Beeldhou, versterk en ontspan

Tevrede

• Resensie vir

U het u kardio -roetine weggejaag en gesweet deur u kragoefeninge - u is die prentjie van fiksheidsukses. Maar dan kom al hierdie nuwe dissiplines en hibriede klasse: "Joga vir krag?" "Power Pilates?" "Balletbootkamp?" Wat is hierdie oefensessies, en moet u dit ondersoek?

Alhoewel tradisionele sterkte en aërobiese oefening noodsaaklik is vir 'n afgeronde program, bied oefensessies wat dissiplines soos joga, Pilates en dans versmelt, verskeidenheid om plato`s te voorkom en jou op die hoogte te hou. Hulle leer u ook om met grasie en doel te beweeg, wat u weerstand en kardio-opleiding kan verbeter, sê die gesertifiseerde afrigter en fiksheidsinnoveerder Kari Anderson, mede-eienaar van Pro-Robics Conditioning Clubs en Gold's Gyms in Seattle.

Dit is waar hierdie eksklusiewe total-body toning oefensessie, gebaseer op Anderson's Angles, Lines & Curves video reeks, inkom. Hierdie innoverende bewegings werk u spiere op 'n geïntegreerde manier om buigsaamheid en sterkte sowel as liggaamsbewustheid te versterk. U ervaar die beheerde vloei van joga, die sentreer en fokus van Pilates en die grasie van ballet, alles in een oefensessie. Aangesien jou bolyf en ledemate allerhande "hoeke, lyne en kurwes" vorm, moet jy daarop konsentreer om perfekte postuur en balans te handhaaf - 'n bewustheid wat jou sal help om soos 'n danser te lyk, voel en beweeg en maksimum resultate uit feitlik enige oefensessie te kry. jy doen.

Resensie vir