Kwarantyn het my gewys wat nuwe ma's die nodigste het

Tevrede

• Tyd
• Uitbreiding van kraamverlof
• Meer vaderskapsverlof
• Buigsaamheid
• Ondersteuning
• Waarheen ons hiervandaan gaan
• Ouers aan die werk: frontlinie-werkers

Ek het drie babas gehad en drie postpartum-ervarings gehad. Maar dit is die eerste keer dat ek postpartum is tydens 'n pandemie.

My derde baba is in Januarie 2020 gebore, 8 weke voordat die wêreld gesluit het. Terwyl ek skryf, het ons nou tien weke geïsoleer by die huis deurgebring. Dit beteken dat ek en my baba langer in kwarantyn was as wat ons was.

Dit klink eintlik erger as wat dit is. Nadat ek die aanvanklike skok om te besef dat die eerste twee maande van my baba se lewe verby sou kom, vir ewig as 'Voor Corona' geoormerk sou word - en sodra ek aanvaar het dat ons nuwe werklikheid langer sou duur as wat verwag is, kon ek kwarantyn in 'n nuwe lig sien. .

Dit is geen geheim dat die eerste jaar na geboorte ongelooflik moeilik is nie, ongeag die omstandighede. Behalwe om die voorkeure en persoonlikheid van 'n nuwe baba te leer ken, is u liggaam, verstand, emosies en verhoudings ook in toom. U kan voel dat u loopbaan of finansiële lewe 'n knou gekry het. Die kans is dat u voel dat u identiteit op een of ander manier verander.

Om dinge in ons land meer uitdagend te maak, is die protokol vir nageboortesorg en gesinsverlof op sy beste verouderd. Die paradigma van werkende moederskap is om so vinnig as moontlik terug te keer, die bewyse dat u 'n kind uitgestoot het, te verberg en u verbintenis en vermoëns weer te bewys.

Streef na balans, vertel hulle ons. Maar daar is geen balans wanneer u u eie genesing ten volle moet laat vaar of die helfte van u identiteit moet ignoreer om te kan oorleef nie. Ek het al dikwels gedink dat dit nie balans is waarna ons moet streef nie, maar integrasie.

Die ervaring van die vierde trimester in kwarantyn het my daartoe gedwing: 'n geïntegreerde leefstyl waar die lyne tussen gesinstyd, versorging van baba, werk en selfversorging vervaag. Wat ek ontdek het, is dat postpartum in kwarantyn in sommige opsigte makliker is - selfs 'n geskenk. En op sommige maniere is dit baie moeiliker.

Maar oor die hele linie het dit die eerste maande van my baba se lewe tuis saam met ons gesin duidelik gemaak: tyd, buigsaamheid en ondersteuning is wat nuwe ma's die nodigste het om te kan floreer.

Tyd

Ek het die afgelope 18 weke elke dag saam met my baba deurgebring. Hierdie feit is vir my verbasend. Dit is langer as enige kraamverlof wat ek vantevore gehad het, en ons het gevolglik groot voordele ervaar.

Uitbreiding van kraamverlof

Met my eerste baba het ek 12 weke na die geboorte teruggekeer werk toe. Met my tweede baba het ek na 8 weke teruggekeer werk toe.

Albei keer toe ek weer werk toe gaan, het my melktoevoer gedaal. Die pomp was net nie so effektief vir my nie - miskien omdat dit nie dieselfde vrystelling van oksitosien veroorsaak nie. Of miskien het ek altyd skuldig gevoel om my lessenaar te laat pomp, sodat ek dit so lank as moontlik uitstel. In elk geval moes ek veg vir elke geseënde greintjie melk saam met my laaste twee kinders. Maar nie hierdie keer nie.

Ek het gepomp sedert ons van die hospitaal af gekom het, en het voorberei op die dag dat hy na die dagsorg sou moes gaan. En elke oggend is ek geskok oor die hoeveelheid melk wat ek uitdruk, selfs na 'n voer.

Deur my derde baba dag in dag uit te wees, het ek my op aanvraag verpleeg. En omdat borsvoeding 'n vraaggedrewe proses is, het ek nog nie dieselfde daling in my melkvoorraad gesien as wat ek albei keer beleef het nie. Hierdie keer het my melktoevoer mettertyd toegeneem namate my baba gegroei het.

Tyd met my baba het my instinkte ook verhoog. Babas groei vinnig en verander. Vir my het dit altyd gelyk of my babas elke maand verander het, en ek moes hulle van vooraf leer ken.

Hierdie keer, ek is elke dag die hele dag by my seun, merk ek vinnig klein veranderinge in sy bui of gedrag op. Onlangs het ek deur die loop van die dag klein aanduidings gekry om my te vermoed dat hy 'n stille terugvloei gehad het.

'N Besoek met die pediater het my vermoede bevestig: hy het gewig verloor, en die terugvloei was die skuld. Nadat ek met medikasie begin het, het ek hom 4 weke later vir 'n ondersoek teruggeneem. Sy gewig het eksponensieel toegeneem, en hy was weer op sy geprojekteerde groeikurwe.

Vir die eerste keer sedert ek 7 jaar gelede ma geword het, herken ek verskillende soorte huil. Omdat ek soveel tyd saam met hom gehad het, kan ek vertel wat hy soveel makliker kommunikeer as wat ek met my ander twee kon kommunikeer. As ek op sy beurt doeltreffend op sy behoeftes reageer, raak hy vinniger rustig en hervestig dit maklik.

Suksesvolle voeding en om u baba te kan help om te gaan sit as hy ontsteld is, is twee belangrike faktore in u sukses as 'n nuwe moeder.

Kraamverlof is so kort - en soms nie - in ons land. Sonder die nodige tyd om te genees, u baba te leer ken of melkvoorraad te vestig, is ons besig om moeders op te stel vir fisieke en emosionele stryd - en beide mammas en babas kan as gevolg daarvan ly.

Meer vaderskapsverlof

Ek is nie die enigste in ons gesin wat meer tyd met hierdie baba deurgebring het as ons ander twee nie. My man het nog nooit meer as 2 weke tuis gehad nadat hy 'n baba by die huis gebring het nie, en hierdie keer word die verskil in ons gesinsdinamika uitgespreek.

Net soos ek, het my man tyd gehad om sy eie verhouding met ons seun te ontwikkel. Hy het sy eie truuks gevind om die baba te kalmeer, wat anders is as myne. Ons outjie brand as hy sy pa sien, en my man is vol vertroue in sy ouerlike vermoëns.

Omdat hulle bekend is met mekaar, voel ek gemakliker om die kind af te gee as ek 'n oomblik vir myself nodig het. Hulle spesiale verhouding opsy, om 'n ekstra stel hande tuis te hê, is ongelooflik.

Ek kan stort, 'n werkprojek afhandel, gaan draf, tyd saam met my groot kinders deurbring of net my bedonnerde brein kalmeer as dit nodig is. Al werk my man nog steeds van die huis af, help hy hier, en my geestesgesondheid is beter daarvoor.

Buigsaamheid

As ek van die huis werk, kan ek u vertel van die terugkeer van kraamverlof tydens 'n pandemie. Dit is geen geringe prestasie om van die huis af te werk met een kind op my boem nie, een kind op my skoot en die derde om hulp met afstandsonderrig te vra.

Maar my onderneming se ondersteuning van gesinne tydens hierdie pandemie was niks anders as indrukwekkend nie. Dit is 'n skrille kontras met my eerste terugkeer van kraamverlof toe my baas my vertel dat my swangerskap 'rede is om nooit 'n ander vrou in diens te neem nie.'

Hierdie keer weet ek dat ek ondersteun word. My baas en span is nie geskok as ek om 20:30 onderbreek word tydens 'n Zoom-oproep of e-pos beantwoord nie. As gevolg hiervan kry ek my werk doeltreffender gedoen en waardeer ek my werk soveel meer. Ek wil die beste werk doen wat ek moontlik kan doen.

Die werklikheid is dat werkgewers moet besef dat werk - selfs buite 'n pandemie - nie net tussen die ure van 9 tot 5. plaasvind nie. Werkende ouers moet buigsaamheid hê om te slaag.

Om my kind te help om by haar klasbyeenkoms aan te meld, of om die baba te voed as hy honger is, of om die kind met koors te versorg, moet ek in staat wees om my werk tussen die pligte van my ma af te handel.

As 'n moeder na geboorte is buigsaamheid nog belangriker. Babas werk nie altyd saam met 'n vasgestelde skedule nie. Daar was al baie kere tydens kwarantyn toe my man of ek oproepe moes neem terwyl ons met 'n baba in ons arms gebons het ... wat nog 'n belangrike openbaring vir ons albei ontdek het.

Al werk ons ​​albei voltyds van die huis af met kinders, is dit meer aanvaarbaar vir my as vrou om sake te doen met 'n baba op my skoot. Daar is steeds 'n verwagting dat mans hul gesinslewe heeltemal apart van hul werkslewe sal hou.

Ek is getroud met 'n betrokke pa wat nie weggejaag het van sake doen terwyl hy kinders versorg het nie. Maar selfs hy het die onuitgesproke verwagting en element van verrassing opgemerk toe hy die praktiese versorger van die oomblik is.

Dit is nie genoeg om net werkende mammas buigsaamheid te bied nie. Werkende pappas het dit ook nodig. Ons gesin se sukses berus op die deelname van albei vennote. Daarsonder val die kaartehuis in duie.

Die liggaamlike, geestelike en emosionele las om 'n hele gesin gesond en gelukkig te hou, is vir mamma 'n te groot las om alleen te dra, veral in die postpartum-periode.

Ondersteuning

Ek dink die frase "dit neem 'n dorp om 'n kind groot te maak" is misleidend. Aanvanklik het die dorp die ma eintlik grootgemaak.

As dit nie my familie, vriende, laktasie-konsultante, bekkenvloerterapeute, slaapkonsultante, doulas en dokters was nie, sou ek die eerste ding van niks weet nie. Alles wat ek as ma geleer het, was nuggets van geleende wysheid, wat in my kop en hart gebêre is.

Moenie dink dat u dit alles sal weet deur die derde baba nie. Die enigste verskil is dat u genoeg weet om te weet wanneer u hulp moet vra.

Hierdie periode ná die bevalling is nie anders nie - ek het steeds hulp nodig. Ek het 'n laktasiekonsultant nodig gehad vir die eerste keer met mastitis, en ek werk nog steeds saam met my dokter en bekkenbodemterapeut. Maar nou dat ons in 'n pandemie leef, het die meeste dienste wat ek nodig gehad het, aanlyn geskuif.

Virtuele dienste is GODSEND vir 'n nuwe ma. Soos ek gesê het, werk babas nie altyd saam met 'n skedule nie, en dit is 'n groot uitdaging om uit die huis te kom om 'n afspraak te maak. Skiet, stort is moeilik genoeg. Om nog te praat van die feit dat baie selfversekerde moeders genoeg vertroue het om saam met 'n baba te ry as jy nie slaap nie.

Ek was verheug om te sien hoe die uitgebreide dorpie van ondersteuning na 'n digitale platform beweeg waar meer mammas toegang sal hê tot die hulp wat hulle verdien. Ek is gelukkig om in Denver, Colorado, te woon, waar dit maklik is om ondersteuning te vind. Met die gedwonge digitalisering van dienste het mammas wat op die platteland woon dieselfde toegang tot hulp as ek in 'n stad.

In baie opsigte het die spreekwoordelike dorpie oorgeskuif na 'n virtuele platform. Maar daar is geen virtuele plaasvervanger vir ons dorp met onmiddellike familie en vriende nie. Rituele rondom die verwelkoming van 'n nuwe baba in die kraal is net nie dieselfde op 'n afstand nie.

My grootste hartseer was die feit dat my baba nie sy oupas, oumagrootjie, tantes, ooms of neefs ontmoet het voordat ons skuil nie. Hy is ons laaste baba - wat so vinnig groei - en ons woon 2 000 kilometer van die gesin af.

Ons somertoer om ons geliefdes aan die Ooskus te besoek, sou 'n reünie, 'n doop, verjaardagvieringe en lang somersaande met neefs insluit. Ongelukkig moes ons die reis kanselleer, met geen idee wanneer ons almal volgende sou sien nie.

Ek het nooit besef hoe hartseer ek sou wees as die rituele weggeneem word nie. Die dinge wat ek met my ander babas as vanselfsprekend aanvaar het - om saam met ouma te stap, die eerste vliegtuigreis, om tannies te hoor praat oor hoe ons baba lyk - word onbepaald uitgestel.

Die tradisie om 'n baba te verwelkom, dien ma ook. Hierdie rituele vervul ons primêre behoefte om te verseker dat ons babas veilig, geliefd en beskerm word. As ons die kans het, sal ons elke drukkie, elke middelmatige kasserol en elke gawe grootouer soos nog nooit tevore koester nie.

Waarheen ons hiervandaan gaan

My hoop is dat ons as 'n land die menigte lesse wat in kwarantyn geleer is, kan toepas, ons verwagtinge kan aanpas en 'n beter postpartum-ervaring kan ontwerp.

Dink aan die voordeel vir die samelewing as nuwe mammas ondersteun word. Postpartum depressie raak byna - ek is seker dit sal aansienlik daal as alle ma's tyd het om aan te pas, ondersteuning van hul lewensmaats, toegang tot virtuele dienste en 'n buigsame werksomgewing.

Stel u voor dat gesinne gewaarborgde verlof gewaarborg is, en die terugkeer werk toe 'n geleidelike aanloop met die opsie is om op afstand te werk as dit nodig is. Stel jou voor dat ons ons rol as ma volledig kan integreer in ons bestaande loopbaan en sosiale lewe.

Nuwe mammas verdien 'n kans op sukses op alle lewensterreine: as ouer, persoon en professionele persoon. Ons moet weet dat ons nie ons gesondheid of identiteit hoef op te offer om sukses te behaal nie.

Met genoeg tyd en die regte ondersteuning, kan ons die postpartum-ervaring weer voorstel. Kwarantyn het my gewys dat dit moontlik is.

Ouers aan die werk: frontlinie-werkers

Saralyn Ward is 'n bekroonde skrywer en voorstander van welstand wie se passie is om vroue te inspireer om hul beste lewe te lei. Sy is die stigter van die mobiele app The Mama Sagas and the Better After Baby, en 'n redakteur van Healthline Parenthood. Saralyn publiseer die gids The Guide to Survive Motherhood: Newborn Edition e-boek, wat 14 jaar lank Pilates geleer het en wenke bied om ouerskap op regstreekse televisie te oorleef. As sy nie by haar rekenaar aan die slaap raak nie, kom Saralyn in die berge op en klim af, met drie kinders agterna.