Boererate en opsies om beenpyn te behandel

Tevrede

• Middels vir beenpyn
• Tuisbehandelingsopsies
• 1. Spiervermoeidheid
• 2. Spatare en swak sirkulasie
• 3. Gesamentlike probleme
• 4. Veranderings aan die kolom

Behandeling vir beenpyn hang af van die oorsaak daarvan, wat kan wissel van moegheid tot ortopediese probleme in die gewrigte of die ruggraat.

Die algemeenste is egter dat die pyn verband hou met spieruitputting of probleme met die bloedsomloop, soos spatare in die bene, en daarom word die eerste behandelingsopsie gewoonlik gedoen om die bloedsomloop te verbeter.

Vind uit wat die oorsaak van u beenpyn kan wees.

Middels vir beenpyn

Daar is 'n paar middels wat gebruik kan word om beenpyn te verbeter en die bloedvaatwand te versterk. Dit moet egter slegs met mediese advies gebruik word, want dit kan wissel volgens die probleem wat die ongemak veroorsaak. Enkele voorbeelde is:

• Anti-inflammatoriese middels, soos Diclofenac, Ibuprofen en Aceclofenac, wat inflammasie in die bene verminder;
• Pynstillers, soos parasetamol of dipyron, wat pyn verminder;
• Spierverslappers, soos Musculare en Cizax, wat help om die spier te verslap en die bloedsomloop te verbeter.

Voordat u enige middels gebruik om pyn te verlig, kan u die tuisremedies probeer, aangesien dit nie net die benodigde dosis medisyne kan verminder nie, maar dit ook nie kan gebruik nie.

Tuisbehandelingsopsies

Die natuurlike en tuisgemaakte behandeling vir pyn in die bene kan op verskillende maniere gedoen word, afhangende van die bron van die pyn:

1. Spiervermoeidheid

Spierprobleme kom gewoonlik voor as gevolg van oormatige inspanning van die betrokke spier, soos byvoorbeeld om baie gewig in die gimnasium op te lig of om lank te loop.

In hierdie gevalle word aanbeveel om die area te masseer, die bene in rus te hou en 'n warmwatersak op die spier aan te wend. 'N Goeie middel wat help om spierpyn in u bene te vermy, is om ongeveer 2 liter water per dag te drink, aangesien hidrasie die weerstand van die spiere verbeter.

2. Spatare en swak sirkulasie

Bloedsomloopprobleme veroorsaak simptome soos geswelde, rooi, warm en seer bene, veral aan die einde van die dag. Om hierdie ongemak te beëindig, moet u bedagskouse dra gedurende die dag en aan die einde van die dag van die voete tot by die bobeen masseer.

Om hierdie probleem te vermy, moet 'n mens nie lank sit of staan ​​en gereeld loop gedurende die dag sonder om te veel moeite doen nie. Kyk na ander tuisbehandelingsopsies vir spatare en swak sirkulasie.

3. Gesamentlike probleme

Pyn veroorsaak deur gewrigsprobleme ontstaan ​​gewoonlik wanneer die knie of enkel beweeg.

In hierdie gevalle bestaan ​​'n goeie behandeling uit die neem van anti-inflammatoriese tee, soos macela of leerhoed, wat belangrike minerale lewer. Om inflammasie te verminder, kan u ook die eerste 24 uur 'n yspak op die gewrig en daarna 'n hittepakket gebruik. Die kompres moet twee keer per dag minstens 5 tot 10 minute gehou word.

4. Veranderings aan die kolom

Wanneer die pyn in die bene ontstaan ​​as gevolg van veranderinge in die ruggraat, soos 'n hernieuse skyf, is dit belangrik om fisiese terapie te doen wat verband hou met posturale heropleidingstegnieke, wat help om voorwerpe op te lig sonder om byvoorbeeld ruggraatbeserings te veroorsaak.

Om pyn by die huis te verlig, moet u egter rus, verkieslik op 'n gladde en harde oppervlak lê en die ruggraat saggies masseer met warm olies. Kom meer te wete oor hernia-behandeling.

Daarbenewens is daar ook natuurlike pynstillers wat kan help om pyn te verlig. Kyk na hierdie middels in die volgende video: