Hoe word osteopenie behandel

Tevrede

• 1. Aanvullende vitamien D-kalsium
• 2. Oefen fisiese aktiwiteit
• 3. Maak 'n hormoonvervanging
• 4. Let op die gebruikte medisyne
• 5. Hou op rook en vermy alkoholiese drank
• Wanneer is medisyne nodig?

Om osteopenie te behandel, word 'n dieet ryk aan kalsium en vitamien D en blootstelling aan die sonstrale binne veilige ure aanbeveel. Daarbenewens is dit ook belangrik om sekere gewoontes te verander wat die digtheid van bene kan verminder, soos om alkohol te veel te drink, rook, sittend te wees of oormatige liggaamlike aktiwiteit te beoefen.

Osteopenie word geïdentifiseer deur die ondersoek van die beendensitometrie, wat 'n waarde van T-telling tussen -1 en -2,5, en ontstaan ​​as gevolg van die vermindering in beensterkte wat veroorsaak word deur die verlies van kalsium, maar wat nog nie osteoporose geword het nie. Benewens densitometrie, kan aanvullende bloedtoetse ook gedoen word om onder meer kalsium, vitamien D te meet. Lees meer oor wat dit is en hoe om osteopenie te identifiseer.

Met behandeling kan osteopenie omgekeer word. Om dit te bewerkstellig en die aanvang van osteoporose te voorkom, moet daar so spoedig moontlik met die behandeling begin word en kan dit gelei word deur die huisarts, geriatrie, ortopeed of endokrinoloog.

1. Aanvullende vitamien D-kalsium

Dit word aanbeveel om kalsium en vitamien D te gebruik om osteopenie te voorkom en om dit te behandel, want in baie gevalle is die gebrek aan hierdie stowwe die hoofrede vir die verswakking van die bene.

Oor die algemeen kan verbruik van kalsiumryke voedsel soos melk, jogurt, kaas en soja, of ten minste 15 minute per dag vir mense met 'n wit vel of 45 minute per dag vir mense met 'n swart vel, sonbaai vir vitamien D-produksie. voldoende maatreëls wees om osteoporose te voorkom.

Dit word egter aanbeveel dat vitamien D-aanvulling elke dag gedoen word, soos deur die dokter aanbeveel, vir mense met osteopenie, aangesien die aanvullingsdoserings moet aangepas word by die resultate wat in die diagnostiese toetse van elke persoon verkry is.

Kyk ook na die volgende video vir meer wenke oor kos en ander gewoontes om bene te versterk:

2. Oefen fisiese aktiwiteit

Gebrek aan fisieke aktiwiteit, veral by mense wat baie tyd in die bed deurbring, is 'n belangrike oorsaak van die verswakking van die bene. Aan die ander kant is atlete geneig om 'n hoër beenmassa te hê as die algemene bevolking.

Daarom is gereelde en gereelde fisieke aktiwiteit belangrik om die sterkte van die been te help herstel, en dit is ook 'n uitstekende manier om val te voorkom en sodoende die risiko van frakture te verminder. Kom meer te wete oor hierdie en ander voordele van fisieke aktiwiteit op ouderdom.

3. Maak 'n hormoonvervanging

Die afname in estrogeen, die algemeenste situasie in die menopouse, is 'n belangrike oorsaak van osteopenie en verhoogde beenbreekbaarheid, dus by vroue wat hormoonvervanging wil doen, en as dit deur die dokter goed aangedui word, kan dit 'n goeie alternatief wees om te help. om die metabolisme weer te balanseer en die bene langer sterker te hou.

Lees meer oor hoe hormoonvervangingsterapie gedoen word en die beste alternatiewe.

4. Let op die gebruikte medisyne

Sommige middels wat gebruik word, kan skadelike newe-effekte op bene hê, veral as dit maande of jare gebruik word, en dit kan verswak en 'n hoër risiko vir osteopenie en selfs osteoporose veroorsaak.

Sommige van die vernaamste middels met hierdie effek is byvoorbeeld glukokortikoïede, antikonvulsante, litium en hepatien. Op hierdie manier, in geval van verswakking van die bene, is dit moontlik om met die dokter te praat as daar 'n moontlikheid is om die gebruikte medisyne aan te pas. Daar moet egter onthou word dat dit nie altyd moontlik is nie, en as alternatief is dit belangrik om met die dokter te praat oor die noodsaaklikheid om met osteoporose-behandelings te begin, om sodoende die risiko van frakture te vermy.

5. Hou op rook en vermy alkoholiese drank

Rook het 'n toksiese uitwerking op beenweefsel. Dit is dus aan te beveel om op te hou rook om gesonde en sterk bene te hê. Daar moet onthou word dat die risiko van verskeie ander siektes ook met hierdie houding verminder word. Kyk wat is die belangrikste siektes wat deur rook veroorsaak word.

Daarbenewens kan die verbruik van oormatige drank, veral mense met alkoholisme, ook beenmassa beskadig, wat ook die risiko van frakture verhoog, dus dit is 'n ander gewoonte wat uitgeskakel moet word om te verseker dat dit gesond bly.

Wanneer is medisyne nodig?

Vir die behandeling van osteoporose, behalwe kalsium, vitamien D-aanvulling en die voorgeskrewe riglyne, is dit gewoonlik nie nodig om medisyne te gebruik nie.

In sommige gevalle kan die gebruik van geneesmiddels vir die behandeling van osteoporose egter aangedui word, selfs al het die beenondersoek nog nie hierdie vlak bereik nie. Dit kan nodig wees vir mense wat die komende jare 'n groter risiko loop om frakture te ontwikkel, soos diegene wat 'n vorige fraktuur gehad het, 'n familiegeskiedenis van heupfraktuur, buitensporige lae liggaamsgewig, wat steroïede gebruik of wat rumatoïede artritis het, byvoorbeeld.

Sommige van die middels wat aangedui word, is die middels wat help om die beenmassa te verhoog, soos byvoorbeeld Alendronate, Risedronate, calcitonine, Denosumab of Strontium Ranelate. Dit moet slegs gebruik word met die regte aanduiding van die dokter, wat die risiko's en voordele daarvan vir die gesondheid van elke persoon sal beoordeel. Kom meer te wete oor die behandeling van osteoporose.