Wat mammas moet weet oor eetversteurings na bevalling

As u sukkel, is daar hulp.

Toe ek 15 was, het ek 'n eetversteuring opgedoen. Natuurlik het die gewoontes van die genoemde wanorde maande (selfs jare) voorheen begin.

Op 6 het ek op spandex gegly en saam met my ma gewerk. My blonde lokke bons toe ons dans, improviseer en saam met Jane Fonda knars doen. Ek het destyds nie veel daaraan gedink nie. Ek het gespeel. Ons het net pret gehad.

Maar dit was my eerste les in wat die liggaam van vroue moes "wees".

Daardie VHS-bande het my geleer dat dun mooi en wenslik was. Ek het geleer dat my gewig my waarde kan (en sal) bepaal.

Ek het meer begin oefen - {textend} en minder geëet. Ek het klere gebruik om my onvolmaakthede te verberg. Om myself vir die wêreld weg te steek.

Teen die tyd dat ek kalorieë begin tel het, was ek al diep in my knieë in wat dokters later EDNOS sou noem ('n eetversteuring, nie anders gespesifiseer nie - {textend} nou bekend as OSFED, 'n ander spesifieke voedings- of eetversteuring) en liggaamsdisorfiese versteuring .

Die goeie nuus is dat ek hulp gevind het en 'herstel het'. Teen 30 het my heupe verbreed, my dye verdik en hoewel ek nie van my lyf gehou het nie, het ek dit ook nie gehaat nie. Ek het kos en oefening op 'n gesonde manier gebruik.

Maar toe raak ek swanger, en my lang sluimerende versteuring vlam weer op.

Tweeweeklikse inweeg het my aandag teruggeskuif na daardie verdomde skaal.

Die korrelasie tussen swangerskap en eetversteurings is natuurlik redelik bekend. Volgens Mental Health America het ongeveer 20 miljoen Amerikaanse vroue 'n klinies beduidende eetversteuring, en die National Eating Disorder Association (NEDA) merk op dat sommige van hierdie siektes veroorsaak word deur swangerskap.

"Die onophoudelike tel, vergelyking en meting wat gedurende die nege maande en daarna plaasvind, kan gebruik maak van sommige van die baie kwesbaarhede wat verband hou met eetversteurings en voedsel- en gewigsbeheptheid," verduidelik NEDA. "Perfeksionisme, verlies aan beheer, gevoelens van isolasie en herinneringe aan kinderjare borrel dikwels ... na die oppervlak."

Hierdie dinge, tesame met 'n steeds veranderende liggaam ({textend} en vinnig - {textend}), kan giftig wees.

Volgens die sentrum vir ontdekking van eetversteurings, is daar 'n hoër risiko vir terugval gedurende die voor- en postpartumperiode as iemand sukkel of met 'n eetversteuring gesukkel het.

Ironies genoeg het my eerste swangerskap goed afgeloop. Die ervaring was magies en bemagtigend. Ek het selfversekerd, sexy en sterk gevoel, en vir die eerste keer in drie dekades het ek myself liefgehad - {textend} en my nuwe, vollediger vorm.

Maar my tweede swangerskap was anders. Ek kon nie my broek teen 6 weke vasknoop nie. Ek het 8 weke gewys en mense het gereeld kommentaar gelewer oor my voorkoms.

“Sjoe, jy is maar net 5 maande ?! Dra jy 'n tweeling? '

(Ja, regtig.)

Ek het my uitbreidende buik gesteek. Ek was bekommerd oor wat die vinnige toename vir my en my liggaam na baba beteken, en ek het alles gedoen om dit te beheer.

Ek het geloop, geswem, joga gedoen en gehardloop. Ek het my kalorieë beperk - {textend} nie wesenlik nie, maar genoeg. Ek sou my nie meer as 1 800 kalorieë per dag toelaat nie, en ek het voedsel 'goed' of 'sleg' beskou.

Na aflewering het dinge eksponensieel vererger.

Borsvoeding het 'n verskoning geword om kalorieë en voedsel te beperk. (My kindjie was aan my vasgemaak, en - {textend} as sodanig - {textend} ek was aan die bank vasgemaak.) En my dokter is goed om twee weke na die bevalling te oefen, het my liggaamlike aktiwiteit geregverdig.

Ek het gesond geword en was 'gesond'.

Moenie 'n fout maak nie: ek is 'n werk wat aan die gang is. Die herstel van wanordelike gedrag is 'n lewenslange proses. Maar as u met u liggaam sukkel, is daar hulp.

Hier is 'n paar dinge wat u kan doen om u herstel tydens en na die geboorte te ondersteun.

• Sê vir iemand dat u swaar kry, verkieslik 'n dokter, mede-oorlewende, of ondersteunende familielid of vriend. U kan nie hulp kry as u u simptome verberg nie, en om te erken dat u 'n probleem het, is die eerste stap in die rigting van herstel.
• Beplan 'n besoek voor die geboorte Sodra u verneem dat u swanger is, moet u u gesondheidsorgverskaffer in kennis stel dat u met 'n eetversteuring sukkel (of gesukkel het). As u nie saamwerk nie, u nie help nie of u gevoelens en vrese ongeldig maak, moet u dadelik 'n nuwe dokter vind. U het 'n OB-GYN nodig wat vir en saam met u sal werk.
• As u nie 'n psigiater, sielkundige, terapeut of gesertifiseerde voedingkundige het nie, moet u dit kry. Baie mense is opgelei om spesifiek eetversteurings te hanteer, en 'n goeie klinikus kan u help om 'n plan vir swangerskap te skep. Dit moet 'n tasbare en gesonde strategie bevat om gewig op te tel en 'n manier om die skielike toename in gewig aan te pak.
• Woon swangerskaps-, voorgeboorte- en geboorteklasse by.
• Soek plaaslike ondersteuningsgroepe of aanlyngeselsies. Baie mense wat herstel van eetversteurings, vind groepsberading nuttig.
• Vind 'n manier om te eer en bederf jouself sonder fiksheid of kos.

Dit is natuurlik vanselfsprekend, maar dit is noodsaaklik dat u hulp kry - nie net vir u welstand nie, maar ook vir u kind.

Volgens Eating Disorder Hope - {textend}, 'n organisasie wat inligting en hulpbronne verskaf en wat ten doel het om 'n einde te maak aan ongeërgde eet - {textend} "swanger vroue met aktiewe eetversteurings loop 'n baie hoër risiko om vroeggebore en [/ of] lae geboorte te gee gewig babas ... [hulle het 'n groter risiko om 'n keisersnee te ondergaan en [/ of] postpartum depressie te ontwikkel. "

Eetstoornisse ná geboorte kan borsvoeding bemoeilik. Angs, paniekaanvalle, selfmoordgedagtes en ander sielkundige gevolge is ook algemeen.

Maar daar is hulp.

Daar is hoop, en die belangrikste ding wat jy kan doen is om eerlik te bly: jou baba verdien die kans om gelukkig en gesond te wees ... en jy ook.

Kyk na 'n kliniek in u omgewing Eetstoornis Hoop se behandelingsvinder. U kan ook die NEDA Hulplyn vir ondersteuning en hulpbronne by 1-800-931-2237.

Kimberly Zapata is 'n moeder, skrywer en advokaat vir geestesgesondheid. Haar werk het op verskeie webwerwe verskyn, insluitend die Washington Post, HuffPost, Oprah, vise, ouers, gesondheid en eng mamma - {textend} om 'n paar te noem - {textend} en as haar neus nie in die werk begrawe is nie (of 'n goeie boek), spandeer Kimberly haar vrye tyd aan die hardloop Groter as: siekte, 'n organisasie sonder winsbejag wat ten doel het om kinders en jong volwassenes wat met geestesgesondheidstoestande sukkel, te bemagtig. Volg Kimberly verder Facebook of Twitter.