Wat u moet weet oor die MTHFR-gen

Tevrede

• Variante van die MTHFR-mutasie
• Simptome van 'n MTHFR-mutasie
• Toets vir MTHFR mutasies
• Behandeling vir verwante gesondheidsprobleme
• Komplikasies tydens swangerskap
• Potensiële aanvulling
• Dieet oorwegings
• Die wegneemete

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is MTHFR?

U het die afkorting "MTHFR" in onlangse gesondheidsnuus sien verskyn. Dit lyk met die eerste oogopslag na 'n vloekwoord, maar dit verwys eintlik na 'n relatief algemene genetiese mutasie.

MTHFR staan ​​vir metileentetrahidrofolaatreduktase. Dit kry aandag as gevolg van 'n genetiese mutasie wat kan lei tot hoë vlakke van homosisteïen in die bloed en lae vlakke van folaat en ander vitamiene.

Daar is kommer dat sekere gesondheidskwessies verband hou met MTHFR-mutasies, en toetse het deur die jare meer hoofstroom geword.

Variante van die MTHFR-mutasie

U kan een of twee mutasies hê - of nie een nie - op die MTHFR-geen. Hierdie mutasies word dikwels variante genoem. 'N Variant is 'n deel van die DNA van 'n geen wat gewoonlik verskil van persoon tot persoon.

As u een variant het - heterosigoties - kan u minder bydra tot gesondheidskwessies. Sommige mense glo dat twee mutasies - homosigoties - tot ernstige probleme kan lei. Daar is twee variasies, of vorms, van mutasies wat op die MTHFR-geen kan voorkom.

Spesifieke variante is:

• C677T. Ongeveer 30 tot 40 persent van die Amerikaanse bevolking kan 'n mutasie hê in geenposisie C677T. Ongeveer 25 persent van die mense van Spaanse afkoms, en 10 tot 15 persent van die Kaukasiese afkoms, is homosigoties vir hierdie variant.
• A1298C. Daar is beperkte navorsing rakende hierdie variant. Beskikbare studies is oor die algemeen geografies of etnies gebaseer. 'N Studie uit 2004 het byvoorbeeld gefokus op 120 bloedskenkers van Ierse erfenis. Van die skenkers was 56, of 46,7 persent, heterosigoties vir hierdie variant, en 11, of 14,2 persent, was homosigoties.
• Dit is ook moontlik om beide C677T- en A1298C-mutasies aan te skaf, wat een eksemplaar van elk is.

Genmutasies word geërf, wat beteken dat u dit van u ouers verkry. By bevrugting ontvang u een eksemplaar van die MTHFR-geen van elke ouer. As albei mutasies het, is die risiko dat u 'n homosigotiese mutasie het, hoër.

Simptome van 'n MTHFR-mutasie

Simptome wissel van persoon tot persoon en van variant tot variant. As u vinnig op die internet soek, sal u waarskynlik vind dat baie webwerwe beweer dat MTHFR direk 'n aantal voorwaardes veroorsaak.

Onthou dat navorsing rondom MTHFR en die gevolge daarvan steeds ontwikkel. Bewyse wat die meeste van hierdie gesondheidstoestande aan MTHFR verbind, ontbreek tans of is weerlê.

Meer as waarskynlik, sal u nooit bewus word van u MTHFR-mutasiestatus nie, tensy u probleme ondervind of toetse laat doen het.

Voorwaardes wat voorgestel word om met MTHFR geassosieer te word, sluit in:

• kardiovaskulêre en trombo-emboliese siektes (spesifiek bloedklonte, beroerte, embolie en hartaanvalle)
• depressie
• angs
• bipolêre versteuring
• skisofrenie
• kolonkanker
• akute leukemie
• chroniese pyn en moegheid
• senuwee pyn
• migraine
• herhalende miskrame by vroue in die vrugbare ouderdom
• swangerskappe met neurale buisdefekte, soos spina bifida en anencefalie

Lees meer oor die suksesvolle swangerskap met MTHFR.

Die risiko kan verhoog word as iemand twee geenvariante het of homosigoties is vir die MTHFR-mutasie.

Toets vir MTHFR mutasies

Verskeie gesondheidsorganisasies - insluitend die American College of Obstetricians and Gynecologists, College of American Pathologists, American College of Medical Genetics, en American Heart Association - beveel nie aan om variante te toets nie, tensy iemand ook baie hoë homosisteïenvlakke of ander gesondheidsaanwysings het.

Tog is u dalk nuuskierig om u individuele MTHFR-status te ontdek. Oorweeg dit om u dokter te besoek en die voor- en nadele van die toets te bespreek.

Hou in gedagte dat genetiese toetse moontlik nie deur u versekering gedek word nie. Bel u diensverskaffer as u dit oorweeg om te toets om koste te vra.

Sommige genetiese toetsstelle vir die huis bied ook keuring vir MTHFR. Voorbeelde sluit in:

• 23andMe is 'n gewilde keuse wat genetiese afkoms en gesondheidsinligting verskaf. Dit is ook relatief goedkoop ($ 200). Om hierdie toets uit te voer, stort u speeksel in 'n buis en stuur dit per pos na 'n laboratorium. Die uitslae duur ses tot agt weke.
• My Home MTHFR ($ 150) is 'n ander opsie wat spesifiek op die mutasie fokus. Die toets word uitgevoer deur DNS van die binnekant van u wang met deppers in te samel. Na die versending van die monster duur die resultate een tot twee weke.

Behandeling vir verwante gesondheidsprobleme

As u 'n MTHFR-variant het, beteken dit nie dat u mediese behandeling benodig nie. Dit kan net beteken dat u 'n vitamien B-aanvulling moet inneem.

Behandeling is gewoonlik nodig as u baie hoë homosisteïenvlakke het, amper altyd bo die vlak wat toegeskryf word aan die meeste MTHFR-variante. U dokter moet ander moontlike oorsake van verhoogde homosisteïen, wat met of sonder MTHFR-variante kan voorkom, uitsluit.

Ander oorsake van hoë homosisteïen sluit in:

• hipotireose
• toestande soos diabetes, hoë cholesterol en hoë bloeddruk
• vetsug en onaktiwiteit
• sekere medisyne, soos atorvastatien, fenofibraat, metotreksaat en nikotiensuur

Van daar sal die behandeling afhang van die oorsaak en neem dit nie noodwendig MTHFR in ag nie. Die uitsondering is dat al die volgende toestande gelyktydig by u gediagnoseer is:

• hoë homosisteïenvlakke
• 'n bevestigde MTHFR-mutasie
• tekorte aan vitamiene in folaat, cholien of vitamiene B-12, B-6 of riboflavien

In hierdie gevalle kan u dokter aanvullings voorstel om tekorte saam met medisyne of behandelings aan te spreek om die spesifieke gesondheidstoestand aan te spreek.

Mense met MTHFR-mutasies kan ook voorkomende maatreëls tref om hul homosisteïenvlakke te verlaag. Een voorkomende maatreël is die verandering van sekere lewenstylkeuses, wat kan help sonder die gebruik van medisyne. Voorbeelde sluit in:

• ophou rook, as jy rook
• genoeg oefening kry
• eet 'n gesonde, gebalanseerde dieet

Komplikasies tydens swangerskap

Herhalende miskrame en neurale buisdefekte hou moontlik verband met MTHFR. Die genetiese en skaars siektesinligtingsentrum sê studies dui daarop dat vroue met twee C677T-variante 'n verhoogde risiko het om 'n kind met 'n neurale buisdefek te hê.

In 'n studie van 2006 is gekyk na vroue met 'n geskiedenis van herhalende miskrame. Daar is bevind dat 59 persent van hulle veelvuldige homosigotiese geenmutasies het, insluitend MTHFR, wat verband hou met bloedstolling, teenoor slegs 10 persent van die vroue in die kontrolekategorie.

Praat met u dokter om te toets of enige van die volgende situasies op u van toepassing is:

• U het al verskeie onverklaarbare miskrame ervaar.
• U het 'n kind met 'n neurale buisdefek gehad.
• U weet dat u die MTHFR-mutasie het, en dat u swanger is.

Alhoewel daar min bewyse is om dit te ondersteun, stel sommige dokters voor dat hulle bloedstollingsmedisyne moet neem. Ekstra folaataanvulling kan ook aanbeveel word.

Potensiële aanvulling

Die MTHFR-geenmutasie inhibeer die manier waarop die liggaam foliensuur en ander belangrike B-vitamiene verwerk. Die verandering van die aanvulling van hierdie voedingstof is 'n potensiële fokus om die gevolge daarvan teë te werk.

Foliensuur is eintlik 'n mensgemaakte weergawe van folaat, 'n natuurlike voedingstof wat in voedsel voorkom. As u die biobeskikbare vorm van folaat gebruik - gemetileerde folaat - kan dit u liggaam help om dit makliker op te neem.

Die meeste mense word aangemoedig om 'n multivitamien te neem wat elke dag minstens 0,4 milligram foliensuur bevat.

Swanger vroue word nie aangemoedig om slegs op grond van hul MTHFR-status prenatale vitamiene of sorg oor te skakel nie. Dit beteken dat u daagliks die standaarddosis van 0,6 milligram foliensuur inneem.

Vroue met 'n geskiedenis van neurale buisdefekte moet met hul dokter praat vir spesifieke aanbevelings.

Multivitamiene wat gemetileerde folaat bevat, sluit in:

• Thorne Basiese Voedingstowwe 2 / Dag
• Smarty Broek Volwasse Voltooi
• Mama Bird Prenatale Vitamiene

Praat met u dokter voordat u vitamiene en aanvullings verander. Sommige kan inmeng met ander medisyne of behandelings wat u ontvang.

U dokter kan ook voorgeskrewe vitamiene voorstel wat folaat versus foliensuur bevat. Afhangend van u versekering, kan die koste van hierdie opsies wissel in vergelyking met nie-die-toonbank variëteite.

Dieet oorwegings

Die eet van voedsel wat ryk is aan folaat kan u vlakke van hierdie belangrike vitamien natuurlik help. Aanvulling kan egter steeds nodig wees.

Goeie koskeuses sluit in:

• proteïene soos gekookte bone, ertjies en lensies
• groente soos spinasie, aspersies, blaarslaai, beet, broccoli, mielies, spruitjies en bok choy
• vrugte soos kantaloep, heuningdauw, piesang, frambose, pomelo en aarbeie
• sappe soos lemoen, ingemaakte pynappel, pomelo, tamatie of ander groentesap
• grondboontjiebotter
• sonneblomsaad

Mense met MTHFR-mutasies wil dalk voedsel vermy wat die sintetiese vorm van folaat, foliensuur bevat, hoewel die bewyse nie duidelik is dat dit nodig of voordelig is nie.

Maak seker dat u etikette nagaan, want hierdie vitamien word by baie verrykte korrels gevoeg, soos pasta, graan, brood en kommersieel geproduseerde meel.

Lees meer oor die verskil tussen folaat en foliensuur.

Die wegneemete

U MTHFR-status beïnvloed u gesondheid al dan nie. Meer navorsing is nodig om die ware impak, indien enige, wat verband hou met die variante te bepaal.

Weereens, baie gerespekteerde gesondheidsorganisasies beveel nie aan om vir hierdie mutasie te toets nie, veral sonder ander mediese aanduidings. Praat met u dokter oor die voordele en risiko's van toetse, asook alle ander probleme wat u mag hê.

Hou aan om goed te eet, te oefen en ander gesonde leefstylgewoontes te oefen om u algemene welstand te bevorder.