Weet hoe u die drie belangrikste faktore wat geheue benadeel, kan vermy

Tevrede

• 1.Chroniese spanning
• 2. Slapelose nagte
• 3. Oormatige gifstowwe in die brein
• Let goed op!
  U het 60 sekondes om die prent op die volgende skyfie te memoriseer.

Om te weet wat geheue benadeel, kan nuttig wees om konsentrasie en geheue te verbeter. Die vermoë om te memoriseer hang af van aandag, persepsie en redenasie, en daarom kan die brein skade berokken deur baie dinge terselfdertyd te doen, wat die vermoë om te konsentreer en geheue te verminder.

As u minder as 7 of 8 uur per nag slaap, verlaag u ook die konsentrasievlak en word die persoon moeger omdat hy minder in staat is om te konsentreer. Daarbenewens weerspieël 'n liggaam vol gifstowwe 'n minder doeltreffende brein.

Die belangrikste faktore wat geheue benadeel, is:

1.Chroniese spanning

Stres en angs is skadelik vir die alledaagse lewe en kan geheue en konsentrasie benadeel, want as die brein oorlaai is met inligting, is dit moeiliker om te kan konsentreer en nuwe inligting kan stoor. Daarom is dit belangrik om te weet hoe u vakansie, naweke en vakansieperiodes kan benut om u liggaam en gees te laat ontspan.

Daarbenewens is dit raadsaam om te weet hoe om goeie keuses te maak om die hoofpyn wat sommige probleme kan bied, te vermy. Laastens, onthou dat nie alles op u rug moet wees nie en dat dit 'n goeie opsie kan wees om te weet hoe u take kan verdeel om nie so gestres te wees nie.

2. Slapelose nagte

Om te leer hoe u 'n goeie nag slaap kan beplan, skakel een van die belangrikste faktore uit wat geheue benadeel, want hoewel vergeetagtigheid of verval op enige ouderdom normaal is, moet die brein opgelei word om meer geheue te hê en konsentrasie te verbeter.

Leer 'n uitstekende strategie om 'n goeie nagrus te beplan

3. Oormatige gifstowwe in die brein

Die verbruik van alkohol of chemikalieë, soos dwelms vir gewigsverlies of depressie, kan geheue benadeel en die hoeveelheid gifstowwe in die liggaam en selfs in die brein verhoog. Alhoewel dit nie moontlik is om alle medisyne te vermy nie, aangesien sommige noodsaaklik is omdat dit deur die dokter voorgeskryf is, kan u 'n natuurlike ontgiftingsmiddel maak om die gifstowwe te suiwer.

Natuurlike vrugtesap berei met donkergroen blare is 'n uitstekende opsie. 'N Goeie voorbeeld is lemoensap met koolblare. Kyk na ander resepte op: Omdat dit belangrik is om die liggaam te ontgif.

Neem die volgende vinnige toets en evalueer u geheue:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Let goed op!
U het 60 sekondes om die prent op die volgende skyfie te memoriseer.

Begin die toets 60 Volgende15 Daar is 5 mense in die prentjie?

• Ja
• Geen

15 Het die prentjie 'n blou sirkel?

• Ja
• Geen

15 Is die huis in die geel sirkel?

• Ja
• Geen

15 Is daar drie rooi kruise in die beeld?

• Ja
• Geen

15 Is die groen sirkel vir die hospitaal?

• Ja
• Geen

15 Het die man met die kierie 'n blou bloes?

• Ja
• Geen

15 Is die kierie bruin?

• Ja
• Geen

15 Het die hospitaal agt vensters?

• Ja
• Geen

15 Het die huis 'n skoorsteen?

• Ja
• Geen

15 Het die man in die rolstoel 'n groen bloes?

• Ja
• Geen

15 Is die dokter met sy arms gekruis?

• Ja
• Geen

15 Is die bretels van die man met die kierie swart?

• Ja
• Geen

vorige volgende