Die beste gesonde leefstylprogramme van 2020

Tevrede

• HealthTap
• ShopWell: beter koskeuses
• Verhoog: breinopleiding
• Fantasties: Selfsorg
• Gesondheidspal
• Remente - Selfverbetering
• Gids vir gesondheid en voeding en sakrekenaars
• Stemming: depressie en angs
• Eufylife

'N Gesonde leefstyl gaan oor meer as net die regte voeding en bestendige oefening. Om genoeg te slaap, na u liggaam en verstand om te sien en om dinge soos medikasie en doktersafsprake te bestuur, speel ook belangrike rolle om gesond te bly.

'N Goeie app kan 'n uitstekende manier wees om dit alles te bestuur. Daarom het Healthline 'n verskeidenheid verskillende apps vir gesonde lewenstyl getoets. Ons het die beste jaar gekies op grond van inhoud, betroubaarheid en gebruikersresensies.

HealthTap

iPhone gradering: 4,5 sterre

Android gradering: 4,4 sterre

Prys: Vry

Vrae oor u gesondheid? Kyk na meer as 2,6 miljoen antwoorde van dokters en 700 000 onderwerpe en artikels oor 850 toestande. Stel 'n vraag gratis en kry binne 24 uur vertroulike antwoorde van 'n dokter, of betaal om onmiddellik na 'n dokter te gaan.

ShopWell: beter koskeuses

iPhone gradering: 4,7 sterre

Android gradering: 4 sterre

Prys: Vry

Vereenvoudig voedingsetikette en vind voedsel wat by u gesonde dieet pas, met ShopWell. Skep 'n voedselprofiel met u voedingsdoelstellings, allergieë, gesondheidsorg en afkeure, en kry gepersonaliseerde voedingspunte wanneer u 'n etiket skandeer. Ander kenmerke sluit in kosaanbevelings en wenke oor liggingsbewustheid om produkte in u plaaslike kruidenierswinkel te vind.

Verhoog: breinopleiding

iPhone gradering: 4,8 sterre

Android gradering: 4,5 sterre

Prys: Gratis met aankope in die app

Hierdie breinopleidingsprogram is ontwerp om u fokus, spreekvermoë, verwerkingsnelheid, geheue, wiskundige vaardighede en meer te verbeter. Kry 'n persoonlike opleidingsprogram wat aanpas hoe meer u dit gebruik om u resultate te maksimeer.

Fantasties: Selfsorg

iPhone gradering: 4,6 sterre

Android gradering: 4,5 sterre

Prys: Gratis met aankope in die app

Bou gesonde gewoontes op met Fabulous, sodat u 'n gesonder en gelukkiger lewe kan geniet. Die app volg 'n holistiese benadering wat u motiveer om produktiewer te wees. U sal die energievlakke maksimeer, meer fokus vind, gewig verloor en beter slaap - volg net die aanwysings van die app.

Gesondheidspal

Android gradering: 4,1 sterre

Prys: Gratis met aankope in die app

Health Pal het al die funksies wat u ooit sou dink om u lewenstyl gesond te hou. Die Health Pal-app, van 'n stapteller en dieetherinneringe gedurende die dag tot eet- en oefenopspoorders, is 'n daaglikse hulpmiddel om u reis na 'n holisties gesonde leefstyl te bemagtig. Dit bevat inligting oor u dieet, u fiksheid en vele ander gesondheidsbronne op een plek.

Remente - Selfverbetering

iPhone gradering: 4,6 sterre

Android-gradering: 4,6 sterre

Prys: Gratis met aankope in die app

Om gesond te wees is meer as net reg eet, genoeg water drink en goed slaap - dit gaan ook daaroor om jou gedagtes reg te kry. Die Remente-app bied u baie hulpbronne om u lewe te help soek na geluk en vervulling, met doelwitstelling, 'n daaglikse beplanningsinstrument vir daaglikse take en langtermyndoelstellings, en geskrewe en visuele funksies om u te help om u gevoelens gedetailleerde maniere waarop u beter kan verstaan ​​wat u lewensdoel bring.

Gids vir gesondheid en voeding en sakrekenaars

Android-gradering: 4,4 sterre

Prys: Gratis met aankope in die app

Probeer om aktief te dieet en gewig te verloor, kan soos wiskunde lyk as u probeer om makro's af te breek, bestanddele te ontleed of elke kalorie skynbaar te bereken. Hierdie inligting help u om te verstaan ​​hoe u gesondheid en voedingsinname 'n invloed het op u algemene dieet, eerder as om sekere voedingsstowwe vas te stel. Dit bied gedetailleerde inligting oor die voordele van baie gesonde kosse vir vegetariërs en vleiseters. Hiermee kan u ook u BMI en ander liggaamsmetings bereken om te sien hoe veranderinge in u dieet positiewe of negatiewe gesondheidsresultate tot gevolg het.

Stemming: depressie en angs

iPhone-gradering: 4,7 sterre

Eufylife

iPhone-gradering: 4,9 sterre