Voedselopeenhoping: wat dit is, simptome (+ 7 mites en waarhede)

Tevrede

• 1. Oefening na ete veroorsaak opeenhoping
• 2. Bad in koue water na 'n warm maaltyd veroorsaak opeenhoping
• 3. Ligte wandelinge help met vertering
• 4. Voedselopeenhopings kan doodmaak.
• 5. Oefening moet eers na 2 uur na die ete geoefen word
• 6. Enige poging kan voedselopeenhopings veroorsaak
• 7. Die geskiedenis van swak spysvertering verhoog die risiko van opeenhoping.
• Wat om te doen om opeenhoping te stop

Voedselopeenhoping is die ongemak in die liggaam wat voorkom wanneer 'n bietjie inspanning of liggaamlike aktiwiteit geoefen word nadat u 'n maaltyd geëet het. Hierdie probleem is veral bekend as iemand middagete eet en dan na die swembad of die see gaan, aangesien die poging om te swem die spysvertering versteur en ongemak veroorsaak as gevolg van opeenhoping, maar dit kan ook voorkom as u intens oefen. of oefen.

Verstaan ​​beter hoe opeenhoping plaasvind:

1. Oefening na ete veroorsaak opeenhoping

Waarheid. Veral as oefening na 'n groot maaltyd, soos middagete of aandete, plaasvind, aangesien fisiese aktiwiteit veroorsaak dat die meeste bloedvloei na die spiere gaan in plaas van in die derm te bly, wat die spysvertering baie stadig maak.

Aangesien die meeste bloed na die spiere of die derm gelei word, word die brein beseer, en dan ontstaan ​​ongemak met simptome van swakheid, duiseligheid, bleekheid en braking.

2. Bad in koue water na 'n warm maaltyd veroorsaak opeenhoping

Mite. Koue water is nie die oorsaak van opeenhoping nie, maar fisiese inspanning na 'n ete. Daarbenewens is die moeite wat gedoen moet word in 'n normale bad baie klein, nie genoeg om ongemak te veroorsaak nie. Dieselfde geld vir swembaddens waar die individu net stil is in die water, sonder om te swem en sonder om te speel, in die geval van kinders.

3. Ligte wandelinge help met vertering

Waarheid. As u 'n kort 10 tot 20 minute stap loop, in stadige stappe, help dit u om die spysvertering te verbeter, want dit aktiveer die metabolisme en verminder die gevoel van opgeblaasde buik.

4. Voedselopeenhopings kan doodmaak.

Mite. Voedselopeenhopings veroorsaak slegs groot ongemak, en in seldsame gevalle kan floute ook voorkom. Sterftes wat verband hou met voedselopeenhopings kom gewoonlik in die water voor, maar dit vind plaas deur verdrinking, nie deur spysverteringsprobleme nie. As u nie goed voel nie, raak die persoon swak en duiselig, en kan selfs flou word, wat tot die dood kan lei as dit in die water gebeur. Op droëland sal die ongemak egter kort na 'n paar minute rus verbygaan, sonder die doodsgevaar.

5. Oefening moet eers na 2 uur na die ete geoefen word

Waarheid. Na 'n groot maaltyd, soos middagete, moet fisieke aktiwiteit eers na minstens 2 uur beoefen word, dit is die tyd wat nodig is om die spysvertering te voltooi. As die individu nie 2 uur kan wag voordat hy oefen nie, is die ideaal om ligte maaltye saam met slaaie, vrugte, wit vleis en wit kase te eet, veral vette en gebraaide kosse.

6. Enige poging kan voedselopeenhopings veroorsaak

Mite. Slegs oefeninge met 'n hoë intensiteit, soos swem, hardloop, sokker speel of oefen, veroorsaak gewoonlik slegte spysvertering met simptome van malaise, naarheid en braking. Ligte oefeninge soos kort wandelinge of strek veroorsaak nie ongemak nie, aangesien dit nie baie spierspanning benodig nie en die derm die spysvertering normaal laat afhandel.

7. Die geskiedenis van swak spysvertering verhoog die risiko van opeenhoping.

Waarheid. Mense wat normaalweg al sommige simptome van slegte spysvertering ervaar, soos sooibrand, oormatige gas en 'n gevoel van vol maag, is meer geneig om opeenhoping te hê, aangesien hul ingewande natuurlik al stadiger werk. Dieselfde geld vir gevalle van dermprobleme, soos Crohn se siekte, gastritis en prikkelbare dermsindroom. Kyk na die simptome wat dui op swak spysvertering.

Wat om te doen om opeenhoping te stop

Die behandeling van voedselopeenhopings word slegs gedoen met rus en inname van klein hoeveelhede water om te hidreer. Dit is dus nodig om die liggaamlike inspanning onmiddellik te stop, te gaan sit of te gaan wag totdat die siekte verbygaan. Rust veroorsaak dat die bloedvloei weer in die derm gekonsentreer word, en die spysvertering begin weer, wat veroorsaak dat die simptome binne 1 uur verbygaan.

In gevalle van erge malaise, met gereelde braking, bloeddrukveranderinge en floute, is die ideaal om die individu na die noodkamer te neem vir mediese hulp.