat op die vloer terwyl jy die manchet aantrek.

Slaan kafeïen oor

Corbis beelde

Jou oggend-java kan ook jou BP verhoog, wat kan lei tot 'n onakkurate lesing, voeg Ejnes by. As jy jou bloedsuiker laat nagaan, moet jy ook jou oggendstoot laat vaar, want dit kan jou bloedsuikervlakke tydelik verhoog en jou insuliensensitiwiteit verlaag, selfs al drink jy gereeld die goed. Dit kan weer 'n diabeet laat lyk, selfs al is u dit nie, volgens 'n studie in Diabetes sorg. Die beste opsie: Slaan kafeïen oor totdat u afspraak verby is (meer aansporing om dit vroeg in die dag te beplan!).

Gee jou lys oor

Corbis beelde

Gewapen met 'n lys vrae of simptome is een van die beste maniere om die 20 minute wat u met u dokter het, te maksimeer. Maar moenie dit vir jouself hou nie: "Dit is nuttig om jou dokter na jou lys te laat kyk, want hy of sy kan jou help om te prioritiseer wat die belangrikste is om te bespreek gedurende die tyd wat julle saam het," sê Yul Ejnes, besturende direkteur, 'n interne medisyne dokter in Rhode Island en voormalige voorsitter van die American College of Physicians Board of Regents.

'Soms lyk iets onderaan u triviaal, maar dit kan eintlik iets baie ernstigs wees.' As jy byvoorbeeld sooibrand ervaar wanneer jy kruideniersware dra, kan dit 'n hartprobleem aandui, of as jy baie swaar of lang tydperke het, kan dit 'n teken wees van toestande soos endometriale kanker. As u dokter nie vra om na u lys te kyk nie, vra of u dit vir hulle kan wys, voeg hy by.

Beslis oor slegte gewoontes

Corbis beelde

Dit sluit rook, binge drinkery, dwelms en enigiets anders in wat jy weet nie goed vir jou is nie. "Selfs toevallige gebruik van hierdie dinge kan in wisselwerking wees met medikasie, so jou dokter moet weet om gevaarlike newe-effekte te vermy," sê Ejnes.

Volgens 'n onlangse studie in twee-en-veertig persent van die mense wat drink, neem hulle ook medikasie wat met alkohol kan wissel Alkoholisme: Kliniese en eksperimentele navorsing. En rook terwyl jy geboortebeperkingspille neem, kan jou risiko van beroerte en hartaanval verhoog, volgens die FDA. Alhoewel u nie u slegste gewoontes wil erken nie, kan u dokter alternatiewe medisyne aanbeveel wat u gesondheid nie in gevaar stel nie. (Sien, 6 dinge wat u nie aan u dokter vertel nie, maar wat u moet doen.)

Vra oor alternatiewe behandelings

Corbis beelde

Benodig chirurgie? Vra of daar 'n minimaal indringende opsie is. "Dokters verkies die tegniek waarmee hulle die meeste vertroud is," sê Ejnes. Dit maak natuurlik sin, maar dit beteken nie dat die metode wat u chirurg bied, die enigste een is wat beskikbaar is nie, so maak seker dat u vra.

In baie gevalle kan 'n minimaal indringende benadering - waar die chirurg die prosedure deur klein insnydings uitvoer - beskikbaar wees. Hierdie tegniek is nie altyd beter as 'n tradisionele oop operasie nie, maar dit is die moeite werd om dit te ondersoek omdat dit letsels kan verminder, u hospitaalverblyf kan verkort en tot vinniger herstel kan lei. Dit is veral waar wanneer dit kom by ginekologiese prosedures vir toestande soos fibroïede of endometriose, waar minimaal indringende opsies jou kan spaar van 'n histerektomie en jou vrugbaarheid bewaar, stel die Amerikaanse Kongres van Verloskundiges en Ginekoloë voor.

Beplan u volgende afspraak voordat u vertrek

Corbis beelde

Sekerlik, jy het 'n mal skedule, en wie weet of jy 'n paar maande van nou af om 10:00 beskikbaar sal wees. Maar jy moet jou volgende besoek op die boeke kry voordat jy by die deur uitstap, veral as jou dokter 'n opvolg aanbeveel.

Landwyd moet pasiënte ongeveer 18,5 dae wag vir 'n afspraak sodra hulle bel-nie afkoel as u dokter u oor twee weke wil sien nie en u die opstel daarvan vertraag. En dit is 'n konserwatiewe skatting. Wagtye kan so lank as 72 dae wees om 'n dermatoloog (Boston) te sien, 26 dae om 'n huisdokter (New York) te sien en 24 dae om 'n spesialis soos 'n kardioloog, dermatoloog of ob-gyn (Denver) te sien. , volgens 'n opname deur die voorste doktersondersoek- en konsultasiefirma Merritt Hawkins.

Resensie vir