Hardlywigheid tydens swangerskap: simptome en hoe om dit te behandel

Tevrede

• Hoe om hardlywigheid tydens swangerskap te behandel
• Simptome van hardlywigheid tydens swangerskap

Hardlywigheid tydens swangerskap is 'n normale situasie wat plaasvind as gevolg van die normale veranderinge wat tydens swangerskap plaasvind, en ook bevoordeel word deur die groei van die maag en gewig wat die baarmoeder in die derm uitoefen, wat die dermbewegings bemoeilik. Dit is dus belangrik dat die vrou tydens swangerskap het gesonde gewoontes, soos verhoogde waterverbruik, veselryke voedsel en fisiese aktiwiteit, aangesien dit die regte werking van die derm moontlik kan stimuleer.

Hardlywigheid tydens swangerskap benadeel nie die baba nie, maar dit kan krampe en abdominale ongemak by die swanger vrou veroorsaak. Wanneer hierdie simptome aan die een kant met naarheid of buikpyn gepaard gaan, is dit raadsaam om die verloskundige te raadpleeg sodat die oorsaak van die simptome ondersoek kan word en die gepaste behandeling kan begin.

Hoe om hardlywigheid tydens swangerskap te behandel

Om hardlywigheid tydens swangerskap te behandel, kan verskeie wenke gevolg word, soos:

1. Eet daagliks swart pruime.
2. Verhoog die verbruik van veselryke voedsel, soos graan Alle semels, passievrug, amandel in die dop, kool, sesam, koejawel, ertjie, appel, peer in die dop of mandarijn. Ontdek meer veselryke kos;
3. Verhoog die verbruik van waterryke voedsel soos radyse, tamatie, raap, waatlemoen, aarbei of spanspek.
4. Drink 1,5 tot 2 liter water per dag, wat in die vorm van sop of sappe verbruik kan word. Vir diegene wat sukkel om water te drink, is 'n goeie wenk om tee te drink of 'n skyf suurlemoen of lemoen in 'n pot water te gooi en dit geleidelik te drink.
5. Nog 'n belangrike wenk is om 'n soort fisieke aktiwiteit te doen, maar as gevolg van die gewig van die maag, is die spierstrekoefeninge en ligte loop die geskikste.

'N Uitstekende manier om hardlywigheid teen swangerskap te bestry, is om 'n smoothie van natuurlike jogurt met papaja en heuning te maak en dit daagliks vir ontbyt te neem. Kyk na 'n ander natuurlike middel vir hardlywigheid.

Simptome van hardlywigheid tydens swangerskap

Die simptome van hardlywigheid tydens swangerskap ontstaan ​​omdat die baarmoeder tydens die swangerskap druk op die derm plaas, en dat die swangerskapshormone die vervoer van voedsel in die derm vertraag. Die mees algemene simptome van hardlywigheid tydens swangerskap is:

• Krampe;
• Styfheid in die buik;
• Swelling;
• Prikkelbaarheid;
• Ongemak in die buik.

Dit is belangrik dat vroue tydens swangerskap in 'n gesonde leefstyl belê, sodat hardlywigheid vermy word, sowel as die simptome wat nogal ongemaklik is. As die simptome byvoorbeeld baie intens of naar is, is dit belangrik om na die verloskundige te gaan sodat die vrou geëvalueer kan word en die dokter die behoefte om byvoorbeeld lakseermiddels of setpille te gebruik, beoordeel.

Kyk na die volgende video en leer ander wenke om swangerskap simptome te verlig: