Waarom 'Veilige ruimtes' belangrik is vir geestesgesondheid - veral op kollegekampusse

Tevrede

• Die doel van veilige ruimtes
• Waarom hierdie ruimtes voordelig is vir geestesgesondheid
• Veilige ruimtes in 'n geestesgesondheidskrisis
• Veilige ruimtes is 'n instrument vir geestesgesondheid

Hoe ons sien hoe die wêreld vorm wat ons kies om te wees - {textend} en die deel van dwingende ervarings kan die manier waarop ons mekaar behandel, ten goede stel. Dit is 'n kragtige perspektief.

Vir die beter helfte van my voorgraadse jare het dit gelyk asof byna almal iets te sê het oor 'veilige ruimtes'. Die vermelding van die term het die potensiaal gehad om hewige reaksies uit te lok by studente, politici, akademici en enigiemand anders wat op 'n afstand in die onderwerp belangstel.

Opskrifte oor veilige ruimtes en die relevansie daarvan vir spraakvryheid op kollegekampusse het die redaksionele afdelings van nuusblaaie oorstroom. Dit het deels plaasgevind as gevolg van algemene voorvalle rakende veilige ruimtes by universiteite regoor die land.

In die herfs van 2015 het 'n reeks studentebetogings oor rassespanning by die Universiteit van Missouri uitgebreek oor veilige ruimtes en die impak daarvan op persvryheid. Weke later het 'n kontroversie by Yale oor aanstootlike Halloween-kostuums toegeneem tot 'n stryd oor veilige ruimtes en studente se regte op vryheid van uitdrukking.

In 2016 skryf die dekaan van die Universiteit van Chicago 'n brief aan die inkomende klas van 2020 waarin hy verklaar dat die universiteit nie snellerwaarskuwings of intellektuele veilige ruimtes goedkeur nie.

Sommige kritici meen dat veilige ruimtes 'n direkte bedreiging vir vryheid van spraak is, groepsdenke bevorder en die vloei van idees beperk. Ander beskuldig universiteitsstudente daarvan dat hulle 'sneeuvlokkies' is wat beskerming soek teen idees wat hulle ongemaklik maak.

Wat die meeste antiveilige ruimtestandpunte verenig, is dat hulle byna uitsluitlik op veilige ruimtes fokus in die konteks van universiteitskampusse en vryheid van spraak. As gevolg hiervan is dit maklik om te vergeet dat die term "veilige ruimte" eintlik baie breed is en 'n verskeidenheid verskillende betekenisse bevat.

Wat is 'n veilige ruimte? Op universiteitskampusse is 'n 'veilige ruimte' gewoonlik een van die twee dinge. Klaskamers kan as akademiese veilige ruimtes aangewys word, wat beteken dat studente aangemoedig word om te waag en intellektuele besprekings te voer oor onderwerpe wat ongemaklik kan voel. In hierdie soort veilige ruimte is vryheid van spraak die doel.
Die term "veilige ruimte" word ook gebruik om groepe op universiteitskampusse te beskryf wat poog om respek en emosionele sekuriteit te bied, dikwels vir individue uit histories gemarginaliseerde groepe.

'N' Veilige ruimte 'hoef nie 'n fisiese plek te wees nie. Dit kan iets so eenvoudig wees as 'n groep mense wat soortgelyke waardes het en hulle daartoe verbind om mekaar konsekwent 'n ondersteunende, respekvolle omgewing te bied.

Die doel van veilige ruimtes

Dit is welbekend dat 'n bietjie angs ons prestasie kan verhoog, maar chroniese angs kan 'n tol eis vir ons emosionele en sielkundige gesondheid.

Dit kan uitputtend en emosioneel belastend wees om te voel dat jy te alle tye moet waak.

"Angs druk die senuweestelsel in 'n oormatige toestand wat liggaamlike stelsels kan belas wat tot fisiese ongemak kan lei, soos 'n stywe bors, 'n hart wat hardloop en 'n maag wat swaar trek," sê dr. Juli Fraga, PsyD.

"Omdat angs vrees laat ontstaan, kan dit lei tot vermydingsgedrag, soos om die vrese te vermy en van ander af te sonder," voeg sy by.

Veilige ruimtes kan 'n breek bied van oordeel, ongevraagde opinies en om jouself te moet verduidelik. Dit stel mense ook in staat om ondersteun en gerespekteer te word. Dit is veral belangrik vir minderhede, lede van die LGBTQIA-gemeenskap en ander gemarginaliseerde groepe.

Dit gesê, kritici definieer dikwels die konsep van 'n veilige ruimte as iets wat 'n direkte aanval op vryheid van spraak is en slegs relevant is vir minderheidsgroepe op universiteitskampusse.

Die handhawing van hierdie eng definisie maak dit moeilik vir die algemene bevolking om die waarde van 'n veilige ruimte te verstaan ​​en waarom dit tot voordeel van alle mense kan wees.

Die gebruik van hierdie beperkte definisie van veilige ruimte beperk ook die omvang van produktiewe besprekings wat ons oor die onderwerp kan voer. Ten eerste verhinder dit ons om te ondersoek hoe dit verband hou met geestesgesondheid - 'n kwessie wat net so relevant en waarskynlik dringender is as spraakvryheid.

Waarom hierdie ruimtes voordelig is vir geestesgesondheid

Ondanks my agtergrond as joernalistiek, rasseminderheid en boorling van die ultra-liberale Baai, het ek nog steeds probleme gehad om die waarde van veilige ruimtes te verstaan ​​tot ná die universiteit.

Ek was nooit 'n veilige ruimte nie, maar tydens my tyd in Noordwes het ek nooit geïdentifiseer as iemand wat nie benodig 'n veilige ruimte. Ek was ook versigtig vir besprekings oor 'n onderwerp wat polariserende debatte kon aanwakker.

Agterna het ek egter nog altyd in die een of ander vorm 'n veilige ruimte gehad nog voordat ek met die universiteit begin het.

Sedert die middelbare skool was die plek die joga-ateljee in my tuisdorp. Joga en die ateljee self was soveel meer as afwaartse honde en handstand. Ek het joga geleer, maar nog belangriker, ek het geleer hoe om ongemak te navigeer, te leer uit mislukking en met selfvertroue nuwe ervarings aan te pak.

Ek het honderde ure in dieselfde kamer, met dieselfde gesigte, in dieselfde matruimte geoefen. Ek was dol daaroor dat ek na die ateljee kon gaan en die spanning en drama van hoërskoolonderrig by die deur kon los.

Vir 'n onseker tiener was dit van onskatbare waarde om 'n oordeelvrye ruimte te hê waar ek omring was deur volwasse, ondersteunende eweknieë.

Alhoewel die studio byna perfek by die definisie pas, het ek tot onlangs nog nooit aan die studio as 'n 'veilige ruimte' gedink nie.

Die herdefiniëring van die ateljee het my gehelp om te sien hoe dit onproduktief is om slegs op veilige ruimtes as 'n hindernis vir vrye spraak te konsentreer, omdat dit die bereidwilligheid van mense om betrokke te raak by die onderwerp in sy geheel, beperk, naamlik hoe dit verband hou met geestesgesondheid.

Veilige ruimtes in 'n geestesgesondheidskrisis

In sommige opsigte is die oproep om veilige ruimtes 'n poging om mense te help om die toenemende geestesgesondheidskrisis op soveel universiteitskampusse in die Verenigde State te verken.

Ongeveer een uit elke drie eerstejaarstudente het 'n probleem met geestesgesondheid, en daar is bewyse dat die afgelope dekades 'n groot toename in psigopatologie onder universiteitstudente was.

As student aan Noordwes het ek eerstehands gesien dat geestesgesondheid 'n groot probleem op ons kampus is. Byna elke kwartaal sedert my tweede jaar is minstens een student in Noordwes oorlede.

Nie al die verliese was selfmoorde nie, maar baie daarvan. Naas 'The Rock', 'n rotsblok op die kampus wat studente tradisioneel skilder om geleenthede te adverteer of om opinies uit te spreek, is daar nou 'n boom geskilder met die name van studente wat oorlede is.

Die toename in skieterye en dreigemente op skole het ook 'n impak op die kampus gehad. In 2018 het ons kampus toegesluit na berigte oor 'n aktiewe skut. Uiteindelik was dit 'n klug, maar baie van ons het ure in slaapsale en klaskamers deurgebring om boodskappe aan ons gesinne te stuur.

Selfmoorde, traumatiese voorvalle, ongeag die omstandighede - hierdie tekste laat 'n blywende impak op studente en die breër gemeenskap. Maar baie van ons het ongevoelig geraak. Dit is ons nuwe normaal.

"Trauma verwyder die gevoel van veiligheid in gemeenskappe, en wanneer eweknieë of medestudente deur selfmoord sterf, kan gemeenskappe en geliefdes skuldig, kwaad en verward voel," verduidelik Fraga. "Diegene wat met depressie sukkel, kan veral geraak word."

Vir baie van ons beteken ons 'normale' ook die hantering van geestesongesteldhede. Ek het gesien hoe eweknieë sukkel met depressie, angs, PTSV en eetversteurings. Die meeste van ons ken iemand wat verkrag, seksueel aangerand of mishandel is.

Almal van ons - {textend} selfs diegene van ons wat uit bevoorregte agtergronde kom - {textend} kom op universiteit met trauma of een of ander emosionele bagasie.

Ons is besig met 'n nuwe omgewing wat dikwels 'n akademiese drukkoker kan word, en ons moet uitvind hoe om na onsself te kyk sonder die ondersteuning van ons gesin of gemeenskap tuis.

Veilige ruimtes is 'n instrument vir geestesgesondheid

As studente dus vir 'n veilige ruimte vra, probeer ons nie om die vloei van idees op die kampus te beperk of om van die gemeenskap af te skakel nie. Die belemmering van vryheid van spraak en die sensuur van opinies wat miskien nie met ons eie strook nie, is nie die doel nie.

In plaas daarvan soek ons ​​na 'n instrument om ons te help om na ons geestesgesondheid te kyk, sodat ons aktief kan voortgaan met ons klasse, buitemuurse studie en ander dele van ons lewe.

Veilige ruimtes belemmer ons nie en verblind ons nie vir die realiteit van ons wêreld nie. Hulle bied ons 'n kort geleentheid om kwesbaar te wees en ons waaksaam te maak sonder vrees vir oordeel of skade.

Dit stel ons in staat om veerkragtigheid op te bou, sodat ons, as ons buite hierdie ruimtes is, volwasse met ons eweknieë kan skakel en die sterkste en mees outentieke weergawes van onsself kan wees.

Die belangrikste is dat veilige ruimtes ons in staat stel om selfversorging te beoefen, sodat ons deurdagte, produktiewe bydraes kan lewer tot moeilike besprekings binne en buite die klaskamer.

As ons dink aan veilige ruimtes in die konteks van geestesgesondheid, is dit duidelik dat dit voordelig kan wees - {textend} en miskien 'n noodsaaklike - {textend} deel van elkeen se lewe.

Die leer om ons geestesgesondheid te prioritiseer en te versorg, begin immers nie op universiteit nie. Dit is 'n lewenslange poging.

Megan Yee is onlangs gegradueer van die Medill School of Journalism van die Noordwes-Universiteit en 'n voormalige redakteur by Healthline.