Wat die 5S-metode is en hoe dit werk

Tevrede

• Hoe die behandeling gedoen word
• 1. Voedselheropvoeding en dieet
• 2. Groepopvolg
• 3. Gebruik van voedingsmiddels
• 4. Verbruik van goeie vette
• 5. Estetiese behandelings
• Behandelingstadia

Die 5S-metode is 'n gewigsverliesmetode wat in 2015 geskep is deur die dermatofunksionele fisioterapeut Edivania Poltronieri met die doel om gewigsverlies, voedingsopvoeding en lewensgehalte vir mense met oorgewig te bevorder. Die program word beskou as gesellig, gesond, volhoubaar, eenvoudig en smaaklik, wat geverifieer kan word met die toepassing van die metode.

Behandeling met behulp van die 5S-metode om gewig te verloor, moet onder begeleiding van 'n voedingsdeskundige en dermatofunksionele fisioterapeut gedoen word, aangesien dit voedingsonderrig en estetiese behandelings insluit wat die gebruik van infrarooi termiese dekens insluit om vetverbranding te aktiveer.

Volgens die voorgestelde metode is dit moontlik om 'n verlies van tot 15 kg per maand te hê, behalwe om die konsertina-effek te beëindig, aangesien dit werk deur metabolisme te reguleer en angs te beheer.

Hoe die behandeling gedoen word

Die 5S-behandeling bestaan ​​uit vyf gewigsverliesstrategieë en begin met 'n aanvanklike assessering van bio-impedansie, sodat u weet watter persentasie vet die persoon het, die hoeveelheid spiere, hul liggaamsmassa-indeks (BMI), basale metabolisme, onder andere, benewens die versoek om laboratoriumtoetse uit te voer. Op hierdie manier is dit moontlik om die persoon se gesondheidstoestand te ken en die plan volgens die behoeftes op te stel.

In hierdie metode ontvang die persoon daagliks monitering deur middel van 'n toepassing van die metode en besoek hy die kliniek weekliks vir monitering en evaluering van die resultate.

Die vyf strategieë van die 5S-metode is:

1. Voedselheropvoeding en dieet

Volgens die uitslag van bio-impedansie en laboratoriumtoetse dui die verantwoordelike voedingsdeskundige 'n lae-kalorie en 'n persoonlike dieet vir die persoon aan. Sodat gewigsverlies gelyktydig met die proses van voedselheropleiding bevoordeel word.

2. Groepopvolg

Die pasiënte wat deel uitmaak van die program, is vry om daagliks met die voedingsdeskundige vrae te spreek en te beantwoord deur middel van boodskappe, behalwe dat hulle deel is van 'n groep met ander pasiënte, waarin hulle ervarings uitruil, aanmoediging gee en wenke vir kollegas gee.

3. Gebruik van voedingsmiddels

Voedingsmiddels is verbindings wat uit voedsel geneem word en wat voordele vir die gesondheid inhou, soos die antioksidant likopeen wat in tamaties voorkom, en vitamiene en minerale in voedsel. Dus word voedingsmiddels gewoonlik in die vorm van pille of voedingsaanvullings verkoop, en in die 5s-program word dit gebruik om voedingstekorte te verskaf en siektes wat by pasiënte voorkom, te voorkom of te behandel.

Op hierdie manier kan die persoon selfs met 'n lae-kalorie-dieet al die voedingstowwe hê wat nodig is om die liggaam goed te laat funksioneer.

4. Verbruik van goeie vette

Goeie vette, soos omega-3, omega-6 en omega-9, word in die dieet verskaf om cholesterolvlakke in die bloed, die gesondheid van die senuweestelsel te verbeter en inflammasie in die liggaam te verminder, wat die balans van metabolisme bevorder.

5. Estetiese behandelings

Die estetiese behandelings wat deel uitmaak van die 5S-program, is daarop gemik om die verbranding van gelokaliseerde vet te stimuleer, selvernuwing te stimuleer en die voorkoms van rekmerke en buiging wat gewoonlik met gewigsverlies gepaard gaan, te verminder. Dus is die gebruik van infrarooi termiese dekens, olies wat sirkulasie en vetverlies aktiveer, liggaamsmasserings en pilates gewoonlik deel van die program.

Behandelingstadia

Die 5s-program bestaan ​​uit drie fases:

• Verlies: hooffase verantwoordelik vir gewigsverlies, met veranderlike duur volgens die hoeveelheid gewig wat u wil verloor;
• Onderhoud: die gewenste gewig word bereik en die dieet word verander om die gewig te behou. Hierdie fase duur 30 dae;
• Opvoeding: voedingsonderwys en gesonde gewoontes word gekonsolideer om nuwe gewigstoename en die trekklavier-effek te voorkom. Hierdie fase duur 30 dae.

Elke fase het 'n voedselprogram en spesifieke estetiese behandelings, en aan die begin van die behandeling word 'n volledige voedingsbeoordeling gemaak om die pasiënt se gesondheidstatus, BMI, die hoeveelheid vet in die liggaam en die hoeveelheid gewig wat verlore gaan, te bepaal.

Die koste van die 5S-behandeling wissel na gelang van die hoeveelheid gewig wat verlore moet gaan, maar die aanvanklike beoordeling het 'n gemiddelde koste van R $ 100, terwyl die res van die behandeling tot ongeveer R $ 4500 kan beloop.

Benewens die 5S-metode, is daar ook ander strategieë om op 'n gesonde manier gewig te verloor. Kyk na die volgende video: