Wenke vir die opsporing van u ernstige asma-uitlokkers

Tevrede

• Oorsig
• Ken die mees algemene snellers
• Hou 'n asma-dagboek
• Praat met u dokter oor u asma-behandelingsplan

Oorsig

Asmasnellers is dinge wat u asmasimptome kan laat opvlam. As u ernstige asma het, loop u 'n hoër risiko vir 'n asma-aanval.

As u asma veroorsaak, word u lugweë ontsteek en dan trek hulle saam. Dit kan asemhaling bemoeilik, en u kan hoes en hyg. 'N Ernstige asma-aanval kan lei tot ernstige asemhalingsprobleme en pyn op die bors.

Vermy u snellers om die simptome van ernstige asma te voorkom. Saam kan u en u dokter uitvind wat hierdie snellers is, sodat u in die toekoms daarvan kan wegbly. Maar eers, moet u die dinge wat u teëkom, monitor wanneer u asmasimptome opvlam.

Ken die mees algemene snellers

Begin om u te vergewis van die mees algemene aspekte om u ernstige asma-triggers op te spoor. Erge asma kan veroorsaak word deur een of meer van die volgende:

• allergieë vir stuifmeel, skilfers vir troeteldiere, skimmel en ander stowwe
• koue lug
• oefening (dikwels na verwys as "oefengeïnduseerde asma" of "oefening-geïnduseerde brongokonstriksie")
• dampe
• siektes, soos verkoue en griep
• lae humiditeit
• besoedeling
• spanning
• tabakrook

Hou 'n asma-dagboek

U het waarskynlik gehoor van die gebruik van 'n voedingsdagboek vir gewigsverlies of eliminasie diëte. U kan 'n soortgelyke benadering gebruik om u asmasimptome by te hou. Dit hoef nie noodwendig 'n volwaardige dagboekinskrywing te wees nie - 'n eenvoudige lys van wat die dag gebeur het, kan u help om u snellers dop te hou.

Maak seker dat u inligting insluit, soos:

• aktiwiteite wat u gedoen het
• die temperatuur
• enige ongewone weerstoestande, soos storms
• lug kwaliteit
• stuifmeel tel
• jou emosionele toestand
• enige blootstelling aan dampe, chemikalieë of rook
• oefening of ander strawwe aktiwiteite wat u daardie dag gedoen het
• enige ontmoetings met diere
• besoeke aan nuwe plekke
• of jy siek is of nie

Maak 'n aantekening van u gebruik van medisyne - byvoorbeeld of u 'n vernevelaar of 'n inhalator moes gebruik. U sal ook wil noteer hoe vinnig u simptome opgelos het (indien enigsins). Let ook op hoe lank dit neem voordat u reddingsmedisyne werk, en of u simptome later op die dag teruggekeer het.

Dit kan ook digitaal gedoen word as u verkies. U kan 'n app vir u foon uitprobeer, soos Asthma Buddy of AsthmaMD. Of u u snellers met die hand of per telefoon opspoor, deel al u data met u dokter tydens u volgende besoek.

Praat met u dokter oor u asma-behandelingsplan

Nadat u u snellers ken en verstaan, besoek u dokter. Hulle kan help om hierdie snellers te bevestig en u te help om dit te bestuur.

U dokter kan ook help om vas te stel watter soorte asma-medisyne die beste vir u is, op grond van hoe gereeld u ernstige asma-triggers ervaar. Vinnige verligting van medisyne, soos 'n reddingsinhalator, kan onmiddellike verligting bied as u so af en toe 'n sneller in die gesig staar. Voorbeelde kan wees om naby iemand se troeteldier te wees, blootstelling aan sigaretrook of om buite te gaan tydens tye van lae luggehalte.

Die gevolge van vinnige verligting van asma is egter net tydelik. As u op 'n gereelde basis met sekere snellers te doen het, kan u meer voordeel trek uit medikasie op lang termyn wat inflammasie en vernouing van die lugweg verminder. (Dit kan egter nie skielike simptome oplos soos medisyne wat vinnig verlig nie.)

Sommige snellers hou 'n paar maande en benodig aanvullende medikasie. Allergiemedisyne kan byvoorbeeld help om die simptome van ernstige allergiese asma te voorkom. Angsgeïnduseerde asma kan baat vind by terapeutiese maatreëls of selektiewe remmers vir serotonienheropname.

Ondanks die feit dat u 'n behandelingsplan het, is dit nie nou die tyd om op te hou om u ernstige asma-triggers op te spoor nie. In werklikheid sal u dit moet volg om seker te maak dat u medisyne werk. As u simptome nie verbeter nie, gaan spreek u dokter vir nog 'n evaluering.