Klein tweaks om die omgewing moeiteloos te help

Tevrede

• Gaan maklik op die rooi
• Digitaliseer u kruidenierslys
• Leer om oorblyfsels lief te hê
• Los die produksieverpakking
• Raak die fietsbane
• Heroorweeg u koffie
• Ontkoppel ongebruikte elektronika
• Koop gebruikte fiksheidstoerusting
• Skakel oor na 'n herbruikbare waterbottel
• Koop Green Gear
• Gaan natuurlik!
• Slaan die na-oefen-sjampoe oor
• Gee die Handdoek deur
• Wees 'n slim wasser
• Maak jou eie smoothies
• Resensie vir

Omgewingsbewus bly nie by die herwinning van u glas of om herbruikbare sakke na die kruidenierswinkel te bring nie. Klein veranderinge aan u daaglikse roetine wat u min inspanning verg, kan 'n groot impak op die omgewing hê. Ter ere van Aardedag is hier 15 maniere om jou gesonde leefstyl meer eko-vriendelik te maak.

Gaan maklik op die rooi

Corbis beelde

Diereregte en gesondheidsorg is die rede waarom mense van vleis afstand doen, maar 'n aantal vegetariërs gaan oor die verwoesting wat dit vir ons land en ons osoon veroorsaak. Rooivleis benodig 28 keer meer grond as varkvleis of hoender en 11 keer meer water-wat vyf keer meer uitstoot van klimaatverhitting tot gevolg het. En, in vergelyking met groente en graan, benodig beesvleis 160 keer meer grond per kalorie en produseer dit 11 keer meer kweekhuisgasse. Om vegetariër te word, is die mees omgewingsvriendelike opsie, maar selfs net om vleis vir een maaltyd oor te slaan, kan help.

Digitaliseer u kruidenierslys

Corbis beelde

Daar is min dinge wat ons meer op pen en papier plaas, maar ou skool-inkopielyste hou steeds sterk. Neem u maaltydvoorbereiding digitaal met lysprogramme soos Grocery IQ of Out of Milk (beide gratis vir iOS en Android) en volg selfs u hele maaltydplan vir die week met 'n app soos Pepperplate (gratis; iOS en Android). Jy sal nooit bekommerd wees oor die verlies van jou lys en groen wees in die proses.

Leer om oorblyfsels lief te hê

Corbis beelde

Ons weet almal dat die voorbereiding van al u kos op Sondag u die hele week gesond kan hou. Maar om 'n week se hoender op een slag gaar te maak, spaar ook energie in vergelyking met om elke aand die stoof aan te skakel. Plus, om al jou bestanddele vroegtydig te gebruik, verseker dat jy nie soveel verval of bederfde kos mors nie. Wees ekstra vindingryk met hierdie 10 lekker maniere om voedselreste te gebruik.

Los die produksieverpakking

Corbis beelde

U gryp twee appels en plaas dit in elk geval in u wa, sodat u nie die plastieksak nodig het om dit te beskerm nie (was dit net voordat u dit sny en eet). Slaan ook die spinasie en boerenkool wat met plastiek bedek is, oor en kies die vars produkte (wat gewoonlik ook 'n bietjie goedkoper is!).

Raak die fietsbane

Corbis beelde

As u na die kantoor trap, sal dit nie net die voëls kardiovaskulêr en vervoer doodmaak nie, maar ook die besoedeling in u stad verminder. Goeie nuus sedert lugbesoedeling gekoppel is aan angs.

Heroorweeg u koffie

Corbis beelde

'n Soggens koppie joe hou 'n hele rits gesondheidsvoordele in, maar as jy elke dag van die hoekkoffiewinkel af brandstof kry, is dit 'n hele klomp papierkoppies wat teen die einde van die jaar in die asblik beland. Ideaal - vir beide jou beursie en die omgewing - maak jy koffie by die huis en bring dit werk toe in 'n reisbeker. Maar as die tyd die beste van u is, gryp nog steeds u herbruikbare termosfles onderweg en gee dit aan die barista as u u oggenddrup bestel (sommige koffiewinkels bied u afslag om u eie beker te bring). Het jy al die huis verlaat? Los darem die koffieroerder.

Ontkoppel ongebruikte elektronika

Corbis beelde

Telefoonlaaiers, haardroërs, blenders – ons wêreld word oorheers deur gadgets, maar om hierdie dinge ingeprop te laat wanneer hulle nie gebruik word nie, kan energie opsuig (genoem fantoom- of vampierkrag). Volgens die Lawrence Berkeley National Laboratory bevat die gemiddelde huis 40 produkte wat voortdurend krag trek. Bespaar geld (en die aarde) deur iets van die muur af te trek sodra u klaar is. Dit lyk miskien nie veel nie, maar selfs klein hoeveelhede fantoomkrag kom op.

Koop gebruikte fiksheidstoerusting

Corbis beelde

Of jy nou 'n tuisgimnasium inrig of net op soek is na 'n oefenbal om op te sit by die werk, om jou oefentoerusting gebruik te koop beteken dat geen hulpbronne opgevreet word om nog een te maak nie. Die uitsondering: hardloopskoene, wat die moeite werd is om splinternuut te koop om u gewrigte en spiere te ondersteun.

Skakel oor na 'n herbruikbare waterbottel

Corbis beelde

Plastiekbottels is gerieflik, maar as u 'n volhoubare bottel gebruik tydens u oefensessie en gedurende die dag, kan dit help om afval uit te skakel en u gesond te hou. Om mee te begin, gebruik en gooi mense wat 'n herbruikbare bottel koop gewoonlik 107 minder weggooibare plastiekwaterbottels in die eerste jaar alleen, volgens 'n nuwe verslag van Polar Bottle. Wat u gesondheid betref, BPA, sowel as sy ewe boos broers, BPF en BPS, alles bloedsuikchemikalieë wat u liggaam en middellyf kan verwoes! (Maak chemikalieë jou vet?) Kies vir 'n variëteit van vlekvrye staal, aluminium, bamboes of glas, soos Klean Kanteen -sportbottel ($ 17; kleankanteen.com) of S'well -bottels ($ 45; swellbottle.com). En as jy 'n plastiek een moet koop (soms is daar geen omkom nie), kies vir een van hierdie ekovriendelike gebottelde water vir vroue op pad.

Koop Green Gear

Corbis beelde

Die wêreld van hippiemateriaal het 'n lang pad gekom, en 'n klomp van ons gunsteling fiksheidsondernemings maak nou klere en bykomstighede met volhoubare materiale soos organiese katoen, hennep en eko-gaas. Volgende keer as jou hardloopuitrusting 'n opgradering benodig, kyk na Sustainable Fitness Gear vir 'n eko-vriendelike oefensessie.

Gaan natuurlik!

Corbis beelde

Die skoonheidsbedryf is berug daarvoor dat dit groen was - of beweer dat 'n produk natuurlik is, selfs al bevat dit net 'n paar botaniese bestanddele. Die vermyding van sintetiese vullers, petrochemikalieë en kunsmatige kleurstowwe ondersteun nie net meer volhoubare vervaardigingspraktyke nie, maar beskerm ook jou vel. En u hoef nie kwaliteit op te offer nie, probeer 7 natuurlike skoonheidsprodukte wat werklik werk.

Slaan die na-oefen-sjampoe oor

Corbis beelde

Een van die grootste maniere om terug te gee aan die omgewing, is om u storttyd te verminder. Trouens, Jennifer Aniston het gesê sy hou haar storte tot minder as drie minute om te spaar. Aangesien ons u nie sou vra om sweet (en stinkend) te bly na 'n oefensessie nie, probeer dan om u stort tot die belangrikste te behou. Dit beteken dat u die hare oorslaan en vriende word met u droë sjampoe, sowel as hierdie ander 15 maniere om u skoonheidsroetine te sweet.

Gee die Handdoek deur

Corbis beelde

In sommige klasse, soos spin of warm joga, jy regtig is drup sweet-te veel vir enigiets anders as 'n handdoek om op te suig. Maar as u net gewigte optel of op die loopband draf, het u waarskynlik nie daardie handdoek nodig nie. Elke lap wat jy gebruik moet immers gewas word, wat onnodige water en energie beteken, en om jou voorkop aan jou hemp af te vee of die Lysol doekies te gebruik voor en nadat jy op die gewigsbank gelê het, sal waarskynlik voldoende wees.

Wees 'n slim wasser

Corbis beelde

U trek 'n bietjie meer deeg vir die mooier weefsels, sodat u dit in die was moet beskerm. Gelukkig is baie van die wasreëls ook omgewingsvriendelik, insluitend die was van oefenklere op koue (wat die energie wat nodig is om water te kook verminder) verminder; nie te veel skoonmaakmiddel gebruik nie (wat die produk langer laat hou, wat afval op die lange duur verminder); en slaan die wasversagmiddel (wat van skadelike chemikalieë gemaak is) oor. Ontdek vir die volledige stap-vir-stap die regte manier om u oefenklere te was.

Maak jou eie smoothies

Corbis beelde

Dit is aanloklik om 'n proteïenskommel uit die sapstafie by jou gimnasium te gryp of brandstof te vul met 'n winkel-smoothie, maar om jou eie na-oefensessie-happie te maak - en dit in 'n herbruikbare bottel te dra - is beide beursie- en eko-vriendelik. Probeer ons Green Vanilla Almond Post-Workout Shake of Post-Workout Peanut Butter Booster Smoothie.

Resensie vir