Wenke vir pynverligting vir psoriase

Tevrede

• Kommunikeer met u dokter
• Ken u snellers
• Oorweeg sistemiese medikasie
• Probeer melk of salf
• Week in 'n bad
• Bly aktief
• Verminder spanning
• Wat veroorsaak psoriase pyn?
• Die wegneemete

Psoriase kan uiters seer of pynlike vel veroorsaak. U kan die pyn beskryf as:

• seer
• kloppend
• brand
• steek
• teerheid
• krampe

Psoriase kan ook geswelde, teer en pynlike gewrigte in u hele liggaam veroorsaak. Psoriase wat u gewrigte aantas, staan ​​bekend as psoriatiese artritis.

Die pyn kan in siklusse kom en gaan en sal waarskynlik vir almal anders wees. Psoriase kan ook moeilik wees om u dokter te beskryf. Om hierdie redes is dit belangrik om proaktief te wees om die pynverligting te kry wat u benodig.

Hier is 'n paar wenke om u pyn as gevolg van psoriase te hanteer.

Kommunikeer met u dokter

Dokters meet dikwels velpyn as sag, matig of ernstig. Maar dit hou nie rekening met hoe hoogs geïndividualiseerde en subjektiewe psoriase pyn simptome kan wees nie.

As u met u dokter kommunikeer, moet u so spesifiek moontlik wees oor die pyn wat u ervaar.

Maak seker dat u die volgende besonderhede insluit:

• erns
• ligging
• duur
• uitwerking op u daaglikse lewe
• wat maak dit erger
• hoe jy die pyn se karakter beskryf (brand, teer, seer, kramp, knaend, ens.)

Ken u snellers

U snellers sal waarskynlik anders wees as iemand anders se snellers. U sal tyd moet spandeer om uit te vind wat u psoriase-pyn en ander simptome vererger. Dan kan u die beste manier vind om dit te vermy.

U kan kies om in 'n joernaal of 'n slimfoonprogram te skryf. Dit kan u help om by te hou watter simptome u voel en wat u op 'n bepaalde dag geëet of gedoen het.

'N App genaamd Flaredown kan u byvoorbeeld help om te identifiseer wat u psoriase-opvlam veroorsaak. U kan u pynvlakke, geestesgesondheidstatus, aktiwiteit, medikasie, dieet en weerstoestande opspoor. Hierdie app is beskikbaar vir iPhone of Android.

Algemene psoriase snellers sluit in:

• infeksies
• beserings
• spanning
• te veel son
• rook
• drank drink
• koue, droë weer
• melkery
• rooi vleis
• verwerkte voedsel
• vetterige kosse
• gluten
• sekere medikasie

Oorweeg sistemiese medikasie

Erge psoriase-simptome is dikwels bestand teen ander behandelings. Ouer sistemiese middels soos metotreksaat en siklosporien werk deur die immuunstelsel te onderdruk en die simptome te verswak.

Maar hierdie middels kan newe-effekte oplewer en kan nie vir 'n lang tydperk gebruik word nie.

, bekend as biologiese middels, kan matige tot ernstige psoriase behandel. Voorbeelde sluit in:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Hulle word per inspuiting gegee. Hierdie sistemiese medisyne kan ook die vordering van psoriatiese artritis vertraag.

U dokter sal gewoonlik met die mildste behandeling begin en dan, indien nodig, na 'n sterker behandeling gaan. As u agterkom dat u voorgeskrewe behandeling nie u pyn kan hanteer nie, is dit belangrik dat u met u dokter vergader om u opsies te bespreek om na 'n sistemiese medikasie oor te gaan.

Probeer melk of salf

Lotions, salf en swaar bevogtende ys kan help om jeuk, skubbe en droogheid te verminder.

Wanneer u 'n produk kies, moet u produkte met geur vermy, want dit kan u vel irriteer.

Week in 'n bad

Probeer 'n louwarm bad met Epsom-sout, kolloïdale hawermeel of olyfolie om pynlike jeuk te kalmeer. Vermy die gebruik van warm water, want dit kan u vel uitdroog en inflammasie verhoog. As u daagliks bad, kan u skubbe verwyder en u vel kalmeer.

Die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie beveel aan om elke dag net een bad te beperk en dit onder 15 minute te hou.

Gebruik ook nie 'n seep wat sulfate bevat nie. Vermy produkte met "natriumlaurier sulfaat" of "natrium laureth sulfaat" op die etiket.

Sodra u klaar is met die week, klop u vel en dien 'n dik bevogtiger toe.

Bly aktief

Oefening kan inflammasie verminder en endorfiene verhoog. Endorfiene is neurochemikalieë wat u bui en energievlakke verbeter. Dit kan ook pyn verminder. Oefening kan u ook help om beter te slaap, wat weer spanning kan verminder.

As u ook psoriatiese artritis het, kan u styfheid verlig as u gewrigte beweeg. Fietsry, stap, stap of swem is goeie opsies.

Vetsug moet ook die simptome verhoog by mense met psoriase. Dit is omdat vetsug algehele inflammasie in die liggaam verhoog. As u aktief bly en gesond eet, kan u vetsug help.

Verminder spanning

As u gestres is, kan u psoriase-simptome erger word of erger voel. Te veel spanning kan lei tot depressie en ander geestesgesondheidstoestande. Depressie kan u pyn erger laat voel.

Oorweeg maniere om spanning te verminder, soos:

• joga
• meditasie
• diep asemhalingsoefeninge
• luister na musiek
• skryf in 'n joernaal
• berading of terapie
• een-tot-een ondersteuningsgroepe of aanlynondersteuningsforums vir mense met psoriase

Wat veroorsaak psoriase pyn?

Psoriase is 'n afwyking in die immuunstelsel. U ooraktiewe immuunstelsel stel chemikalieë vry wat inflammasie in u vel en ander organe veroorsaak. Inflammasie kan pyn veroorsaak.

Psoriasisplate word dikwels droog, gebars en jeuk. Gereelde krap kan lei tot nog meer pyn, bloeding of infeksies.

In een studie het meer as 43 persent van 163 mense met psoriase velpyn gerapporteer gedurende die week voor die studie.

Tot 30 persent van die mense met psoriase ontwikkel ook gewrigspyn en ontsteking as gevolg van die toestand, volgens die National Psoriasis Foundation.

Die wegneemete

Psoriase kan velpyn en gewrigspyn veroorsaak. Tuisremiddels, tesame met die gebruik van voorgeskrewe medisyne, kan u vel kalmeer en u simptome verminder.

Raadpleeg u dokter as u simptome vererger of u gewrigte seermaak. U dokter moet moontlik u medikasie verander of 'n kombinasie van verskeie medisyne voorskryf om u simptome te hanteer.

Dit is noodsaaklik dat u u pyn effektief aan u dokter meedeel, sodat hulle u die doeltreffendste behandeling kan gee.