Boererate vir fibomialgie

Tevrede

• 1. Sint-janskruid-tee
• 4. Cayennepeper
• 5. Borrie-tee

Boerenkool sap met lemoen en sint-janskruid-tee, aangesien albei eienskappe het om die pyn en ongemak wat deur hierdie siekte veroorsaak word, te verlig.

Fibromialgie is 'n chroniese siekte wat pyn in verskillende dele van die liggaam veroorsaak en geen genesing het nie. Daar is egter verskeie behandelings waarmee simptome verlig kan word, soos fisioterapie, die gebruik van medisyne wat deur die dokter voorgeskryf word, en 'n paar alternatiewe behandelings. Verstaan ​​wat fibromialgie is en hoe dit behandel word.

Hierdie tuisremedies kan gebruik word saam met terapieë wat deur die dokter voorgeskryf word om die simptome wat deur fibromialgie veroorsaak word, te verlig.

1. Sint-janskruid-tee

Ginkgo biloba is 'n Chinese medisinale plant, ryk aan flavonoïede en terpenoïede, wat dit anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe gee. Boonop hou hierdie plant talle voordele in, soos om konsentrasie te verbeter, geheueverlies te voorkom en angs en depressie te beveg, wat een van die hoofoorsake van fibromialgie is.

Bestanddele

• 5 gedroogde blare of 1 eetlepel gedroogde biloba gingko poeier;
• 1 koppie kookwater.

Voorbereidingsmodus

Meng alle bestanddele en laat dit 5 tot 10 minute staan, sif en neem dit 4 keer per dag.

Gingko biloba kan ook as aanvulling geneem word, in 'n dosis van 2 kapsules per dag of soos deur die dokter voorgeskryf.

4. Cayennepeper

Cayennepeper bevat capsaïcine, asook peper en brandrissie. Hierdie stof help volgens sommige wetenskaplike studies om serotonien vry te stel, wat direk verband hou met die persepsie van pyn, wat lei tot die afname daarvan. Om hierdie rede 'n knippie cayennepeper by sappe, smoothies, water en maaltye te voeg, kan dit help om pyn te verlig, asook peper by geurmiddels te voeg.

Daarbenewens is dit ook moontlik om capsaïcine-room in apteke te koop om spierpyn te verlig, wat 3 of 4 keer per dag op die vel toegedien kan word.

5. Borrie-tee

Borrie is 'n wortel wat ryk is aan antioksidante, waarvan die belangrikste aktiewe verbinding curcumin is, met anti-inflammatoriese effekte wat kan help om die pyn wat deur fibromialgie veroorsaak word, te verminder. Ontdek ander voordele van borrie.

Bestanddele

• 1 teelepel borriepoeier;
• 150 ml kookwater.

Voorbereidingsmodus

Plaas die borriepoeier in die kookwater en laat dit ongeveer 10 tot 15 minute staan. Laat dit dan afkoel en drink een keer tussen etes tot dit een keer warm is.

Kyk ook na die volgende video met oefeninge en wenke om u lewensgehalte te verbeter: