Die beste eetlusdempers: natuurlike en apteek

Tevrede

• 1. Kos
• 2. Natuurlike aanvullings
• 3. Apteekmiddels

Eetlusonderdrukkers, beide natuurlike en dwelmmiddels uit die apteek, werk deur die gevoel van versadiging langer te laat hou of deur die angs wat by die dieet verskyn, te verminder.

'N Paar voorbeelde van natuurlike eetlusdempers is peer, groen tee of hawer, terwyl die belangrikste middels sibutramien bevat, wat in die apteek verkoop word, of 5HTP, wat 'n natuurlike aanvulling is.

1. Kos

Die belangrikste voedsel wat eetlus en honger belemmer, is:

• Peer: omdat dit ryk is aan water en vesel, verlig die peer die drang om lekkers te eet en verleng die gevoel van volheid in die derm, aangesien die vertering daarvan stadig is;
• Groen tee: dit is ryk aan flavonoïede, polifenole, katekiene en kafeïen, stowwe wat die metabolisme aktiveer, inflammasie in die liggaam verminder en vette verbrand;
• Hawer: is ryk aan vesels wat natuurlik versadiging verhoog en dermflora verbeter, benewens die produksie van serotonien, die welstandshormoon, stimuleer.

Daarbenewens help termogene voedsel ook om die metabolisme te verhoog en vetverbranding te bevorder, soos peper, kaneel en koffie.

Kyk na die volgende video en vind uit watter aanvullings die honger verminder:

2. Natuurlike aanvullings

Natuurlike aanvullings word gewoonlik in kapsulevorm verkoop en word van medisinale plante gemaak:

• 5 HTP: word van die Afrika-plant gemaak Griffonia Simplicifolia, en help om die eetlus te verminder deur die produksie van serotonien te verhoog en help ook om ander probleme, soos slapeloosheid, migraine en simptome van menopouse, te beheer. Hier is hoe om dit te neem.
• Chroompikolinaat: chroom is 'n mineraal wat insuliengevoeligheid verbeter, beter bloedsuikerbeheer bevorder en die gevoel van honger verminder. Dit kan ook gevind word in voedsel soos vleis, vis, eiers, bone, soja en mielies.
• Spirulina: is 'n natuurlike seewier wat bekend staan ​​as 'n supervoedsel omdat dit ryk is aan vesel, proteïene en verskeie vitamiene en minerale wat die metabolisme verbeter en die lus vir soetgoed verminder. Dit kom in poeier of kapsules voor;
• Agar-agar: is 'n natuurlike aanvulling gemaak van seewier wat ryk is aan vesel en as dit met water ingeneem word, lei dit tot die vorming van 'n gel in die maag wat die gevoel van versadiging verhoog.

Hierdie aanvullings kan gevind word in gesondheidswinkels en in sommige apteke. Daarbenewens is dit ook moontlik om ander middels te vind wat verskeie van hierdie komponente met vesels gemeng het en wat dieselfde effek het. Enkele voorbeelde is: byvoorbeeld Slim Power, ReduFit of Fitoway.

3. Apteekmiddels

Hierdie middels kan in die apteek gekoop word en moet slegs volgens die dokter se voorskrif geneem word:

• Sibutramien: dit word gebruik om honger te verminder en bui te beheer, en vermy spykers van angs wat lei tot eet. Kom meer te wete oor sibutramien en die risiko's daarvan;
• Saxenda: dit is 'n inspuitbare middel wat honger, hormoonproduksie in die brein reguleer en help om glukemie, wat bloedsuiker is, te beheer;
• Victoza: dit word hoofsaaklik gebruik om diabetes te beheer, maar dit het ook 'n hulpeffek op gewigsverlies;
• Belviq: verhoog die vlakke van serotonien in die brein, wat die hormoon van welsyn is, verminderde eetlus en toenemende versadiging.

Dit is belangrik om te onthou dat al hierdie medikasie gevaarlike newe-effekte op die gesondheid kan hê en dat dit dus slegs volgens die voorskrif van die dokter gebruik moet word.

Sien ander vinnige en maklike wenke om honger te verminder.