Wat is mastiekgom en hoe word dit gebruik?

Tevrede

• 1. Dit kan help om spysverteringsprobleme te verlig
• 2. Dit kan help om duidelik te maak H. pylori bakterieë
• 3. Dit kan help om maagsere te behandel
• 4. Dit kan help om simptome van inflammatoriese dermsiekte (IBD) te verlig
• 5. Dit kan help om cholesterol te verlaag
• 6. Dit help om die algemene gesondheid van die lewer te bevorder
• 7. Dit kan help om holtes te voorkom
• 8. Dit kan help om simptome van allergiese asma te behandel
• 9. Dit kan help om prostaatkanker te voorkom
• 10. Dit kan help om kolonkanker te voorkom
• Potensiële newe-effekte en risiko's
• Die slotsom

Wat is mastiekgom?

Mastiegom (Pistacia lentiscus) is 'n unieke hars wat afkomstig is van 'n boom wat in die Middellandse See gegroei het. Die hars word al eeue lank gebruik om die spysvertering, mondgesondheid en lewergesondheid te verbeter. Dit bevat antioksidante wat na bewering die terapeutiese eienskappe daarvan ondersteun.

Afhangende van u individuele behoefte, kan mastiekgom as kougom gekou word of in poeiers, tinkture en kapsules gebruik word. U kan ook essensiële olie vir mastiks plaaslik aanwend om sekere veltoestande te behandel.

Lees verder om te leer hoe u hierdie aanvullende terapie by u roetine kan voeg.

1. Dit kan help om spysverteringsprobleme te verlig

In 'n artikel uit 2005 word gemeld dat mastiekgom gebruik kan word om abdominale ongemak, pyn en ontsteking te verlig. Die positiewe uitwerking van mastiekgom op die spysvertering kan wees as gevolg van die antioksidante en anti-inflammatoriese verbindings wat dit bevat. Verdere navorsing is nodig om meer te leer oor die presiese meganismes waarin mastiekgom werk.

Hoe om te gebruik: Neem 250 mg (mg) mastiekgomkapsules 4 keer per dag. U kan ook 2 druppels mastiekgomolie by 50 ml water voeg om 'n mondspoelmiddel te maak. Moenie die vloeistof sluk nie.

2. Dit kan help om duidelik te maak H. pylori bakterieë

'N Klein studie uit 2010 het bevind dat mastiekgom kan doodmaak Helicobacter pylori bakterieë. Navorsers het bevind dat 19 uit 52 deelnemers die infeksie suksesvol skoongemaak het nadat hulle mastiekgom vir twee weke gekou het. Deelnemers wat 'n antibiotika saam met die kougom kou, sien die hoogste suksessyfer. H. pylori is 'n dermbakterie wat verband hou met maagsere. Dit het antibiotika-bestand geword, maar mastiekgom is steeds effektief.

Hoe om te gebruik: Kou 350 mg suiwer mastiekgom drie keer per dag totdat die infeksie weg is.

3. Dit kan help om maagsere te behandel

H. pylori infeksies kan maagsere veroorsaak. Ouer navorsing dui daarop dat die antibakteriese eienskappe van mastiekgom kan veg H. pylori bakterieë en ses ander ulkusveroorsakende bakterieë. Dit kan te wyte wees aan die antibakteriese, sitobeskermende en ligte antisekretoriese eienskappe.

Navorsers het bevind dat dosisse van so laag as 1 mg mastiekgom per dag bakteriese groei inhibeer. Daar is tog nuwer navorsing nodig om hierdie eienskappe verder te ondersoek en die doeltreffendheid daarvan te beoordeel.

Hoe om te gebruik: Neem 'n daaglikse mastiekgomaanvulling. Volg die dosisinligting wat deur die vervaardiger verskaf word.

4. Dit kan help om simptome van inflammatoriese dermsiekte (IBD) te verlig

Navorsing in 'n studie dui daarop dat mastiekgom die simptome van Crohn se siekte, wat 'n algemene vorm van IBD is, kan verlig.

In een klein studie het mense wat gedurende vier weke mastiekgom geneem het, 'n beduidende afname in die erns van hul inflammatoriese simptome ervaar. Navorsers het ook afgekom op laer vlakke van IL-6 en C-reaktiewe proteïene, wat merkers van inflammasie is.

Groter studies is nodig om die presiese meganismes waarin mastiekgom werk, te verstaan. Meer navorsing is nodig wat fokus op die gebruik van mastiekgom vir die behandeling van Crohn se siekte en ander vorme van IBD.

Hoe om te gebruik: Neem 2,2 gram (g) mastiekpoeier, verdeel in 6 dosisse gedurende die dag. Hou aan om dit vir vier weke te gebruik.

5. Dit kan help om cholesterol te verlaag

'N Studie uit 2016 het bevind dat mastiekgom 'n positiewe uitwerking op cholesterolvlakke kan hê. Deelnemers wat mastiekgom vir agt weke geneem het, het laer vlakke van totale cholesterol ervaar as diegene wat placebo geneem het.

Mense wat mastiekgom geneem het, het ook laer bloedglukosevlakke ervaar. Glukosevlakke word soms geassosieer met hoë cholesterolvlakke. Navorsers het ook bevind dat mastiekgom 'n groter uitwerking op mense met oorgewig of vetsug gehad het. Nogtans is verdere navorsing met 'n groter steekproefgrootte nodig om die potensiële doeltreffendheid werklik te bepaal.

Hoe om te gebruik: Neem 330 mg mastikgom 3 keer per dag. Hou aan om dit vir agt weke te gebruik.

6. Dit help om die algemene gesondheid van die lewer te bevorder

Volgens een studie uit 2007 kan mastiekgom help om lewerskade te voorkom. Deelnemers wat vir 18 maande 5 g mastiekgompoeier geneem het, het laer vlakke van lewerensieme gehad wat verband hou met lewerskade as deelnemers wat dit nie gedoen het nie.

Navorsing duur voort om meer te wete te kom oor die lewerbeskermende effek van mastiekgom. Een nuwer studie het bevind dat dit effektief is om die lewer te beskerm terwyl dit as 'n anti-inflammatoriese middel by muise gebruik word.

Hoe om te gebruik: Neem 5 g mastiekgom poeier per dag. U kan hierdie hoeveelheid verdeel in drie dosisse wat u gedurende die dag moet inneem.

7. Dit kan help om holtes te voorkom

Navorsers in 'n klein ondersoek het gekyk na die effek van drie soorte mastiekgom op die pH- en bakterievlak wat in speeksel voorkom. Afhangend van hul groep, het deelnemers drie keer daagliks suiwer mastiekgom, xylitol-mastiekgom of probiotiese tandvleis gekou.

Suur speeksel, Mutans streptokokke bakterie, en Laktobasille bakterie kan lei tot holtes. Navorsers het bevind dat al drie soorte tandvleis die vlak van Mutans streptokokke. Laktobasille vlakke is effens verhoog deur gebruik te maak van suiwer en xylitol mastiek tandvleis. Maar, Laktobasille vlakke aansienlik afgeneem in die groep met behulp van probiotiese mastiekgom.

Dit is opmerklik dat probiotiese mastiekgom die pH van die speeksel aansienlik laat daal het, wat dit suurder maak. Suur speeksel kan tot tandheelkundige probleme lei, dus probiotiese mastiekgom word nie aanbeveel vir die voorkoming van holtes nie.

Verdere studies wat groter monsters benodig, is nodig.

Hoe om te gebruik: Kou 'n stuk mastiekgom drie keer per dag. Kou die tandvleis na etes vir ten minste vyf minute.

8. Dit kan help om simptome van allergiese asma te behandel

Mastiegom het anti-inflammatoriese eienskappe wat dit nuttig kan maak vir die behandeling van allergiese asma. Hierdie tipe asma sluit dikwels lugwegontsteking, eosinofilie en hipervloë in die lugweg in.

In 'n 2011-studie oor muise het mastiese tandvleis eosinofilie aansienlik geïnhibeer, die lugweë se hiperresponsiwiteit verminder, en die produksie van inflammatoriese stowwe belemmer. Dit het 'n positiewe uitwerking op longvloeistof en longontsteking gehad. In vitro-toetse het bevind dat mastiekgom selle inhibeer wat negatief op allergene reageer en lugwegontsteking veroorsaak.

Alhoewel hierdie resultate belowend is, is verdere studies nodig om effektiwiteit in menslike gevalle te bepaal.

Hoe om te gebruik: Neem 250 mg mastiekgomkapsules 4 keer per dag.

9. Dit kan help om prostaatkanker te voorkom

Navorsers ondersoek mastiekgom se rol in die remming van die ontwikkeling van prostaatkanker. Volgens 'n laboratoriumstudie uit 2006 kan mastiekgom 'n androgeenreseptor inhibeer wat die ontwikkeling van prostaatkanker kan beïnvloed. Daar is getoon dat mastiekgom die uitdrukking en funksie van die androgeenreseptor in prostaatkankerselle verswak. Verduidelik meer onlangs hoe hierdie interaksie werk. Menslike studies is nodig om hierdie bevindings te bevestig en uit te brei.

Hoe om te gebruik: Neem 250 mg mastiekgomkapsules 4 keer per dag.

10. Dit kan help om kolonkanker te voorkom

stel voor dat essensiële olie vir mastiks ook gewasse kan onderdruk wat kan lei tot dikdermkanker. Navorsers het bevind dat mastiksolie die toename in dikdermselle in vitro inhibeer. As dit oraal aan muise gegee word, het dit die groei van gewasse van dikdermkarsinoom gerem. Verdere studie is nodig om hierdie bevindinge uit te brei.

Hoe om te gebruik: Neem 'n daaglikse mastiekgomaanvulling. Volg die dosisinligting wat deur die vervaardiger verskaf word.

Potensiële newe-effekte en risiko's

Mastiegom word oor die algemeen goed verdra. In sommige gevalle kan dit hoofpyn, ontsteld maag en duiseligheid veroorsaak.

Om newe-effekte te verminder, begin met die laagste moontlike dosis en werk geleidelik tot die volle dosis.

Aanvullings soos mastiekgom word nie deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie gereguleer nie. U moet slegs mastiekgom koop by 'n vervaardiger wat u vertrou. Volg altyd die dosisinstruksies soos uiteengesit op die etiket en praat met u dokter indien u enige vrae het.

Allergiese reaksies is ook moontlik, veral by mense wat allergies is vir die blomplant Schinus terebinthifolius of ander Pistacia spesie.

U moet nie mastiekgom neem as u swanger is of borsvoed nie.

Die slotsom

Alhoewel mastiek oor die algemeen veilig beskou word, moet u steeds voor die gebruik by u dokter inklok. Hierdie alternatiewe middel is nie bedoel om u behandelingsplan wat deur die dokter goedgekeur is, te vervang nie, en kan medisyne wat u reeds gebruik, beïnvloed.

Met die goedkeuring van u dokter, kan u die aanvulling in u daaglikse roetine verwerk. U kan die risiko van newe-effekte verminder deur 'n klein hoeveelheid te begin en die dosis mettertyd te verhoog.

As u ongewone of aanhoudende newe-effekte begin ervaar, moet u die gebruik staak en u dokter gaan spreek.