Hierdie anti-rimpel-anti-nekpyn-hack kos jou niks

Tevrede

• Oefen jouself om op jou rug te slaap
• Die handdoekrolmetode
  

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

U kan dit letterlik vanaand begin doen.

Een van die minste verwagte oorsake van plooie is bloot u slaaphouding. As u aan u kant of op u maag slaap, kan u gesig in u kussing gedruk word, wat u vel kan laat opvou en vertikale plooie vorm.

Aangesien ons almal ongeveer 'n derde van ons lewens aan die slaap spandeer, word hierdie "slaaplyne" mettertyd herhaaldelik versterk en in u vel ingeprent, soos voue in velskoene. Die beste manier om dit te vermy, is deur op u rug te slaap.

Oefen jouself om op jou rug te slaap

Een maklike (en gratis) manier om jouself te oefen om terug te slaap, is deur 'n opgerolde handdoek onder jou nek te gebruik.

Met 'n handdoek in plaas van 'n kussing kan u nie die gesig oornag op droë katoen druk nie. Dit maak ook borsplooie plat wat kan ontstaan ​​as u aan u kant slaap.

Die handdoekrolmetode

• Sit u handdoek uit en maak klonte glad.
• Vou dit in die helfte (korter kant tot korter kant).
• Neem die kort kant en begin dit styf oprol.
• Gebruik haarbande of toue en bind die punte vas sodat dit nie in die middel van die nag ontrafel nie.
• Verwyder u kussing en plaas die handdoek waarheen u nek sal gaan.
• Gaan lê op jou rug sodat die handdoek jou nek ondersteun.
• As die handdoek nie gemaklik is nie, kan u eksperimenteer met groter of kleiner handdoeke, of deur 'n lae kussing onder u kop te plaas. Dit moet stewig en knus voel en aan die onderkant van u kop druk.

Vir mense met natuurlike krulhare of sensitiewe stringe, moet die harde stof van die handdoek minimaal kontak met u hare hê, aangesien dit net onder u nek is. As u bekommerd is, probeer om met 'n kopomslag te slaap, wat ook bedkop voorkom.

Maar die ware voordeel om met 'n opgerolde handdoek onder jou nek te slaap? Verminderde risiko vir nekpyn. Hierdie tydelike kussing ondersteun regtig u nek as u dwarsdeur die nag skuif. Hoe stywer jy dit rol, hoe moeiliker sal dit wees om die ontspannende effekte van 'n skuimrol na te boots sonder al die pyn.

Pro-hack: As u kop net nie op die handdoek stilbly nie (of dit oornag uitmekaar val, selfs as u rekkies om die punte draai), kies 'n kussingsloop van sy of koper. U kan hulle aanlyn vind vir $ 20 tot $ 40.

Michelle verduidelik die wetenskap agter skoonheidsprodukte by Lab Muffin Beauty Science. Sy het 'n PhD in sintetiese medisinale chemie. U kan haar volg vir wetenskaplike gebaseerde skoonheidswenke Instagram en Facebook.