Massy Arias verduidelik die #1 ding wat mense verkeerd raak wanneer hulle fiksheidsdoelwitte stel

Tevrede

• Resensie vir

Jy sal nooit weet dat Massy Arias een keer so depressief was dat sy haarself vir agt maande binnenshuis toegesluit het nie. “As ek sê fiksheid het my gered, bedoel ek nie net die oefening nie,” sê Arias (@massy.arias), wat glo om na die gimnasium te gaan het gehelp om haar geestesgesondheid (sonder medikasie) te verbeter deur haar aan ander aanspreeklik te maak. (Sy het later op gimnasiumsessies staatgemaak om haar te help met postpartum depressie en angs.) "Ek het nuwe mense ontmoet, en hulle sou my vra wanneer ek teruggekeer het na die gimnasium," sê sy. Oefening het ook haar gedagtes besig gehou met positiewe gedagtes, wat sy alles godsdienstig kroniek op haar selfgetitelde blog en Instagram-toevoer.

Arias werk steeds nie uit om op 'n sekere manier te lyk nie, en glo dat dit net resultate kan belemmer. "Wanneer jy oefening assosieer met 'n estetiese doelwit soos 'verloor 20 pond', gaan jy misluk," sê sy. Maar wanneer jy oefen vir prestasie - om hoër te spring, vinniger te beweeg of verder te hardloop - kan jy nie verloor nie, want jy koppel aan iets positiefs." (Op daardie noot, hoeveel oefening jy nodig het hang heeltemal af van jou doelwitte.)

Benewens die verkryging van miljoene akoliete deur haar proewe en oorwinnings, het Arias 'n aanvullingsmaatskappy (Tru Supplements) en 'n voedings- en oefenprogram (die MA30Day-uitdaging, massyarias.com) geskep. Sy is ook 'n ambassadeur vir CoverGirl en C9 Champion, 'n klerereeks wat eksklusief aan Target is. Boonop het Arias onlangs 'n ma geword vir die dogter Indira Sarai. Besig? Geen twyfel. Gebalanseerd? Heeltemal.

Resensie vir