Wat is Parasonia en hoe word die behandeling gedoen?

Tevrede

• Tipes parasomnias
• 1. Verwarrende ontwaking
• 2. Slaap loop
• 3. Nagvrees
• 4. Nagmerries
• 5. Slaap verlamming
• 6. Nagbruxisme
• 7. nagtelike enurese
• Hoe lelik is die behandeling nie

Parasomnias is slaapstoornisse wat gekenmerk word deur abnormale sielkundige ervarings, gedrag of gebeure, wat in verskillende stadiums van slaap kan voorkom tydens die oorgang tussen slaapwakkerheid, slaap of ontwaking. Slaapplek, nagvrees, bruxisme, nagmerries en bewegingsversteurings is voorbeelde van parasomnias wat op 'n spesifieke manier behandel moet word as dit die persoon se lewe beïnvloed.

Parasomnias in die vroeë kinderjare is algemeen en normaal, en behandeling is gewoonlik nie nodig nie, en dit is oor die algemeen voldoende om die kind gerus te stel, aangesien die meeste parasomnias geneig is om gedurende die adolessensie te verdwyn. Sommige parasomnias kan egter 'n teken wees dat die persoon 'n probleem of onsekerheid ervaar, en ander hou nog jare aan en kan geassosieer word met spanning en angs, dus in hierdie gevalle is dit baie belangrik om dit te identifiseer en met die dokter te praat. dokter.

Tipes parasomnias

Sommige van die mees algemene parasomnias is:

1. Verwarrende ontwaking

Verwarrende ontwaking word gekenmerk deur situasies waarin die persoon deurmekaar wakker word, gedisoriënteerd is in tyd en ruimte, stadig reageer, met geheueverlies, wat gewoonlik tydens diepe slaap voorkom, gedurende die eerste periode van die nag, en wat ongeveer 5 15 kan duur. minute.

Hierdie parasomnia kom meer voor by kinders en jongmense, en die oorsake wat oorspronklik kan wees, is slaapgebrek, steurnisse in die sirkadiese ritme, soos vlugvoosheid of verandering van skool of werk, gebruik van medikasie, alkohol of tabak of ly aan sielkundige of metaboliese afwykings.

2. Slaap loop

Slaapwandeling is 'n parasomnia wat gewoonlik ongeveer 1 tot 2 uur nadat die persoon aan die slaap geraak het, voorkom, waarin die persoon uit die bed klim en tydens die slaap loop, en kan ander onvanpaste gedrag insluit, soos om te urineer, om voorwerpe aan te raak of te eet.

Slaapwandelings het moontlik nie 'n spesifieke oorsaak nie en kan nie veroorsaak word deur byvoorbeeld medikasie, koors of geraas in te neem nie. Leer hoe u slaapwandelings kan identifiseer en hanteer.

3. Nagvrees

Nagvrees word gekenmerk deur 'n ontwaking met gille of huil, een tot twee uur na die slaap, wat gewoonlik voorkom by kinders tussen 4 en 12 jaar oud, en gepaard gaan met ander simptome, soos vrees, tagikardie, rooiheid van die vel, verwarring en disoriëntasie.

Kom meer te wete oor nagvrees en kyk wat om te doen.

4. Nagmerries

Nagmerries is skrikwekkende episodes wat tydens REM-slaap voorkom, baie algemeen by kinders en tieners.

Nagmerries kan sonder enige duidelike oorsaak voorkom, en kan in sommige gevalle veroorsaak word deur vrese, spanning of angs. Dit kan egter ook veroorsaak word as gevolg van die gebruik van sekere medisyne, posttraumatiese spanning, asemhalingsprobleme of psigiatriese afwykings. Leer hoe om nagmerries te vermy.

5. Slaap verlamming

Slaapverlamming is die onvermoë om bewegings uit te voer voordat hy aan die slaap raak, terwyl hy slaap of wakker word, en die persoon kan net sy oë beweeg en kan ook angswekkende hallusinasies hê.

Alhoewel hierdie parasomnia meer algemeen by adolessente en volwassenes voorkom, kan dit in sommige gevalle by kinders voorkom en kan dit verband hou met spanning of slegte slaapgewoontes. Weet wat om te doen om slaapverlamming te voorkom.

6. Nagbruxisme

Bruxisme is die onbewuste handeling om u tande voortdurend te slyp of te slyp, wat lei tot tandverslyting, gewrigspyn en hoofpyn wanneer u wakker word.

Hierdie parasomnia kan veroorsaak word deur genetiese, neurologiese of respiratoriese faktore, soos snork en slaapapnee, of kan verband hou met sielkundige faktore, soos spanning of angs. Daarbenewens kan oormatige inname van kafeïen, alkohol, rook of gereelde gebruik van dwelms ook die frekwensie van bruxisme verhoog. Vind uit waaruit die behandeling van bruxisme bestaan.

7. nagtelike enurese

Nagtelike enurese word gedefinieer deur die gereelde onwillekeurige verlies aan urine gedurende die nag by kinders ouer as 3 jaar, wat kan verband hou met groeivertraging, geestesprobleme, spanning of siektes, soos byvoorbeeld diabetes.

Lees meer oor bednatmaak en wat u moet doen om dit te vermy.

Hoe lelik is die behandeling nie

Elke parasomnia moet op 'n spesifieke manier behandel word, maar om stres te vermy en goeie slaaphigiëne te hê, kan maatreëls voorkom.

In die meeste gevalle is farmakologiese behandeling nie nodig nie, maar die gebruik van medisyne kan geregverdig word as die simptome ernstig is, as dit die persoon se lewe toelaat en as dit voortduur, selfs nadat ander maatreëls getref is.

Kyk na die volgende video en vind uit watter posisies u beter kan slaap: