6 tuisgemaakte sappe vir swak bloedsomloop

Tevrede

• 1. Lemoensap met pietersielie
• 2. Wortelsap met seldery
• 3. Pynappelsap met gemmer
• 4. Waatlemoensap met suurlemoen
• 5. Passievrug met kool
• 6. Beetsap met lemoen

'N Uitstekende middel vir die bloedsomloop is om lemoensap saam met pomelo's te drink, wat veral deur mense met 'n familiegeskiedenis van hartsiektes moet verbruik word. Die vitamien C wat in hierdie sap voorkom, werk in ideale hoeveelhede op die vlak van bloedvate en help ook om die verharding van die are te voorkom.

Ander voedsel wat ryk is aan vitamien C, wat ook aangedui word om die bloedsomloop te verbeter, is pynappel, aarbei, kiwi, groente soos seldery, beetblare en pietersielie. Dit help ook om die sirkulasie te verbeter, want dit help om af te blaas, wat die bloedvloei deur die are verbeter.

1. Lemoensap met pietersielie

Bestanddele

• 3 lemoene
• 1 mandaryn
• 1 komkommer in dop
• 1 eetlepel pietersielie

Voorbereidingsmodus

Klits alles in 'n blender en dan alles sonder om te sif. Die ideaal is om hierdie sap minstens 3 keer per week te drink, sodat dit die gewenste beskermende effek het.

2. Wortelsap met seldery

Bestanddele

• 3 wortels
• 1 glas water
• 1 selderystingel met of sonder blare

Voorbereidingsmodus

Klits alles in 'n blender, sif en versoet na smaak. Neem elke dag vir ontbyt of middelmiddag.

3. Pynappelsap met gemmer

Bestanddele

• 5 pynappelskywe
• 1 cm gemmerwortel
• 1 glas water

Voorbereidingsmodus

Klits al die bestanddele in 'n blender of, as u kan, lei die pynappel en gemmer deur die sentrifuge en drink die sap daarna, sonder om die water by te voeg. Neem hierdie sap na ete.

4. Waatlemoensap met suurlemoen

Bestanddele

• 1 hele waatlemoen
• 1 suurlemoensap

Voorbereidingsmodus

Maak 'n gaatjie in die bokant van die waatlemoen om die menger binne te pas en gebruik dit om die hele pulp te verpletter. Syg hierdie suiwer sap en voeg dan die suurlemoensap by en roer goed. Neem hierdie sap deur die dag.

5. Passievrug met kool

Bestanddele

• 5 passievrug
• 1 boerenkoolblare
• 2 glase water
• suiker na smaak

Voorbereidingsmodus

Klits alles in 'n blender, sif en drink dit 3 tot 4 keer per dag.

6. Beetsap met lemoen

'N Uitstekende huismiddel om sirkulasie te verbeter, is bietjiesap met lemoen. Biet het 'n yster van hoë gehalte wat noodsaaklik is vir die konstruksie van rooibloedselle, wat die sirkulasie verbeter, simptome van swakheid verminder en bloedarmoede voorkom. Ondanks die voordele daarvan, moet bietensap matig geneem word, 30 tot 60 ml van die sap is voldoende.

Bestanddele

• 2 beet
• 200 ml lemoensap

Voorbereidingsmodus

Plaas die rou beet saam met die lemoensap in 'n blender en klop dit ongeveer 1 minuut op matige spoed. Na hierdie prosedure is die sap gereed om gedrink te word.