Duiseligheid tydens swangerskap: wat kan wees en hoe om te verlig

Tevrede

• Oorsake van duiseligheid tydens swangerskap
• Wat om te doen
• Hoe om duiseligheid tydens swangerskap te voorkom

Duiseligheid tydens swangerskap is 'n baie algemene simptoom wat sedert die eerste week van die swangerskap kan voorkom en gedurende die hele swangerskap herhaal kan word, of slegs in die laaste maande kan voorkom, en hou gewoonlik verband met die afname in bloeddruk as gevolg van die gewig van die baarmoeder op die bloed. vaartuie.

In die geval van duiseligheid is dit belangrik dat die vrou kalm moet wees en diep asemhaal tot die ongemak bedaar. Dit is ook belangrik dat die oorsaak van die duiseligheid geïdentifiseer word en die dokter raadpleeg as die duiseligheid gereeld voorkom en gepaard gaan met ander simptome. Dit is belangrik om bloedtoetse te doen, aangesien dit byvoorbeeld 'n aanduiding van bloedarmoede kan wees.

Oorsake van duiseligheid tydens swangerskap

Duiseligheid tydens swangerskap is algemeen in die begin of in die tweede trimester van die swangerskap, en kan die volgende wees as gevolg van:

• Te lank sonder om te eet;
• Staan baie vinnig op;
• Oormatige hitte;
• Yster-arm kos;
• Lae druk.

Dit is gewoonlik nie nodig om na die dokter te gaan as die vrou van tyd tot tyd duiselig voel nie. Dit is egter belangrik om na die ginekoloog, verloskundige te gaan as dit gereeld voorkom of ander simptome voorkom, soos waas, hoofpyn of hartkloppings. of 'n huisarts sodat die oorsaak van die duiseligheid geïdentifiseer kan word en die toepaslike behandeling begin.

Wat om te doen

Sodra sy duiselig voel, moet die vrou gaan sit om te verhoed dat sy val en haarself beseer, diep asemhaal en probeer ontspan. As u in 'n omgewing met baie mense is, is dit belangrik om na 'n effens rustiger plek te gaan sodat u lug kan kry.

Boonop, om die ongemak van duiseligheid te verlig, kan die vrou op die bed aan die linkerkant lê of op die bed lê en byvoorbeeld 'n hoë kussing onder haar bene plaas.

Hoe om duiseligheid tydens swangerskap te voorkom

Alhoewel dit moeilik is om te voorkom dat duiseligheid weer voorkom, is dit moontlik om strategieë aan te neem wat hierdie risiko verminder, insluitend:

• Staan stadig op nadat u langer as 15 minute gelê of gesit het;
• Oefen gereeld u bene gedurende die dag, veral terwyl u sit;
• Dra los en gemaklike klere;

Daarbenewens is nog 'n baie belangrike wenk om minstens elke 3 uur te eet en ongeveer 2 liter water per dag te drink. Kyk wat om te eet om 'n gesonde swangerskap te hê.