U behandelingsopsies vir hipotireose

Tevrede

• Medisyne en aanvullings
• Dieet
• Oefening

Hipotireose is 'n toestand waar die skildklier nie twee skildklierhormone produseer of genoeg daarvan maak nie: triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4). Die skildklier is 'n klein orgaan aan die onderkant van die keel wat verantwoordelik is vir die regulering van u metabolisme. Die hipofise skei 'n skildklierstimulerende hormoon (TSH) af wat die skildklier veroorsaak om T3 en T4 te maak en vry te stel.

Primêre hipotireose kom voor wanneer die skildklier nie genoeg T3 en T4 maak nie, ondanks die opdrag om dit deur die hipofise te doen. Sekondêre hipotireose vind plaas as daar te min TSH is wat die skildklier stimuleer. Algemene simptome van die toestand sluit in moegheid, liggaamspyn, hartkloppings en menstruele onreëlmatigheid. Alhoewel daar geen geneesmiddel vir hipotireose is nie, is daar maniere om dit te beheer.

Medisyne en aanvullings

Die gebruik van sintetiese weergawes van skildklierhormone is een van die mees gebruikte behandelings vir hipotireose. Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) is 'n sintetiese weergawe van T3 en levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) is 'n plaasvervanger vir T4.

As u hipotireose veroorsaak word deur 'n jodiumtekort, kan u dokter 'n jodiumaanvulling aanbeveel. Daarbenewens kan magnesium- en selenaanvullings u toestand verbeter. Vra soos altyd aan u dokter voordat u aanvullings inneem.

Dieet

Alhoewel baie voedselsoorte die skildklierfunksie kan verbeter, sal veranderinge in u dieet waarskynlik nie die behoefte aan voorskrifmedisyne vervang nie.

Neute en sade ryk aan magnesium en selenium, insluitende paranote en sonneblomsaad, kan voordelig wees vir u gesondheid van die skildklier.

Dieetaanvullings, soos yster- en kalsiumpille, en die eet van 'n veselryke dieet kan die opname van sekere skildkliermedisyne verminder. Vermy oor die algemeen die sojavoeding en sojabasis, boerenkool, broccoli, blomkool en kool, aangesien hierdie voedsel die skildklierfunksie kan inhibeer, veral as dit in rou vorm geëet word.

Oefening

Hipotireose kan spier- en gewrigspyn veroorsaak en kan u moeg en depressief laat voel. 'N Gereelde oefenroetine kan baie van hierdie simptome verminder.

Tensy u dokter u teen sekere aktiwiteite afraai, is daar geen oefeninge nie. Tog kan die volgende aktiwiteite veral nuttig wees vir hipotireose.

Oefeninge met min impak: Een van die algemeenste simptome van hipotireose is spier- en gewrigspyn. Fietsry, swem, joga, pilates of om vinnig te stap, is net 'n paar aktiwiteite met 'n lae impak wat u in u alledaagse roetine kan gebruik.

Krag oefeninge: Die opbou van spiermassa, óf deur gewigte op te lig óf met oefeninge soos opstote en optrek, kan enige gevoel van traagheid of lusteloosheid verminder. As u 'n hoër spiermassa het, verhoog u u metaboliese tempo, wat u kan help om gewigstoename en hipotireose teë te werk.

Kardiovaskulêre oefening: Hipotireose is gekorreleer met 'n hoër risiko vir hartaritmieë, of 'n onreëlmatige hartklop. As u u kardiovaskulêre gesondheid verbeter deur gereeld te oefen, kan dit u hart beskerm.

Deur middel van medisyne, dieet en oefening, kan u u skildkliergesondheid verbeter en u hipotireose bestuur.