Boererate vir lae bloeddruk

Tevrede

• 1. Tamatiesap met lemoen
• Bestanddele
• Voorbereidingsmodus
• 2. Pynappelsap met gemmer en groen tee
• Bestanddele
• Voorbereidingsmodus
• 3. Ginseng-tee met suurlemoen
• Bestanddele
• Voorbereidingsmodus

'N Goeie remedie vir lae bloeddruk is om lemoensap met tamaties te drink as gevolg van die goeie kaliumkonsentrasie wat hierdie voedsel bevat. Pynappelsap met gemmer en groen tee kan egter ook 'n goeie opsie wees.

Oor die algemeen hou lae bloeddruk nie ernstige gevolge vir die gesondheid in nie, maar aangesien dit flou kan veroorsaak, kan die val die een of ander been breek of die persoon sy kop slaan, wat uiteindelik ernstig kan wees. Kyk wat lae bloeddruk kan veroorsaak.

As die persoon dus gereeld drukval ondervind of hartkloppings ervaar, is dit raadsaam om 'n kardioloog te raadpleeg.

1. Tamatiesap met lemoen

Tamaties en lemoene is ryk aan minerale wat help om lae bloeddruk te beveg, veral as dit veroorsaak word deur 'n gebrek aan kalium in die liggaam. Hierdie sap kan selfs tydens swangerskap gebruik word, sonder enige kontraindikasie vir swanger vroue.

Bestanddele

• 3 groot lemoene;
• 2 ryp tamaties.

Voorbereidingsmodus

Haal die sap uit die lemoene en klits dit in 'n blender saam met die tamaties. As die geur te sterk is, kan u 'n bietjie water byvoeg. Dit word aanbeveel om 250 ml van hierdie sap twee keer per dag, vir ten minste 5 dae, te drink om die resultate daarvan te evalueer.

2. Pynappelsap met gemmer en groen tee

Hierdie sap is baie ryk aan water en minerale, wat help om die hoeveelheid bloed te verhoog en bloeddruk te verhoog. Boonop is gemmer 'n adaptogene wortel, wat beteken dat dit help om bloeddruk tot 'n hoë of lae vlak te reguleer.

Hierdie sap kan ook tydens swangerskap ingeneem word, aangesien dit geen stowwe bevat wat swangerskap benadeel nie.

Bestanddele

• 1 sny pynappel;
• 1 handvol kruisement;
• 1 stukkie gemmer;
• 1 koppie groen tee;

Voorbereidingsmodus

Sit al die bestanddele in 'n blender, klits tot 'n homogene mengsel gevorm word en drink dit dan.

3. Ginseng-tee met suurlemoen

Soos gemmer, is ginseng 'n uitstekende adaptogeen, wat u in staat stel om bloeddruk te reguleer wanneer dit laag is. Suurlemoen, aan die ander kant, help om die liggaam aan te wakker, en verbeter al sy funksies, insluitend bloeddruk.

Bestanddele

• 2g ginseng;
• 100 ml water;
• Sap van ½ suurlemoen.

Voorbereidingsmodus

Sit die ginseng en die water 10 tot 15 minute in 'n pan. Laat dit dan afkoel, sif die mengsel by en voeg die suurlemoensap by, drink dit dan. Hierdie tee kan gedurende die dag 'n paar keer geneem word.