Hoe om 'n sinusspoel by die huis te doen

Tevrede

• Wat is 'n sinusspoel?
• Hoe om 'n sinus te spoel
• Veiligheidswenke
• Risiko's en newe-effekte
• Werk dit?
• Hoe gereeld moet jy spoel?
• Wanneer u dokter moet besoek
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is 'n sinusspoel?

'N Soutwater met soutwater is 'n veilige en eenvoudige middel vir neusopeenhoping en sinusirritasie wat bykans enigiemand tuis kan doen.

'N Sinusspoel, ook nasale besproeiing genoem, word gewoonlik met soutoplossing gedoen, wat net 'n mooi term vir soutwater is. As u deur u neusspoelings spoel, kan dit soutwater allergene, slym en ander puin wegspoel en sodoende die slymvliese bevogtig.

Sommige mense gebruik 'n apparaat genaamd 'n neti-pot om die soutwater in die neusholtes te lewer, maar u kan ook persbottels of bolspuite gebruik.

'N Sinusspoel is oor die algemeen veilig. Daar is egter 'n paar belangrike veiligheidsinstruksies om op te let voordat u dit probeer.

Hoe om 'n sinus te spoel

Die eerste stap is om 'n soutoplossing te skep. Dit word gewoonlik gedoen deur warm, steriele water met suiwer sout, bekend as natriumchloried, te meng om 'n isotoniese oplossing te skep.

Alhoewel u tuis u eie soutoplossing kan skep, word dit aanbeveel dat u vooraf gemengde soutpakkies koop.

Dit is belangrik om steriele water vir hierdie stap te gebruik. Dit is te wyte aan die risiko van 'n ernstige infeksie met 'n parasitiese amoeba Naegleria fowleri. Sodra hierdie amoeba in die sinusse kom, maak dit sy weg na die brein en veroorsaak dit 'n dodelike infeksie.

U kan u water steriliseer deur dit vir 'n minuut te kook en dan af te koel.

Volg hierdie stappe om u sinusse skoon te maak:

1. Staan met u kop oor 'n wasbak of in die stort en kantel u kop eenkant.
2. Giet of druk die soutoplossing stadig in die boonste neusgat met 'n persbottel, bolspuit of neti-pot.
3. Laat die oplossing u ander neusgat in die drein gooi. Asem deur jou mond, nie deur jou neus nie, op die oomblik.
4. Herhaal aan die ander kant.
5. Probeer om nie die water agter in u keel te laat sak nie. U moet dalk u kopposisie aanpas totdat u die regte hoek het.
6. Blaas jou neus liggies in 'n weefsel wanneer jy klaar is om slym op te ruim.

As u onlangs 'n sinusoperasie ondergaan het, moet u die behoefte weerstaan ​​om u neus vier tot sewe dae na die prosedure te blaas.

Koop 'n neti-pot, bolspuit en soutoplossing.

Veiligheidswenke

'N Sinuspoel hou 'n klein risiko van infeksie en ander newe-effekte in, maar hierdie risiko's kan maklik vermy word deur enkele eenvoudige veiligheidsreëls te volg:

• Was u hande voor die sinus spoel.
• Moenie kraanwater gebruik nie. Gebruik eerder gedistilleerde water, gefiltreerde water of water wat voorheen gekook is.
• Maak u neti-pot, bol of pers bottel skoon met warm, seepagtige en steriele water of laat dit deur die skottelgoedwasser loop na elke gebruik. Laat dit heeltemal droog word.
• Vermy die gebruik van koue water, veral as u pas 'n sinusoperasie ondergaan het. Vir mense wat onlangs 'n operasie vir chroniese sinusitis ondergaan het, is die risiko dat daar benige groeisels in die neus ontstaan, genaamd paranasal sinus exostoses (PSE) as u 'n koue oplossing gebruik.
• Vermy die gebruik van baie warm water.
• Gooi die soutoplossing weg as dit bewolk of vuil voorkom.
• Moenie neusbesproeiing op babas uitvoer nie.
• Moenie 'n soutoplossing doen as u 'n gesigwond het wat nie genees het nie, of neurologiese of muskuloskeletale probleme wat u 'n groter risiko het om die vloeistof per ongeluk in te asem.

Risiko's en newe-effekte

Soos hierbo genoem, hou die gebruik van steriele water 'n klein risiko van infeksie in met 'n gevaarlike parasiet Naegleria fowleri. Simptome van 'n infeksie met hierdie parasiet sluit in:

• erge hoofpyn
• stywe nek
• koors
• veranderde geestesstatus
• aanvalle
• koma

Om u water minstens 'n minuut te kook en dan af te koel voordat u die sout meng, moet die parasiet doodmaak en infeksie voorkom.

As dit reg gedoen word, behoort 'n sinuspoel geen groot newe-effekte te veroorsaak nie. Alhoewel u sommige effekte kan ervaar, insluitend:

• steek in die neus
• nies
• gevoel van oorvolheid
• neusbloeding, alhoewel dit skaars is

As u agterkom dat 'n sinusspoelmiddel ongemaklik is, probeer om die hoeveelheid sout in die oplossing te verlaag.

Hou in gedagte dat bloedige neusafskeiding enkele weke na 'n sinusoperasie kan voorkom. Dit is normaal en moet mettertyd verbeter.

Werk dit?

Verskeie studies het bewys gelewer van die effektiwiteit van nasale besproeiing vir die behandeling van akute en chroniese sinusitis, sowel as allergieë.

Dokters beveel meestal aan om soutbesproeiing vir chroniese sinusitis te gebruik. In die een het pasiënte met chroniese sinus-simptome wat een keer per dag soutbesproeiing gebruik het, 'n verbetering van 64 persent in die algehele erns van simptome en 'n beduidende verbetering in lewensgehalte na ses maande gerapporteer.

Navorsing ter ondersteuning van die gebruik van soutoplossing om allergieë of verkoue te behandel, is minder definitief. In 'n onlangse kliniese proefneming by mense met allergiese rinitis is bevind dat die gebruik van 'n soutoplossing simptome verbeter het in vergelyking met die gebruik van 'n soutoplossing, maar dat die kwaliteit daarvan laag is en dat verdere ondersoek nodig is.

Hoe gereeld moet jy spoel?

Dit is goed om af en toe 'n sinus te spoel as u 'n neusverstopping ondervind as gevolg van verkoue of allergieë.

Begin met een besproeiing per dag terwyl u neusverstopping of ander sinus simptome het. U kan die besproeiing tot drie keer per dag herhaal as u voel dat dit u simptome help.

Sommige mense gebruik dit steeds om sinuskwessies te voorkom, selfs as hulle nie simptome het nie. Sommige dokters waarsku egter dat die gebruik van nasale besproeiing die risiko van sinusinfeksie kan verhoog. Roetine gebruik kan ook die beskermende kenmerke van die slymvlies in die neus en sinusse belemmer.

Meer navorsing is nodig om die langtermyn newe-effekte van gereelde soutwater te verhelder. Op die oomblik is dit waarskynlik die beste om gebruik te beperk tot sinusimptome of om advies van u dokter te vra.

Wanneer u dokter moet besoek

As u sinusimptome nie na 10 dae verbeter nie, of as dit erger word, gaan na 'n dokter. Dit kan 'n teken wees van 'n meer ernstige infeksie waarvoor 'n voorskrif nodig is.

U moet ook dokter toe gaan as u die volgende simptome ervaar, tesame met sinusverstopping, druk of irritasie:

• koors van 38,9 ° C of hoër
• verhoogde groenerige of bloedige neusafskeiding
• slym met 'n sterk reuk
• hyg
• veranderinge in die visie

Die slotsom

'N Sinusspoel, wat ook nasale of soutbesproeiing genoem word, is 'n eenvoudige metode om u neusgange saggies met 'n soutoplossing uit te spoel.

'N Sinusspoeling kan effektief wees om neusopeenhoping en irritasie te verlig, wat veroorsaak word deur 'n sinusinfeksie, allergieë of verkoue.

Dit is oor die algemeen veilig solank u die instruksies volg, veral om steriele water te gebruik en om koue water te vermy as u onlangs 'n sinusoperasie ondergaan het.