Vermoor alkohol breinselle?

Tevrede

• Eerstens 'n paar basiese beginsels
• Wat is in 'n drankie?
• Korttermyn-effekte
• Alkoholvergiftiging
• Langtermyn effekte
• Breinatrofie
• Neurogenese kwessies
• Wernicke-Korsakoff-sindroom
• Is die skade omkeerbaar?
• Effekte op breinontwikkeling kan langdurig wees
• In die baarmoeder
• By minderjariges
• Hoe om hulp te kry
• Die slotsom

Ons het dit almal gehoor, hetsy van ouers, onderwysers of spesiale aanbiedinge na skool: alkohol maak breinselle dood. Maar is daar enige waarheid hieraan? Kundiges dink nie so nie.

Alhoewel drinkery u beslis kan laat optree en voel asof u 'n breinsel of twee verloor het, is daar geen bewyse dat dit werklik gebeur nie. Maar dit beteken nie dat alkohol geen invloed op u brein het nie.

Hier is 'n kykie wat eintlik met jou brein gebeur as jy drink.

Eerstens 'n paar basiese beginsels

Voordat u die effekte van alkohol op die brein ondervind, is dit belangrik om te verstaan ​​hoe kundiges oor alkoholgebruik praat.

Oor die algemeen word drank geklassifiseer as matig, swaar of volop:

• Matige drink word gewoonlik gedefinieer as 1 drankie per dag vir vroue en 1 of 2 drankies per dag vir mans.
• Swaar drink word gewoonlik gedefinieer as meer as 3 drankies op elke dag of meer as 8 drankies per week vir vroue. Vir mans is dit meer as 4 drankies op elke dag of meer as 15 drankies per week.
• Fuifdrinkery word gewoonlik gedefinieer as 4 drankies binne 2 uur vir vrouens en 5 drankies binne 2 uur vir mans.

Wat is in 'n drankie?

Aangesien nie almal se idee van 'n drankie dieselfde is nie, verwys kenners 'n drankie as die ekwivalent van:

• 1,5 onse 80-sterk drank, ongeveer 'n skoot
• 12 onse bier, die ekwivalent van 'n standaardblik
• 8 onse moutdrank, ongeveer 'n driekwart pintglas
• 5 onse wyn, ongeveer 'n halwe glas

Korttermyn-effekte

Alkohol is 'n neurotoksien wat u breinselle direk en indirek kan beïnvloed. Dit kom onmiddellik in u bloedstroom en bereik u brein binne vyf minute nadat u dit gedrink het. En dit neem gewoonlik net tien minute om die effekte te begin voel.

Dit is die eerste groot effek wat die vrystelling van endorfiene veroorsaak. Hierdie goedvoelhormone is die rede waarom drinkers wat lig tot matig is, meer ontspanne, gesellige en gelukkiger voel as hulle drink.

Swaar drinkery of drank kan daarenteen ook inmeng met die brein se kommunikasiebane en beïnvloed hoe u brein inligting verwerk.

Op kort termyn kan u verwag:

• veranderinge in u bui en gedrag
• konsentrasieprobleme
• swak koördinasie
• slepende spraak
• verwarring

Alkoholvergiftiging

Alkoholvergiftiging kan voorkom as u in 'n kort tydperk baie alkohol drink. Dit kan veroorsaak dat die alkohol in u bloedstroom inmeng met dele van u brein wat verantwoordelik is vir basiese lewensondersteunende funksies, soos:

• asemhaling
• liggaamstemperatuur
• hartklop

Onbehandeld kan alkoholvergiftiging permanente breinskade en dood veroorsaak.

Langtermyn effekte

Drink kan langtermyn-effekte op u brein hê, insluitend verminderde kognitiewe funksies en geheue-probleme.

Breinatrofie

Navorsers weet al lank dat breinatrofie - of krimping - algemeen onder swaar drinkers voorkom. Maar 'n bevinding dat selfs matige drink soortgelyke gevolge kan hê.

Drink veroorsaak krimp in die hippocampus, dit is die area van u brein wat verband hou met geheue en redenasies. Dit lyk asof die hoeveelheid krimp direk verband hou met hoeveel iemand drink.

Resultate van die studie het getoon dat mense wat die ekwivalent van vier drankies per dag gedrink het, byna ses keer die krimping gehad het as nie-drinkers. Matige drinkers het drie keer die risiko van krimping as nie-drinkers.

Neurogenese kwessies

Alhoewel alkohol nie breinselle doodmaak nie, kan dit hulle op lang termyn negatief beïnvloed. Om mee te begin, te veel alkohol kan met neurogenese, wat u liggaam se vermoë is om nuwe breinselle te maak.

Wernicke-Korsakoff-sindroom

Swaar drinkery kan ook lei tot 'n tekort aan tiamien, wat 'n neurologiese afwyking genaamd Wernicke-Korsakoff-sindroom kan veroorsaak. Die sindroom - nie die alkohol nie - het 'n verlies aan neurone in die brein, wat verwarring, geheueverlies en verlies aan spierkoördinasie veroorsaak.

Is die skade omkeerbaar?

Alhoewel die langtermyn-effekte van alkohol op die brein baie ernstig kan wees, is die meeste van die skade omkeerbaar as u ophou drink. Selfs breinatrofie kan begin omkeer na 'n paar weke van alkohol vermy.

Effekte op breinontwikkeling kan langdurig wees

Alkohol kan addisionele effekte hê op die ontwikkeling van breine, wat meer kwesbaar is vir die effekte van alkohol. Dit maak die risiko van langdurige en permanente breinskade meer waarskynlik.

In die baarmoeder

Die gebruik van alkohol terwyl u swanger is, kan skade aan die ontwikkelende brein en ander organe van die fetus veroorsaak. Dit kan ook lei tot versteurings in die fetale alkoholspektrum (FASD's).

FASD's is 'n sambreelterm vir verskillende toestande wat veroorsaak word deur blootstelling aan alkohol in die baarmoeder.

Dit sluit in:

• fetale alkoholsindroom
• gedeeltelike fetale alkoholsindroom
• alkoholverwante neuro-ontwikkelingsstoornis
• neuro-gedragsversteuring wat verband hou met blootstelling aan alkohol voor prenatale

FASD's inmeng met die brein se groei en ontwikkeling, wat lei tot lewenslange fisiese, geestelike en gedragsprobleme.

Algemene tekens en simptome sluit in:

• leer gestremdhede
• spraak en taal vertraging
• swak konsentrasie
• geheue probleme
• intellektuele gestremdheid
• swak koördinasie
• hiperaktiwiteit

Alhoewel FASD's nie omkeerbaar is nie, kan vroeë ingryping help om die ontwikkeling van 'n kind te verbeter.

By minderjariges

Gedurende die adolessente en tienerjare bly die brein ontwikkel en volwasse word. Dit duur voort tot in die vroeë twintigerjare.

Alkoholgebruik by minderjariges was die krimp van die hippokampus en kleiner prefrontale lobbe as mense van dieselfde ouderdom wat nie drink nie.

Die prefrontale lob is die deel van die brein wat die meeste verandering gedurende die tienerjare ondergaan en is verantwoordelik vir oordeel, beplanning, besluitneming, taal en impulsbeheer. Drink gedurende hierdie tyd kan al hierdie funksies beïnvloed en die geheue en leer benadeel.

Hoe om hulp te kry

As u bekommerd is dat u drank begin breek aan u brein, oorweeg dit om u gesondheidsorgverskaffer te kontak. U kan ook aanlyn hulp kry deur die National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism.

Weet jy nie of jy alkohol misbruik nie? Hier is 'n paar tekens om op te let:

• u kan nie beperk hoeveel u drink nie
• jy spandeer baie tyd om te drink of om 'n babelas te kry
• jy voel 'n sterk drang of drang om alkohol te drink
• jy drink al veroorsaak dit probleme met jou gesondheid, werk of persoonlike lewe
• jy het 'n verdraagsaamheid ontwikkel en meer alkohol nodig om die gevolge daarvan te ervaar
• u ervaar onttrekkingsimptome as u nie drink nie, soos naarheid, skud en sweet

Onthou, die meeste effekte van alkohol op u brein is met 'n bietjie tyd omkeerbaar.

Die slotsom

Alkohol dood nie breinselle nie, maar dit het beide kort- en langtermyn-effekte op u brein, selfs in matige hoeveelhede. As u 'n paar nagte per maand vir 'n happy hour gaan, sal dit waarskynlik nie langtermyn skade berokken nie. Maar as u dink dat u baie drink of gereeld drank drink, oorweeg dit om hulp te vra.

Adrienne Santos-Longhurst is 'n vryskutskrywer en skrywer wat al meer as 'n dekade lank uitgebrei het oor alle gesondheid en leefstyl. As sy nie in haar skryfstoor besig is om 'n artikel te ondersoek of onderhoude voer met gesondheidswerkers nie, kan sy gevind word dat sy op haar stranddorp baljaar met haar man en honde op sleeptou of om 'n plons oor die meer te probeer om die stand-up paddle board te bemeester.