Veroorsaak perimenopauze eierstokpyn?

Tevrede

• Wat is perimenopauze?
• Hoe verander krampe?
• Wat veroorsaak hierdie verandering?
• Wat kan jy doen?
• Leefstylveranderings
• Tuis- en natuurlike middels
• Medikasie
• Ander redes vir ovariale pyn tydens perimenopauze
• Gewas op die eierstokke
• Eierstokkanker
• Wanneer u dokter moet besoek
• Wat om te verwag

Marko Geber / Getty Images

Wat is perimenopauze?

U kan aan perimenopauze dink as die skemer van u voortplantingsjare. Dit is wanneer u liggaam oorgaan na die menopouse - die tyd wanneer estrogeenproduksie daal en menstruasieperiodes stop.

Vroue gaan dikwels in hul 40's perimenopauze in, maar sommige begin vroeër of later. Die oorgang duur gewoonlik van vier tot agt jaar. Daar word gesê dat u in die perimenopauze is totdat u vir 12 maande aaneen geen periode gehad het nie. Dan is jy in die menopouse.

Alhoewel u estrogeenvlak in die menopouse daal, swaai dit op en af ​​tydens die perimenopauze. Daarom word jou menstruele siklusse so wisselvallig. As u estrogeenvlak hoog is, is buikkrampe - tesame met simptome soos swaar periodes en sagte borste - algemeen.

Hier is 'n blik op wat u kan verwag as u deur hierdie belangrike lewensoorgang beweeg.

Hoe verander krampe?

Krampe is 'n maandelikse ritueel vir baie vroue gedurende hul menstruasieperiodes. Dit is 'n gevolg van die baarmoeder wat saamgetrek het om die voering daarvan uit te stoot.

Sommige vroue het natuurlik meer pynlike krampe as ander. Toestande soos endometriose, uteriene fibroïede en inflammatoriese siektes in die bekken kan ook pynlike krampe veroorsaak tydens u voortplantingsjare.

Gedurende die perimenopauze kan hierdie krampe toeneem. So ook ander periodesimptome, soos sagte borste en buierigheid.

Wat veroorsaak hierdie verandering?

Die krampe wat u tydens die perimenopauze ervaar, hou verband met u hormoonvlakke. Prostaglandiene is hormone wat vrygestel word deur kliere wat u baarmoeder voed. Hierdie hormone lei u baarmoeder om gedurende u periode saam te trek. Hoe hoër u prostaglandienvlakke, hoe erger sal u krampe wees.

U produseer meer prostaglandiene as u estrogeenvlak hoog is. Oestrogeenvlakke styg dikwels tydens die perimenopauze.

Wat kan jy doen?

As u krampe intens genoeg is om u te steur of u daaglikse lewe beïnvloed, kan u 'n aantal dinge doen om verligting te kry. Hier is 'n paar voorstelle wat u kan probeer.

Leefstylveranderings

Om u dieet aan te pas, is 'n maklike manier om menstruele krampe te verlig sonder medikasie.

Eet voedsel wat baie vesel bevat, soos groente, vrugte en volgraan. Vesel verlaag die hoeveelheid prostaglandiene in u liggaam.

Omega-3-vetsure wat in visse voorkom, soos salm en tonyn, verminder die produksie van hierdie hormone van u liggaam.

Voedsel met baie voedingstowwe, soos vitamiene B-2, B-3, B-6 en E, en sink en magnesium, kan ook krampe verlig.

U kan ook probeer om:

• Vermy kafeïeneerde koffie, tee en soda. Kafeïen kan menstruele krampe vererger.
• Bly weg van alkohol, wat ook krampe vererger.
• Beperk soutinname. As u te veel sout eet, hou u liggaam meer water vas, wat u opgeblase maak. Opgeblasenheid kan krampe vererger.
• Loop of doen elke dag ander oefeninge. Oefening verbeter die bloedsomloop en verminder krampe.

Tuis- en natuurlike middels

bewyse dui daarop dat sekere kruie kan help met krampe. Dit sluit in:

• fenegriek
• Gemmer
• valeriaan
• zataria
• sinksulfaat

Dit gesê, die bewyse is baie beperk. Aanvullings kan soms newe-effekte hê of interaksie hê met medisyne wat u neem, dus moet u altyd met u dokter gaan voordat u dit by u roetine voeg.

U kan ook hierdie tuisremedies probeer:

• Sit 'n verwarmingsblok of warmwaterbottel op u buik. Navorsing vind dat hitte net so effektief is vir die verligting van krampe soos ibuprofen (Advil).
• Masseer jou maag. Sagte druk kan die pyn verlig.
• Oefen stresverminderende tegnieke, soos diep asemhaling, meditasie of joga. gevind dat periodepyn twee keer so algemeen was by gestresde vroue as by vroue met lae spanning. Spanning kan ook die krampe erger maak.

Medikasie

As u lewenstyl verander en boererate nie genoeg is om u krampe te verlig nie, vra dan u dokter oor die gebruik van 'n oor-die-toonbank pynstiller. Dit sluit in:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen natrium (Aleve)
• paracetamol (Tylenol)

Sterker medisyne soos mefenamiensuur (Ponstel) is op voorskrif beskikbaar om erger pyn te behandel.

Om die meeste voordeel te trek uit u pynstiller, moet u dit aan die begin van u menstruasie neem, of wanneer u krampe begin. Hou aan om dit te neem totdat u simptome verbeter.

Die gebruik van voorbehoedpille kan ook help om pyn in die tydperk te beheer. Die hormone in geboortebeperking verlaag die hoeveelheid prostaglandiene wat in u baarmoeder geproduseer word. 'N Daling in prostaglandiene kan krampe en bloedvloei verminder.

Ander redes vir ovariale pyn tydens perimenopauze

Nie alle pyn tydens perimenopauze is die gevolg van krampe nie. 'N Paar gesondheidstoestande kan ook hierdie simptoom veroorsaak.

Gewas op die eierstokke

Ovariale siste is vloeistofgevulde sakkies wat op die eierstokke van 'n vrou vorm. Normaalweg veroorsaak siste geen probleme nie.

Maar as 'n siste groot is of breek, kan dit die volgende veroorsaak:

• pyn in die buik aan die kant van die sist
• 'n gevoel van volheid in jou maag
• opgeblasenheid

'N Sist veroorsaak selde krampe. Gewoonlik is die pyn skielik en skerp.

Tydens u reproduksiejare kan siste veroorsaak word deur:

• swangerskap
• endometriose
• polisistiese ovariumsindroom (PCOS)
• bekkeninfeksie

Nadat u periodes gestaak het, is die mees algemene oorsake van siste:

• vloeistofopbou in die ovarium
• nie-kankeragtige groei
• Kanker

Alhoewel die meeste siste onskadelik is, kan simptome daarop dui dat u 'n groter siste het. En aangesien u risiko vir eierstokkanker toeneem namate u ouer word, is dit die moeite werd om na u dokter te gaan om u simptome te laat nagaan. U kan u primêre sorg dokter of 'n ginekologiese onkoloog besoek.

Eierstokkanker

Alhoewel eierstokkanker skaars is, is dit moontlik. Eierstokkanker kan in drie verskillende soorte selle in die eierstokke begin:

• Epiteelseltumore begin vanaf selle wat aan die oppervlak van die ovarium lei.
• Geslagseltumore begin van selle wat eiers produseer.
• Stromale gewasse begin uit selle wat die hormone estrogeen en progesteroon produseer.

U risiko vir eierstokkanker neem toe namate u ouer word. Die meeste eierstokkankers begin na die menopouse.

Simptome van hierdie kanker sluit in:

• pyn in jou buik of bekken
• opgeblasenheid
• vinnig vol voel nadat jy geëet het
• 'n dringende behoefte om te urineer
• moegheid
• pyn tydens seks
• veranderinge in u menstruele siklus

Baie ander, nie-kankeragtige toestande kan ook hierdie simptome veroorsaak. Tog, as u simptome het, is dit 'n goeie idee om u dokter te besoek vir 'n eksamen.

Wanneer u dokter moet besoek

Raadpleeg u dokter as u krampe ernstig, lewensontwrigtend of aanhoudend is. U moet ook 'n afspraak maak as:

• U het pas vir die eerste keer in u lewe krampe begin kry, of dit het erger geword.
• U ervaar ander simptome, soos swaar bloeding, gewigsverlies of duiseligheid.

Gedurende die eksamen sal u dokter u mediese geskiedenis en simptome uitvra. U dokter sal ook u geslagsorgane ondersoek. U kan beeldingstoetse doen, soos 'n ultraklank of 'n CT-skandering, om uit te vind of u krampe in u eierstokke veroorsaak.

Wat om te verwag

Perimenopauze is 'n oorgangstydperk wat gewoonlik 'n paar jaar duur. U krampe moet afneem sodra u ten volle oorgaan na die menopouse en u periodes eindig. Raadpleeg u dokter as u periodes stop, maar die krampe voortduur.