Hou u fiksheid dop sonder om enige kontant uit te betaal

Tevrede

• Resensie vir

Die nuutste draagbare toestelle het baie klokkies en fluitjies - hulle volg slaap, teken oefensessies aan en vertoon selfs inkomende tekste. Maar vir die opsporing van suiwer aktiwiteite, kan u u geld bespaar en staatmaak op 'n stappentel-slimfoon-app, sê navorsers van Penn Medicine. In hul studie het hulle gesonde volwassenes fiksheidsnyers, voetmeters en versnellingsmeters gedra, en 'n slimfoon met verskillende programme in elke broeksak, terwyl hulle op die trapmeul loop.

Toe hulle die data van elke meetinstrument vergelyk, het hulle gevind dat die slimfoonprogramme net so akkuraat was as fiksheidsnyers in die tel van stappe. En aangesien die meeste programme en toestelle baie van hul metings (insluitend kalorieë verbrand) op trappe baseer, maak dit 'n redelik doeltreffende manier om u beweging te meet. Dit is ook 'n goedkoop manier om u fiksheid te bepaal, aangesien u telefoon waarskynlik 'n stapteller ingebou het en baie opsporingsprogramme gratis is. (Lees meer oor die voordeel van die nuwe iPhone 6 Health -app as u 'n Apple -gebruiker is.)

As jy wel 'n draagbare toestel het, leer oor die regte manier om jou fiksheidspoorder te gebruik om die meeste uit sy kenmerke te kry. Wil jy nog een koop? Vind die beste fiksheidspoorder vir jou oefenstyl.

Resensie vir