Passievrugtee en -sap vir beter slaap

Tevrede

• Passievrugtee om beter te slaap
• Passie-vrugtesap om die slaap te verbeter

Passievrugtee, asook passievruchtesap, is 'n uitstekende boereraat om te kalmeer en beter te slaap, want hulle het kalmerende eienskappe wat die senuweestelsel help ontspan. Daarbenewens het passievrug kalmerende eienskappe wat help om angs, prikkelbaarheid, slapeloosheid en senuweestoornisse te beveg.

Gedurende die dag moet u die passievrugtesap drink en teen die einde van die dag die tee van die warm passievrugteblare begin drink. Hierdie huismiddel is slegs teenaangedui in geval van baie lae bloeddruk of depressie, aangesien dit hierdie gesondheidsprobleme kan vererger.

Passievrugtee om beter te slaap

Die tee moet saam met die blare van die passievruchtboom voorberei word, aangesien u in die blare hoër konsentrasies passieblom kan vind, wat die stof is wat verantwoordelik is vir die kalmerende en kalmerende effekte van die passievrug.

Om die tee te maak, sit net 1 eetlepel van die gekapte passievrugteblare in 1 koppie kookwater en laat dit vir 5 minute staan. Versoet na smaak en neem die volgende as dit warm is.

Benewens hierdie huismiddel vir beter slaap, is dit belangrik om nie voedsel met stimulerende eienskappe in die senuweestelsel soos koffie, sjokolade en swarttee te eet nie en probeer om ligte maaltye tydens die aandete te eet.

Wanneer slapeloosheid egter langer as 3 weke aanhou, selfs al hierdie gewoontes aanneem, word 'n konsultasie met 'n dokter wat spesialiseer in slaapstoornisse aanbeveel, want dit kan nodig wees om te ondersoek wat slapeloosheid veroorsaak, en as u aan slaapapnee ly, wat is 'n afwyking waar die persoon gedurende die nag baie keer wakker word om beter asem te kan haal. Leer hoe om slaapapnee te identifiseer.

Passie-vrugtesap om die slaap te verbeter

Alhoewel die vrugte nie groot hoeveelhede passieblom bevat nie, kan passievrugtesap ook die kwaliteit van slaap kalmeer en verbeter. Om die sap net 1 passievrug, 1 glas water en heuning in 'n blender te laat klop. Syg en neem volgende.

As u hierdie sap daagliks na 17:00 drink, sal u binne 'n paar dae 'n verbetering in die kwaliteit van die slaap sien. Hierdie sap kan aan kinders aangebied word sodat hulle beter kan slaap en meer uitgerus word om wakker te word met meer ingesteldheid om die volgende dag skool toe te gaan.

'N Opsie om die hoeveelhede passieblom te verhoog, is deur die passievrug, wat gemaak word deur 1 koppie teeblare by die passievrugtesap te voeg, goed te roer en daarna te drink.

Kyk na ander voorbeelde van natuurlike kalmeermiddels in die volgende video: