Boererate vir hoë bloeddruk tydens swangerskap

Tevrede

• 1. Mangosap
• 2. Lemoensap met acerola
• 3. Beetsap

'N Goeie middel vir hoë bloeddruk tydens swangerskap is om die sap van mango, acerola of beet te drink, want hierdie vrugte bevat 'n goeie hoeveelheid kalium, wat help om die bloeddruk natuurlik te reguleer.

Hierdie natuurlike oplossing moet nie slegs gebruik word as die druk hoog is nie, maar as 'n manier om die druk onder beheer te hou, en daarom word aanbeveel dat die swanger vrou hierdie sappe gereeld drink, haar dieet gebalanseerd hou en alle mediese leiding volg.

1. Mangosap

Die beste manier om 'n mangosap voor te berei sonder om suiker by te voeg, is om die mango in skywe te sny en deur die sentrifuge of voedselverwerker te gaan, maar as hierdie toerusting nie beskikbaar is nie, kan u die mango in 'n blender of menger klop.

Bestanddele

• 1 mango sonder dop
• Suiwer sap van 1 suurlemoen
• 1 glas water

Voorbereidingsmodus

Klits al die bestanddele in 'n blender of menger en drink dan. As u die behoefte het om te versoet, moet u heuning of Stevia verkies.

2. Lemoensap met acerola

Lemoensap met acerola behalwe dat dit baie lekker is, help ook om die bloeddruk onder beheer te hou. Dit is 'n goeie opsie vir ontbyt of middagete, vergesel van 'n beskuitjie of volgraankoek, om die glukosevlakke in die bloed beter te reguleer, wat veral belangrik is vir diegene wat suikersiekte het.

Bestanddele

• 1 koppie acerola
• 300 ml natuurlike lemoensap

Voorbereidingsmodus

Klits die bestanddele in 'n blender en neem volgende, verkieslik sonder om dit kunsmatig te versoet.

3. Beetsap

Betsap is ook 'n uitstekende boereraat vir hoë bloeddruk, aangesien dit ryk is aan nitrate wat die are verslap en die bloeddruk reguleer. Aangesien die sap bloeddruk kan reguleer, voorkom dit ook ernstige kardiovaskulêre siektes, soos byvoorbeeld beroerte of hartaanval.

Bestanddele

• 1 beet
• 200 ml passievrugtesap

Voorbereidingsmodus

Klits die bestanddele in 'n blender, versoet met heuning na smaak, neem dit volgende sonder om te sif.

Om die behandeling van hoë bloeddruk te verbeter, is dit ook belangrik om 'n gebalanseerde dieet te eet en gereeld fisieke aktiwiteite te beoefen.