Natuurlike middels om honger te neem

Tevrede

• Appel-, peer- en hawersap
• Pynappel, vlassaad en komkommersap
• Guargomvesel
• Apteekmiddels om honger weg te neem

Natuurlike middels om honger te verminder, kan gebruik word om gewig te verloor. 'N Goeie opsie is vrugtesap wat met vesel verryk word, want dit kan die gevoel van versadiging verhoog en die werking van die derm verbeter. Kyk ook wat om te eet as jy heeltyd honger is.

Die middels vir gewigsverlies help om die voldoening aan diëte met min kalorieë vir gewigsverlies, maar dit moet onder mediese leiding gebruik word, aangesien dit verskeie newe-effekte het. Sommige natuurlike alternatiewe om honger te verminder, is:

Appel-, peer- en hawersap

'N Goeie natuurlike middel om honger weg te neem, is appel-, peer- en hawersap, want dit help u om meer tevrede te voel, en dit sal die derm reguleer, sodat dit beter kan werk en die drang om te eet, te vermy.

Appels en pere is vrugte ryk aan antioksidante, water en vitamiene, wat help om hardlywigheid te beveg en eetlus te verminder as gevolg van hul groot hoeveelheid vesel. Hawer is ook 'n uitstekende bron van vitamiene, minerale, antioksidante en vesel, wat dit 'n uitstekende opsie maak om die gevoel van versadiging te verhoog en sodoende honger te verminder. Kyk wat is die gesondheidsvoordele van hawer.

Bestanddele

• 1 appel met skil;
• 1/2 peer met skil;
• 1 glas water;
• 1 lepel hawer.

Voorbereidingsmodus

Om die sap te maak, klop net die appel, peer en water in 'n blender en voeg dan die hawer by. Neem dit verkieslik op 'n leë maag.

Pynappel, vlassaad en komkommersap

Nog 'n natuurlike middel om honger te ly, is die pynappelsap wat met vlassaad en komkommer verryk word, aangesien die vlassaad die begeerte om te eet verminder, die pynappel vesels het wat help om die derm te reguleer en cholesterolvlakke in die bloed te beheer, en komkommer is 'n natuurlike kaliumryke diuretikum wat ook help met die verjonging van die vel. Kom meer te wete oor ander gesondheidsvoordele van komkommer.

Bestanddele

• 2 eetlepels vlassaad in poeier;
• 1 middelslag groen geskilde komkommer;
• 2 snye geskilde pynappel;
• 1 glas water.

Voorbereidingsmodus

Klits al die bestanddele in 'n blender totdat 'n homogene mengsel gevorm word. Drink soggens 1 glas op 'n leë maag en saans nog 'n glas.

Guargomvesel

Guargom is 'n soort veselpoeier wat in apteke en voedselwinkels voorkom, en word gewoonlik onder die naam Benefiber verkoop. Om u meer versadiging te gee en langer honger weg te neem, moet u 'n teelepel guargom by elke ete voeg, aangesien dit die maag meer vul en die absorpsie van vet in die derm verminder, wat gewigsverlies bevorder en ook hardlywigheid beveg. Kom meer te wete oor guargom.

Benewens guargom, kan mense wat nie gluten verdra nie, ook koringsemels gebruik, wat ook 'n voedsel ryk aan vesel en proteïene is wat versadiging gee en gewigsverlies help.

Dit is belangrik om te onthou dat die bogenoemde wenke effektief is om honger weg te neem, maar dit moet nie uitsluitlik gebruik word nie, want gewigsverlies is vinniger en gesonder as dit gepaard gaan met 'n gebalanseerde dieet en gereeld oefen.

Apteekmiddels om honger weg te neem

Apteekmiddels vir die neem van honger soos Sibutramine, moet slegs onder mediese leiding gebruik word, want selfs wanneer dit vir 'n kort tydjie gebruik word, kan dit newe-effekte veroorsaak, en daarom is natuurlike middels wat gebaseer is op vrugte, graan en vesel, altyd die beste aangedui. Kyk hoe om Sibutramine en newe-effekte te gebruik.

Kyk na alles wat u kan doen om nie honger te word nie, in die volgende video: