Pampoenpitolie

Tevrede

• Voordele van pampoenpitte
• Voedingsinligting vir pampoenpitte

Pampoenpitolie is 'n goeie gesondheidsolie omdat dit ryk is aan vitamien E en gesonde vette, wat kanker voorkom en kardiovaskulêre siektes verbeter.

Pampoenpitolie moet egter nie verhit word nie, asof dit verhit word, verloor dit die goeie voedingstowwe vir die gesondheid, dus is dit 'n goeie olie vir slaai, byvoorbeeld.

Daarbenewens kan pampoenpitolie ook in kapsules by gesondheidswinkels of op die internet gekoop word.

Voordele van pampoenpitte

Die belangrikste voordele van pampoenpitte kan wees:

• Verbeter die vrugbaarheid van mans omdat hulle ryk aan sink is;
• Beveg inflammasie omdat hulle omega 3 het wat anti-inflammatories is;
• Verbeter welstand vir die gebruik van triptofaan wat help met die vorming van serotonien, die welstandshormoon;
• Help om kanker te voorkom omdat hulle ryk is aan antioksidante wat die selle van die liggaam beskerm;
• Verbeter die hidrasie van die vel vir omega 3 en vitamien E;
• Beveg kardiovaskulêre siektes, omdat dit vette het wat goed is vir die hart en wat die bloedsomloop vergemaklik.

Boonop is pampoenpitte baie eenvoudig om te gebruik, en kan dit byvoorbeeld by slaaie, graan of jogurt gevoeg word.

Voedingsinligting vir pampoenpitte

Pampoenpitte is baie voedsaam en kan op die internet gekoop word, gesondheidswinkels of tuis voorberei word. Stoor die pampoenpitte, was, droog, voeg olyfolie by, smeer op 'n skinkbord en bak in die oond, teen lae temperatuur vir 20 minute.

Kyk ook: Pampoenpitte vir die hart.