Bevredigende peuselhappies

Tevrede

• Resensie vir

Om tussen maaltye te eet is 'n belangrike deel daarvan om slank te bly, sê kenners. Snacks help om u bloedsuikervlakke bestendig te hou en u honger te keer, wat u verhinder om te veel te eet tydens u volgende maaltyd. Die sleutel is om voedsel te vind wat bevredigend is en nie u daaglikse kalorie -begroting sal belemmer nie, soos springmielies en ander geswelde, lugagtige kosse. Volgende keer as jy lus voel om te knibbel, probeer een van hierdie opsies:

Verlang...gummy bere

Probeer ...1 vetvrye, suikervrye gelatienbeker (7 kalorieë, 0 g vet)

Verlang...skyfies

Probeer ...3 1/2 koppies ligte mikrogolf springmielies (130 kalorieë, 5 g vet)

Verlang...koekies

Probeer ...1 karamel-rys koek (80 kalorieë, 0,5 g vet)

Verlang ...'n sjokoladestafie

Probeer ...1 beker kits warm sjokolade (120 kalorieë, 2,5 g vet)

Verlang ...roomys

Probeer ... 1 houer vetvrye jogurt gemeng met 2 eetlepels vetvry gekapte bolaag (70 kalorieë, 0 g vet)

Resensie vir