3 redes om aan te sluit by 'n ondersteuningsgroep vir endometriose

Tevrede

• 1. Om te weet dat jy nie alleen is nie
• 2. Leer nuwe hanteringstegnieke
• 3. Deel ervarings
• Waar om 'n ondersteuningsgroep te vind
• Die wegneemete

Endometriose is relatief algemeen. Dit raak ongeveer 11 persent van die vroue in die Verenigde State tussen die ouderdom van 15 en 44, volgens die. Ten spyte van die groot aantal, word die toestand buite die mediese kringe dikwels sleg verstaan.

As gevolg hiervan vind baie vroue nie die ondersteuning wat hulle nodig het nie. Selfs diegene met liefdevolle, medelydende vriende en familie het miskien nie toegang tot iemand wat hul ervaring deel nie.

Endometriose is 'n spesifieke mediese diagnose. Vroue moet ernstige keuses maak oor lewensveranderende mediese behandeling. Dit kan moeilik wees om alleen te doen.

'N Ondersteuningsgroep bied 'n forum vir vertroosting, aanmoediging en uitruil van inligting. Dit is waar vroue hulp kan kry tydens moeilike tye. Hulle kan ook tegnieke opdoen om hulle te help om die toestand te bestuur.

Hierdie belangrike sosiale verband verbeter dikwels die lewensgehalte en bemagtig vroue om ingeligte keuses oor hul gesondheid te maak. Of dit nou aanlyn of persoonlik is, is 'n groep een manier om toegang tot 'n belangrike reddingsboei te kry wat die welstand verbeter.

1. Om te weet dat jy nie alleen is nie

Endometriose kan uitdagende ervarings teweegbring. U kan geïsoleerd en alleen voel. Maar eintlik het u dalk meer gemeen as wat u besef met ander vroue wat ook endometriose het. Baie vroue met hierdie toestand het fisieke, emosionele en sosiale ervarings gedeel weens die manier waarop endometriose hul lewens beïnvloed het.

Dit is byvoorbeeld algemeen dat vroue met endometriose pretgebeurtenisse of -aktiwiteite misloop weens hul simptome. Die pyn van endometriose kan moeilik wees om te hanteer. Dit kan daartoe lei dat sommige vroue ander keuses en planne maak as wat hulle nie gereeld met pyn sou moes klaarkom nie.

Deur met endometriose met ander te praat, kan u help om te besef dat u ervarings nie net 'handboek' is nie, maar ook uitdagings uit die werklike lewe wat ander vroue deel. As u die verhale daarvan hoor, kan u ook help om simptome te identifiseer wat u miskien nie herken het nie.

Deur met ander in gesprek te tree, kan u die gevoel van isolasie verbreek. Die wete dat ander soos u voel, kan die toestand hanteerbaar maak.

2. Leer nuwe hanteringstegnieke

U dokter skryf medisyne voor. Maar jy leef 24 uur per dag met jou liggaam. As u op hoogte bly van die terapie-opsies, kan u meer beheer hê om u beter te laat voel.

Ander in u ondersteuningsgroep kan u wenke gee oor die hantering van pyn. Hulle kan 'n nuwe oefening voorstel, 'n nuwe ontspanningstegniek leer of 'n nuwe boek aanbeveel. Deur met ander te praat, kry u nuwe idees vir aksies wat u kan doen om u welstand te verbeter.

Lede van ondersteuningsgroepe kan u ook help met administratiewe, mediese, wettige of gemeenskapsinligting. Fasiliteerders het dikwels lyste met slegs gesondheidsklinieke vir vroue of die name van dokters wat spesialiseer in endometriose.

Deur middel van 'n ondersteuningsgroep kan u hulp kry vir ander sosiale uitdagings. U kan byvoorbeeld leer van 'n regskliniek of regeringsagentskap wat mense met chroniese siektes help om hindernisse op die werkplek te oorkom.

3. Deel ervarings

Baie aspekte van die gesondheid van vroue word nie openlik bespreek nie. As gevolg hiervan kan u dit moeilik vind om inligting te vind oor hoe algemeen dit is dat u simptome verskillende dele van u lewe beïnvloed. Baie vroue met endometriose het byvoorbeeld ernstige fisiese pyn. Hierdie simptoom kan lei tot ander ervarings, soos:

• uitdagings met fisieke intimiteit
• probleme by die werk
• probleme met die versorging van familielede

Deur met 'n ondersteuningsgroep in gesprek te tree, kan u praat oor hindernisse wat u in alle dele van u lewe teëgekom het, van u werkplek tot u interpersoonlike verhoudings. In 'n ondersteuningsgroep kan mense gevoelens van onvoldoende of skaamte laat vaar, wat kan ontstaan ​​vir almal met 'n ernstige mediese toestand.

Waar om 'n ondersteuningsgroep te vind

U dokter het moontlik 'n lys van plaaslike, persoonlike ondersteuningsgroepe wat u kan bywoon. Gebruik die internet om groepe in u omgewing te vind. U hoef nie dadelik een by te woon as u nie wil nie.Die idee met 'n ondersteuningsgroep is dat mense daar is om 'n veilige plek aan te bied as u een nodig het.

Daar is ook talle aanlynondersteuningsgroepe waar vroue interaksie oor chat- en boodskapborde het. Endometriosis.org het 'n lys van aanlynondersteuningsopsies, insluitend 'n Facebook-forum. Verskeie nasionale organisasies buite die Verenigde State, soos Endometriosis UK en Endometriosis Australia, het skakels om aanlyn met ander te kommunikeer.

Die wegneemete

As u met 'n chroniese siekte saamleef, kan dit moeilik wees om uit te reik. Ondersteuningsgroepe bied dikwels nie net 'n plek om te praat nie, maar ook om te luister. Die wete dat daar ander is wat met u in verbinding wil tree, kan 'n bron van vertroosting en genesing wees.