Ek het my marathonopleiding op sosiale media gedeel en meer ondersteuning gekry as wat ek ooit verwag het

Tevrede

• Die goeie en die slegte van aanspreeklikheid op sosiale media
• Die dae voor die beginlyn
• Herwin wat myne was
• Resensie vir

Almal gebruik sosiale media vir verskillende doeleindes. Vir sommige is dit 'n prettige manier om katfoto's met vriende en familie te deel. Vir ander is dit letterlik hoe hulle 'n bestaan ​​maak. Vir my is dit 'n platform om my besigheid as vryskut fiksheidsjoernalis en podcaster te laat groei, asook om met my gehoor in gesprek te tree.Toe ek in die somer vir die Chicago Marathon registreer, was daar geen twyfel in my gedagtes nie: dit sal wonderlik wees vir die voer.

Kyk gereeld na my op Instagram, en u sal sien dat ek allerhande dinge doen - van my skoene vasmaak voor 'n oggendloop tot 'n onderhoud met gaste vir my program Hurdle. Ek loer af en toe in met die standaard lief-om-te-haat-dit "praat met die kamera" storie rant oor loopbaan frustrasies, en plaas foto's van my beste sport pogings.

My sosiale voer het nie oornag gegroei nie, maar dit het vinnig opgebou. Terug in Desember 2016 met minder as 4K-volgelinge, onthou ek duidelik dat ek gevoel het soos net enige ander persoon wat die platform gebruik. Nou het ek ongeveer 14.5K volgelinge met wie ek voortdurend in verbinding tree, wat almal 100 persent organies oor my pad gekom het. Ek is nie op Jen Widerstrom (288.5K) of Iskra Lawrence (4.5 miljoen) vlak nie. Maar - wel, dit is iets. Ek is altyd op soek na geleenthede om my reis op 'n outentieke manier met my volgelinge te deel, en my Chicago Marathon -opleiding het die perfekte pas gevoel.

Dit sou my agtste keer wees om 26.2 te jaag, en hierdie keer het dit anders gevoel as die verlede—wat die hele sosiale aspek betref. Hierdie keer het dit regtig gevoel asof ek 'n betrokke gehoor vir die reis gehad het. Ek het vroeg besef dat ek, meer as enigiets anders, eerlik was oor my voorbereiding op die wedloop - insluitend die goeie en die slegte - my die geleentheid gebied het om ander te help. Om iemand te bemagtig, iewers om vas te staan ​​en op te daag. (Verwant: die voedingsdeskundige van Shalane Flanagan deel haar wenke vir gesonde eetgewoontes)

Dit het amper soos 'n verantwoordelikheid gevoel. Op dae wanneer ek 20 verskillende boodskappe ontvang wat vir hardloopadvies vra, herinner ek myself daaraan dat ek eenkeer sou doodgemaak het vir iemand wat verstaan ​​het waardeur ek gaan toe ek net in die sport begin het. Voordat ek in 2008 begin hardloop het, onthou ek dat ek regtig alleen gevoel het. Ek het hard gewerk om gewig te verloor en het nie geïdentifiseer met ander hardlopers waarvan ek geweet het nie. Wat meer is, ek was omring deur beelde van hoe ek gedink het "'n hardloper lyk"—wat almal baie fikser en vinniger as ek was. (Verwant: hierdie vrou het jare lank geglo sy lyk nie soos 'n atleet nie, toe verpletter sy 'n ysterman)

Dit was met die oog daarop dat ek 'n super -regte en hopelik verwante blik op my marathon -opleiding wou deel. Was dit soms leeg? Vir seker. Maar op die dae wat ek nie wou plaas nie, het dieselfde mense my aan die gang gehou en my laat voel dat dit belangrik is om 100 persent eerlik te wees oor wat regtig gebeur tydens die opleidingsiklus. En daarvoor is ek dankbaar.

Die goeie en die slegte van aanspreeklikheid op sosiale media

IG word vir 'n rede die "hoogtepuntrol" genoem. Dit is regtig maklik om die oorwinnings te deel, reg? Vir my, soos die opleidingsiklus toegeneem het, het my W's in die vorm van vinniger kilometers gekom. Dit was opwindend om my spoedwerkdae te deel – toe ek gevoel het hoe ek sterker word – en vinniger – sonder om te voel dat ek daarna gaan ineenstort. Hierdie prestasies is gereeld met vieringe van my volgelinge ontmoet, gevolg deur dosyne boodskappe oor hoe hulle ook die pas kon aanpak. Weereens soms oorweldigend - maar ek was meer as bly om te help op elke manier wat ek kon.

Maar dan, soos verwag, was daar die nie-so-awesome dae. Mislukking is moeilik genoeg, reg? Om in die openbaar te misluk is skrikwekkend. Dit was moeilik om deursigtig te wees op die dae wat vreeslik gevoel het. Maar om oop te wees, was baie belangrik vir my - ek het geweet ek wil die tipe persoon wees wat op sosiale media verskyn en eerlik wees met vreemdelinge oor dinge in my lewe wat nie volgens plan verloop nie. (Verwant: Hoe om te oefen vir 'n halfmarathon vir beginners, plus 'n plan van 12 weke)

Daar was die vogtige lopies in die laat somer wat my soos 'n slak laat voel het en laat twyfel het of ek selfs semi-ordentlik by die sport was. Maar daar was ook die oggende wat ek gaan hardloop het en binne vyf minute sou ek terugstap na my woonstel. Die belangrikste was die 20 myl waar die wiele heeltemal afgeval het. Op myl 18 sit ek en snik op 'n vreemdeling se buk in die Upper West Side, en voel so eensaam en soos 'n mislukking. Toe ek klaar is en my Garmin die groot 2-0 lees, gaan sit ek op die bank, langs myself. Nadat ek klaar was, het ek 'n soort "man, wat regtig suig," IG-storie opgesit en toe voortgegaan om te hiberneer (vanaf sosiale media in elk geval) vir die volgende 24 uur.

Toe ek by my voer kom, was hulle daar. My wonderlike ondersteuningstelsel moedig my aan deur middel van boodskappe en reaksies. Ek het vinnig besef dat hierdie gemeenskap my op my beste en my nie-so-groot wil sien nie. Hulle het nie omgegee of ek absoluut elke dag in die lewe wen nie. Hulle het eerder waardeer dat ek bereid was om ook vooraf oor die slegte goed te wees.

As daar een ding is wat ek die afgelope paar jaar geleer het, is dit dat daar 'n les in elke soort mislukking is. So, die volgende week vir my laaste lang lopie, het ek myself belowe dat ek nie nog 'n aaklige hardloop sou hê nie. Ek wou myself instel vir soveel sukses moontlik. Ek het die vorige aand alles neergelê en vroeg gaan slaap. Komende oggend het ek my normale voorbereiding gedoen - en voordat ek by die deur uitstap terwyl die son opkom, het ek my volgelinge gesmeek om my met 'n sin of twee te DM oor wat hulle aan die gang hou wanneer dinge moeilik voel.

Die hardloop was so na as moontlik volmaak. Die weer was puik. En omtrent elke minuut of twee het ek ’n boodskap gekry—meestal van mense wat ek nie geken het nie—met woorde van motivering. Ek het gevoel ek word ondersteun. Omhels. En toe my Garmin 22 klop, voel ek gereed vir 13 Oktober.

Die dae voor die beginlyn

As iemand wat nog nooit 'n groot mylpaal in die volwasse lewe gevier het soos 'n verlowing of 'n troue of 'n baba nie, is die hardloop van 'n marathon vir my omtrent so na as wat dit kom. In die dae wat die wedloop voorafgegaan het, het mense na my uitgereik waarvan ek vir altyd nog nie gehoor het nie om my sterkte toe te wens. Vriende het ingeboek om te sien hoe dit met my gaan, wetende hoeveel die dag vir my beteken het. (Verwant: Inskrywing vir die Boston Marathon het my geleer oor doelwitstelling)

Natuurlik het ek 'n sekere mate van verwagting gevoel. Ek was te bang toe ek my tyddoel van 3:40:00 met die massas op sosiale media deel. Hierdie tyd beteken vir my 'n persoonlike rekord van 9 minute. Ek wou nie in die openbaar misluk nie. En ek dink in die verlede was hierdie vrees iets wat my aangemoedig het om redelike, kleiner doelwitte te stel. Hierdie keer het egter anders gevoel. Onbewustelik het ek geweet dat ek op 'n plek was waarin ek nog nooit voorheen was nie. Ek het meer spoedwerk as vorige oefensiklusse gedoen. Ek hardloop pas wat eens met gemak onbereikbaar gevoel het. Wanneer ek vrae oor my doeltyd kry, was die skattings dikwels vinniger as wat selfs ek gemik het. Nederig? N bietjie. My vriende en die groter gemeenskap het my in elk geval aangemoedig om te glo dat ek tot die volgende vlak kan.

Ek het geweet kom Sondag, dit sou nie net my vriende en familie wees wat die reis na die 3:40:00 tyddoel bereik het nie. Dit sou ook my volgelinge wees wat meestal ander damekrygers is. Toe ek op die vliegtuig na Chicago klim, sien ek dat ek 4,205 likes en 223 opmerkings kry oor drie foto's wat ek geplaas het, voordat ek eers my tekkies vir die wegspringlyn vasgemaak het.

4 205. Hou van.

Ek het Saterdagaand angstig gaan slaap. Ek het Sondagoggend gereed geword.

Herwin wat myne was

Dit is moeilik om te verduidelik wat gebeur het toe ek daardie Sondag by my kraal instap. Weereens, net soos my 22-mylpaal, het ek 'n briefie aan my volgelinge uitgegooi om my hul wense te stuur vir wanneer dit tyd is. Van die oomblik dat ons begin skop het, het ek teen treë beweeg wat die afgelope paar weke gemaklik gevoel het. Ek het vinnig gevoel. Ek het voortdurend 'n RPE-kontrole gedoen (tempo van waargenome inspanning), en ek het gevoel asof ek teen 'n ses uit 10 ry, wat optimaal voel om 'n langafstandwedloop soos 'n marathon te hardloop.

Kom myl 17, ek het nog steeds goed gevoel. Kom my 19-of-so, ek het besef dat ek op koers was om nie net my doel te bereik nie, maar om moontlik 'n Boston Marathon kwalifiserende wedren tyd te hardloop. Op daardie oomblik het ek opgehou wonder of ek die berugte 'muur' sou tref, en ek het vir myself gesê dat dit nie 'n opsie is nie. Met al my ingewande het ek geglo dat ek die potensiaal het om daarvoor te gaan. Kom myl 23 met minder as 5K oor. Ek het myself steeds daaraan herinner om terug te gaan na kalmte. (Verwant: ek het my grootste doelwit as 40-jarige nuwe ma verpletter)

In daardie laaste paar kilometer het ek tot 'n besef gekom: Hierdie wedloop wasmyne. Dit was wat gebeur het toe ek bereid was om die werk in te sit en vir myself op te daag. Dit maak nie saak wie volg (of wie nie). Op 13 Oktober het ek daardie Boston Marathon kwalifiserende persoonlike beste (3:28:08) gekry omdat ek myself toegelaat het om te voel, om ten volle teenwoordig te wees en om te gaan na wat op 'n stadium onmoontlik gevoel het.

Natuurlik my eerste gedagte toe ek opgehou huil het nadat ek daardie eindstreep oorgesteek het? "Ek kan nie wag om dit op Instagram te plaas nie". Maar laat ons werklik wees, die oomblik toe ek die toepassing weer oopgemaak het, het ek reeds 'n oorskot van 200+ nuwe boodskappe gehad, waarvan baie my gelukwens vir iets wat ek nog nie publiek gedeel het nie - hulle het my op hul toepassings dopgehou om te sien hoe ek gedoen het.

Ek het dit gedoen. Vir my, ja. Maar eintlik, vir hulle almal,ook.

Resensie vir